Oppam | Mental health awareness podcast series | Sr Dr Grace S I C | Shalom Podcast-10

Borderline Personality Disorder-BPD-Symptoms and Treatment

Oppam – A Mental health awareness podcast series featuring Sr. Dr. Grace S.I.C., Clinical Psychologist and Family Therapist, offering practical guidance on mental health, relationships, parenting, emotional struggles, and personal growth.

ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ അഥവാ BPD എന്ന അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നവർ അനുഭവിക്കുന്ന ആ വലിയ സംഘർഷങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഈ പോഡ്കാസ്റ്റ്. ഒരാളെ ജീവന് തുല്യം സ്നേഹിക്കുകയും എന്നാൽ അടുത്ത നിമിഷം തന്നെ അവരെ വെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആ ഒരു അവസ്ഥ, താൻ ഒറ്റപ്പെട്ടുപോകുമോ എന്ന വല്ലാത്ത പേടി-ഇതൊക്കെ വെറും തോന്നലുകളല്ല, മറിച്ച് ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന വലിയ മാനസിക പ്രയാസങ്ങളാണ്. ബോർഡർലൈൻ പേഴ്‌സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (Borderline Personality Disorder - BPD) എന്നത് വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, അസ്ഥിരമായ ബന്ധങ്ങൾ, പെട്ടെന്നുള്ള മൂഡ് സ്വിങ്സ്, സ്വയം നശീകരണ സ്വഭാവം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. വൈകാരികമായി അസ്ഥിരമായ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം (EUPD) എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, മാനസികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നവരെ മാറ്റിനിർത്താതെ, അവർക്ക് താങ്ങായി നിൽക്കേണ്ടത് പ്രാധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ് എന്നും ,സ്നേഹത്തോടെയും ക്ഷമയോടെയും കൂടെ നിന്നാൽ ആർക്കും മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാനാകുമെന്നും ഒപ്പം എന്ന ഈ പോഡ്കാസ്റ്റ് നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

In this episode of Oppam on the Shalom Podcast, Sr. Dr. Grace S.I.C. explores the emotional struggles experienced by individuals living with Borderline Personality Disorder (BPD). Why can someone deeply love a person one moment and suddenly feel intense anger or rejection the next? Why does the fear of being abandoned become so overwhelming? These are not simply mood changes but signs of a serious mental health condition. Borderline Personality Disorder (BPD), also known as Emotionally Unstable Personality Disorder (EUPD), is characterized by difficulties in regulating emotions, unstable relationships, rapid mood swings, impulsive behaviour, and, in some cases, self-destructive tendencies. This episode reminds us that people facing such mental health challenges need understanding, compassion, and support rather than rejection. Through love, patience, and appropriate care, healing and positive change are possible. Join Oppam on the Shalom Podcast for a faith-filled and compassionate perspective on this important topic.

Keywords- Malayalam christian podcast, MentalHealthAwareness, MalayalamHealthTips, Borderline Personality Disorder-BPD, Hoarding Disorder, Severe emotional changes-Sudden feelings of anger, sadness, and anxiety,Fear of abandonment, Unstable relationships,Impulsive and Risky Behaviors,Feeling empty,Self-harm, Depression and anxiety,suicide threats.Reckless Driving, Overspending.BPD-Symptoms and Treatment-DBT, CBT, EMDR.

Oppam | Mental health awareness podcast series | Sr Dr Grace S I C | Shalom Podcast-10

Cyberbullying and Personality Disorders- Is Hurting Others a Mental Disorder?

Oppam – A Mental health awareness podcast series featuring Sr. Dr. Grace S.I.C., Clinical Psychologist and Family Therapist, offering practical guidance on mental health, relationships, parenting, emotional struggles, and personal growth.

മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു രോഗമാണോ? ,മറ്റുള്ളവരുടെ സങ്കടങ്ങളിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്ത തെറ്റുകളിൽ പശ്ചാത്താപം തോന്നാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് 'ആന്റി സോഷ്യൽ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ' എന്ന വ്യക്തിത്വ വൈകല്യ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാണ്. ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റൽ ലോകത്ത് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ മറ്റുള്ളവരെ അപമാനിക്കുന്നവർക്ക് പിന്നിലും ഇത്തരം മാനസികാവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം. സ്നേഹത്തോടെയുള്ള ഇടപെടലുകളും കുട്ടിക്കാലത്തുതന്നെ നൽകുന്ന കൃത്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും വഴി ഒരു പരിധിവരെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കും. മാറ്റങ്ങൾ പ്രയാസകരമായി തോന്നാമെങ്കിലും ശരിയായ പിന്തുണയും കൗൺസിലിംഗും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏത് വ്യക്തിയെയും ജീവിതത്തിന്റെ നല്ല പാതയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. ക്ലസ്റ്റർ ബി വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നത് നാടകീയവും, ക്രമരഹിതവും, വൈകാരികവുമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുള്ള മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. ആന്റിസോഷ്യൽ, ബോർഡർലൈൻ, ഹിസ്ട്രിയോണിക്, നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയാണ് നാല് തരങ്ങൾ. ഈ അവസ്ഥകളുള്ള വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സ്ഥിരതയുള്ള വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താനും പാടുപെടുന്നു. ഈ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചു, ശാലോം പോഡ്‌കാസ്റ്റിലെ ഒപ്പം എന്ന പ്രോഗ്രാമിലൂടെ സിസ്റ്റർ ഡോ. ഗ്രേസ് എസ്‌ ഐ സി ,നമ്മോടു പങ്കുവെയ്ക്കുന്നു.

Some people who seem to enjoy others' pain or show little regret for hurting others may have traits associated with Antisocial Personality Disorder (ASPD). These behaviors can sometimes be linked to difficult childhood experiences, neglect, or a lack of emotional support during development. In today's digital world, some individuals who bully or humiliate others online may also be influenced by these underlying issues, although online abuse alone does not mean someone has ASPD. With understanding, early guidance, and professional support, many people can learn healthier ways of relating to others and make positive changes in their lives. Cluster B personality disorders are a group of mental health conditions characterized by dramatic, erratic, and emotional behaviors. The four types are Antisocial, Borderline, Histrionic, and Narcissistic Personality Disorders. Individuals with these conditions often struggle to regulate emotions and maintain stable interpersonal relationships. Through Oppam, the Shalom Podcast, Sr. Dr. Grace S.I.C. shares her insights on these topics, offering practical guidance, compassionate understanding, and faith-filled wisdom to help us navigate life's challenges.

Oppam | Mental health awareness podcast series | Sr Dr Grace S I C | Shalom Podcast-9-

Oppam – A Mental health awareness podcast series featuring Sr. Dr. Grace S.I.C., Clinical Psychologist and Family Therapist, offering practical guidance on mental health, relationships, parenting, emotional struggles, and personal growth.

Do you often prefer to be alone? Cluster A Personality Disorders-

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒറ്റക്കിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപെടുന്നവരാണോ? മറ്റുള്ളവരോട് ഇടപഴകാൻ മടിയോ ഭയമോ തോന്നാറുണ്ടോ? നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം വിചിത്രമായ മാറ്റങ്ങൾ വെറുമൊരു സ്വഭാവദൂഷ്യമല്ല, മറിച്ച് അതൊരു വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം (Personality Disorder) ആകാം. ഒപ്പത്തിന്റെ ഈ എപ്പിസോഡിൽ, ക്ലസ്റ്റർ എ, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും, അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുമുള്ള ഗൗരവകരമായ ചില (Mental Health) കാര്യങ്ങൾ ,അമിതമായ സംശയരോഗം(Delusional disorder), ഒറ്റപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രവണത (Tendency to isolate) വിചിത്രമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ,യഥാർത്ഥ രോഗശാന്തിക്ക് ആവശ്യമായ പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണവും, ആത്മീയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും സംയോജിപ്പിച്ച്, നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നവരെ ഒരു സ്വന്തമെന്ന ബോധത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നമുക്ക് സഹായിക്കാനാകും എന്ന് , ശാലോം പോഡ്‌കാസ്റ്റിലൂടെ ,സിസ്റ്റർ ഡോ. ഗ്രേസ് എസ്‌ ഐ സി ഒരു അനുകമ്പാപൂർവ്വമായ വീക്ഷണം പങ്കിടുന്നു.

