『Owsiana Podcast』のカバーアート

Owsiana Podcast

Owsiana Podcast

著者： Justyna Świetlicka
無料で聴く

概要

 Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.Copyright Justyna Świetlicka 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 304: Podsumowanie 30stego roku życia i postanowienia na nowy rok

    304: Podsumowanie 30stego roku życia i postanowienia na nowy rok
    2025/12/30
    W tym odcinku dziele się podsumowaniem minionego roku oraz moimi noworocznymi postanowieniami.

    Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego.

    Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee:

    https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie

    Z kodem OWSIANA100 otrzymasz 100 zł zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 14 分
  • 303: Przejechałam 2370 km rowerem z Seulu do Tokio SOLO

    303: Przejechałam 2370 km rowerem z Seulu do Tokio SOLO
    2025/11/10
    W tym odcinku odpowiadam na Wasze pytania o moją solową wyprawę rowerową z Seulu do Tokio.

    Opowiadam m.in. dlaczego wybrałam właśnie ten kierunek i jak zaplanowałam trasę, jak zorganizowałam przelot roweru, co spakowałam do sakw i jakie aplikacje ułatwiły mi planowanie. Mówię też o przygotowaniu kondycyjnym do takiej wyprawy. Nie zabraknie też tematów związanych z noclegami i bezpieczeństwem.

    Na koniec dzielę się tym, czego nauczyła mnie ta podróż, co zrobiłabym inaczej i gdzie zabieram rower już w grudniu. Jeśli marzysz o własnej rowerowej przygodzie lub po prostu chcesz posłuchać, jak wygląda życie w drodze — ten odcinek jest dla Ciebie.

    Partnerem odcinka są Polskie Linie Lotnicze LOT.

    Co spakowałam:
    https://www.instagram.com/reel/DOArOE6DXTA/?igsh=MWI4cXM1aXMzdG4wMw==
    続きを読む 一部表示
    59 分
  • 302: Kończę terapię – czego się nauczyłam?

    302: Kończę terapię – czego się nauczyłam?
    2025/08/30
    Właśnie zakończyłam drugą terapię. Z tego odcinka podcastu dowiesz się dlaczego wróciłam na terapię, dlaczego wybrałam mężczyznę na terapeutę, czego się nauczyłam i jak zmieniło się moje życie.

    Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego.

    Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee:

    https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie

    Z kodem OWSIANA100 otrzymasz 100 zł zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.
    続きを読む 一部表示
    35 分
まだレビューはありません