Do you often prefer to be alone? Do you find it difficult or even frightening to interact with others? Sometimes, these patterns are more than just personality traits—they may be signs of a personality disorder.In this episode of Oppam, Sr. Dr. Grace S.I.C. explores Cluster A Personality Disorders, shedding light on their characteristics and the mental health challenges associated with them. The discussion covers conditions such as delusional disorder, a persistent tendency to withdraw from others, and unusual patterns of thinking and behavior. Through the Shalom Podcast, she offers a compassionate perspective on how professional mental health care, combined with spiritual guidance, can play a vital role in genuine healing—helping those who feel isolated or disconnected rediscover a sense of belonging, hope, and acceptance.

Keywords- Malayalam christian podcast, Cluster A Personality Disorders , MentalHealthAwareness, MalayalamHealthTips, Behavioural changes in children, Personality Disorder-Causes and Effects, Healthy relationships, Delusional disorder, Spiritual guidance

Oppam | Mental health awareness podcast series | Sr Dr Grace S I C | Shalom Podcast-8-

Oppam – A Mental health awareness podcast series featuring Sr. Dr. Grace S.I.C., Clinical Psychologist and Family Therapist, offering practical guidance on mental health, relationships, parenting, emotional struggles, and personal growth.

What Is a Personality Disorder?

മനുഷ്യന്റെ ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും പെരുമാറ്റത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന അസാധാരണമായ മാറ്റങ്ങളും, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളും, എങ്ങനെയൊക്കെ നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെയും ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്നു എന്ന് Sister DR GRACE SIC ,ശാലോം പോഡ്‌കാസ്റ്റിലൂടെ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്തുണ്ടാകുന്ന മോശം അനുഭവങ്ങൾ, വളരുന്ന സാഹചര്യം, അല്ലെങ്കിൽ പാരമ്പര്യം എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവർക്ക് ആവശ്യമായ സ്നേഹവും പരിഗണനയും നൽകുകയും ചെയ്താൽ ഒരു പരിധിവരെ ഇത് മാറ്റിയെടുക്കാം എന്നും സിസ്റ്റർ പറയുന്നു.

In this episode of Oppam, Sr. Dr. Grace S.I.C., through the Shalom Podcast, explores how unusual changes in a person's thoughts, emotions, behaviour, and personality disorders can affect relationships and everyday life. She explains that factors such as adverse childhood experiences, the environment in which a person grows up, and hereditary influences can all contribute to these challenges. Through practical insights and compassionate guidance, Sr. Dr. Grace emphasizes the importance of recognizing behavioural changes in children at an early stage and responding with love, care, and timely support. She explains that by identifying these changes early and providing a nurturing environment, many of these challenges can be addressed, helping children grow into emotionally healthy and resilient individuals.

Keywords- Malayalam christian podcast, Personality Disorders , MentalHealthAwareness, MalayalamHealthTips, Behavioural changes in children, Personality Disorder-Causes and Effects, Healthy relationships, Distorted cognition, Perfectionism OCD, Bullying and Harassment.

Oppam | Mental health awareness podcast series | Sr Dr Grace S I C | Shalom Podcast-7-

Oppam – A Mental health awareness podcast series featuring Sr. Dr. Grace S.I.C., Clinical Psychologist and Family Therapist, offering practical guidance on mental health, relationships, parenting, emotional struggles, and personal growth.

Think Before You Forward

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഇന്ന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന ദോഷവശങ്ങളെക്കുറിച്ചും സിസ്റ്റർ ഡോ. ഗ്രേസ്, ശാലോം പോഡ്‌കാസ്റ്റിന്റെ ഒപ്പം എന്ന ഈ പ്രോഗ്രാമിലൂടെ വിവരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ കുടുംബബന്ധങ്ങളെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ഡിജിറ്റൽ ലോകം ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെയും, സോഷ്യൽ മീഡിയ എങ്ങനെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നും ഇതിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാം.

In this episode of Oppam, Sister Dr. Grace SIC shares a heartfelt look at how social media truly touches our lives and families. The Oppam by shalom podcast explores how the constant pursuit of likes and comments often serves as a superficial attempt to fill emotional voids, leading to addictive behaviors and a loss of personal privacy. It’s a warm, practical guide on how to use technology with more wisdom and intention, helping us stay present for the people who matter most.

Keywords- Malayalam christian podcast, Addictions, MentalHealthAwareness, MalayalamHealthTips, Social media privacy, Phone and social media, Photos in public place, Online shopping trend, Social media language.

Oppam | Mental health awareness podcast series | Sr Dr Grace S I C | Shalom Podcast-6-

Oppam – A Mental health awareness podcast series featuring Sr. Dr. Grace S.I.C., Clinical Psychologist and Family Therapist, offering practical guidance on mental health, relationships, parenting, emotional struggles, and personal growth.

Is Pornography Harmful to Mental Health?

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കുഞ്ഞുങ്ങളും ,യുവതലമുറയും, ദമ്പതികളും ഏറ്റവും കൂടുതൽ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളിൽ ഒന്നാണ് മൊബൈൽ ഫോൺ അമിത ഉപയോഗവും അതിലൂടെ വരുന്ന തെറ്റായ സ്വാധീനങ്ങളും. ബെസ്റ്റി concept ,പോർണോഗ്രാഫി ,പോൺ വീഡിയോ അഡിക്ഷൻസ് ,sex ചാറ്റിങ്ങ് ,കപ്പിൾസ് മീഡിയ ബെസ്റ്റി, പാരന്റിങ്ങിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മേഖലകൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെകുറിച്ചും , നാം പാലിക്കേണ്ട വിശുദ്ധിയെക്കുറിച്ചും, ജോൺ പോൾ രണ്ടാമൻ മാർപാപ്പയുടെ Theology of the Body എന്ന സന്ദേശത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പവിത്രത എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം എന്നും, മാതാപിതാക്കൾക്കു മക്കളെ നല്ല വഴിയിലേക്ക് എങ്ങനെ നയിക്കാം എന്നും ഒപ്പം -എന്ന ഈ പ്രോഗ്രാമിലൂടെ , Sister. Dr. Grace SIC നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

One of the greatest challenges facing children, young people, and married couples today is the excessive use of mobile phones and the harmful influences that often accompany it. In this episode of Oppam, Sr. Dr. Grace S.I.C. discusses topics such as the "bestie" culture, pornography, pornography addiction, sexting, media influences on couples, and key areas of concern in parenting. Drawing on St. John Paul II's Theology of the Body, she explains the importance of living a life of purity, safeguarding the dignity and sacredness of the human body, and cultivating healthy relationships. The programme also offers practical guidance for parents on how to lead their children along the right path in today's digital world with wisdom, faith, and love. In this episode of Oppam, Sr. Dr. Grace SIC shares a heartfelt talk about the digital struggles many of us face, like screen addiction and its effect on our families. the importance of protecting our spiritual well-being and offers practical, faith-based advice for parents navigating these tough topics with their children. It’s a powerful call to see ourselves as God’s temple and a reminder that, through self-awareness and spiritual support, we can find the strength to set healthy boundaries and protect what truly matters.

Oppam | Mental health awareness podcast series | Sr Dr Grace S I C | Shalom Podcast-5-

Oppam – A Mental health awareness podcast series featuring Sr. Dr. Grace S.I.C., Clinical Psychologist and Family Therapist, offering practical guidance on mental health, relationships, parenting, emotional struggles, and personal growth.

Why Do We Like to Be Scared?

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കുട്ടികളും യുവാക്കളും ഹൊറർ സിനിമകളിലേക്ക് വളരെയധികം ആകർഷിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ദൃശ്യങ്ങൾ അവരുടെ മനസ്സുകളിൽ അനാവശ്യമായ ഭയവും വിഷാദവും ഉണ്ടാക്കാനും, അവരുടെ ചിന്താഗതിയെപ്പോലും ദോഷകരമായി ബാധിക്കാനും ഇടയാക്കും. ഇത്തരം ഒരു പ്രതിസന്ധിയിൽ മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും, വിശ്വാസത്തിന്റെ കരുത്തും ,ആത്മീയ സൗഖ്യവും, ഈ തലമുറയെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളിൽ നിന്നും തിരിച്ചുകൊണ്ടുവരുവാൻ എത്രമാത്രം ഫലപ്രദമാണെന്നും , ശാലോം പോഡ്കാസ്റ്റ് അവതരിപ്പിക്കുന്ന- ഒപ്പം എന്ന ഈ പോഡ്കാസ്റ്റ് സീരീസിലൂടെ നമുക്ക് ശ്രവിക്കാം.

Many children and young people today are increasingly drawn to horror movies and frightening content. While these may seem entertaining, repeated exposure to disturbing visuals can create unnecessary fear, anxiety, and emotional distress, while also influencing their thoughts and behaviour in unhealthy ways. In this episode of Oppam, the Shalom Podcast explores the importance of a strong parent-child relationship, the strength of faith, and the healing power of spiritual support in helping the younger generation overcome these challenges. Join us as we discover practical and faith-filled insights for guiding children and young people toward emotional well-being and lasting peace.

Oppam | Mental health awareness podcast series | Sr Dr Grace S I C | Shalom Podcast-4-

Oppam – A Mental health awareness podcast series featuring Sr. Dr. Grace S.I.C., Clinical Psychologist and Family Therapist, offering practical guidance on mental health, relationships, parenting, emotional struggles, and personal growth.

Are Korean Series Becoming the Villains in Our Children's Lives?

കുട്ടികളിലുണ്ടാകുന്ന കൊറിയൻ ഡ്രാമ അഡിക്ഷൻ (K-Drama addiction), അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും പഠനത്തെയും നന്നായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. മൊബൈൽ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും, കൊറിയൻ സംസ്കാരത്തോടുള്ള അന്ധമായ അനുകരണവും കുട്ടികളിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും അവരെ ശരിയായ രീതിയിൽ നയിക്കാനും മാതാപിതാക്കളുടെ ശ്രദ്ധ അത്യാവശ്യമാണ്. കുട്ടികളിലെ Active Listening വഴിയും, Deep emotional bond പോലുള്ള അടുപ്പം വഴി അവരുടെ addictions ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കും. ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിലൂടെ കുട്ടികളെ സഹാനുഭൂതിയോടെയും അവബോധത്തോടെയും നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ തീർച്ചയായും കേൾക്കണ്ട ഒന്നാണ് ശാലോം പോഡ്കാസ്റ്റ് അവതരിപ്പിക്കുന്ന- ഒപ്പം എന്ന ഈ പോഡ്‌കാസ്റ്റ് സീരീസ്.

Sister. Dr. Grace explores the growing concern of Korean drama or K-Drama and media addiction among children and how it impacts their psychological development and academic performance. The Oppam podcast highlights the warning signs parents should look for, such as behavioral changes and imitation of screen personas, while explaining the importance of active listening and emotional bonding. By understanding the underlying psychological needs of children, parents can provide the necessary support to balance entertainment with a healthy lifestyle. Oppam, presented by Shalom Podcast, is a series that every parent who wishes to guide their children through the digital age with empathy, wisdom, and understanding should listen to.