エピソード

  • Presja na wydajność w łóżku, czyli jak stres niszczy mężczyzn? rozmowa z Patrycją Wonatowską

    Presja na wydajność w łóżku, czyli jak stres niszczy mężczyzn? rozmowa z Patrycją Wonatowską
    2025/02/27
    Presja na wynik w łóżku? Stereotypy, pornografia i jak to zmieniać!Czy męskość naprawdę mierzy się przez pryzmat wyników w sypialni? W tej rozmowie z seksuolożką Patrycją Wonatowską rozbieramy na czynniki pierwsze presję, jaką czują mężczyźni w relacjach intymnych.👉 Stereotypy vs. rzeczywistość – dlaczego kultura i biologia stawiają nam wysoko poprzeczkę?👉 Rola pornografii – jak kształtuje nasze przekonania i wpływa na oczekiwania?👉 Strach, frustracja, zaburzenia reakcji seksualnych – co robić, gdy obawa przed „niewystarczalnością” uderza w związek?👉 Jak rozmawiać o seksie – otwarta komunikacja jako klucz do satysfakcji i bliskości.To rozmowa, której nie można pominąć – o intymności, emocjach i tym, jak być szczęśliwym w związku, nie tylko w sypialni. 🔥Poniżej sociale i strona Patrycji:https://www.instagram.com/patrycjawonatowskahttp://sexpositiveinstitute.pl/📩 Masz własne doświadczenia lub pytania? Daj znać w komentarzu! 👇Rozdziały:00:00 Presja na wynik w relacjach intymnych02:58 Kulturowe i biologiczne aspekty męskości05:52 Stereotypy męskości i ich wpływ na relacje09:00 Męskość w kontekście emocji i uczuć11:46 Media, pornografia i ich wpływ na męskość14:51 Inicjatywy wspierające mężczyzn w odkrywaniu siebie21:09 Wspólnota i męska czułość23:26 Wpływ pornografii na mężczyzn30:06 Rozmowa o problemach w łóżku37:54 Wsparcie w trudnych chwilach39:20 Rozmowy o potrzebach seksualnych39:47 Kultura męskości a seksualność42:17 Jak rozpocząć rozmowę o seksualności?44:00 Wykorzystanie dostępnych zasobów45:19 Życie obok siebie w związkach47:22 Wzorce rodzinne a relacje49:43 Transformacja relacji w nowoczesnym świecie51:15 Rozmowa jako klucz do zdrowego życia seksualnego
    続きを読む 一部表示
    57 分
  • Czy sukces zawodowy jest dziś głównym wyznacznikiem męskości? Rozmowa z Miłoszem Brzezińskim

    Czy sukces zawodowy jest dziś głównym wyznacznikiem męskości? Rozmowa z Miłoszem Brzezińskim
    2025/02/26
    Czy sukces zawodowy jest dziś głównym wyznacznikiem męskości? Jak kariera wpływa na to, jak postrzegają nas inni – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym? W tej rozmowie przyglądamy się związkowi między pracą, reputacją i tożsamością mężczyzny, analizując społeczne oczekiwania, biologiczne uwarunkowania i kulturowe narracje.💼 Co znajdziesz w tej rozmowie?🔹 Czy kariera to dzisiejszy test męskości? Jak sukces (lub jego brak) wpływa na postrzeganie mężczyzny?🔹 Reputacja jako waluta społeczna – jak budować status i autorytet w świecie zawodowym?🔹 Testosteron, emocje i rywalizacja – jak biologia wpływa na ambicje i podejmowanie decyzji?🔹 Zmieniające się role społeczne – czy mężczyźni muszą redefiniować swoją tożsamość?🔹 Praca, relacje i oczekiwania partnerów – jak wybory zawodowe wpływają na życie osobiste?🔹 Ewolucja modelu mężczyzny – od tradycyjnego żywiciela do nowoczesnego partneraCzy męskość można oderwać od kariery? Jakie wyzwania stoją przed współczesnymi mężczyznami? Posłuchaj i podziel się swoją opinią w komentarzach! 👇#kariera #męskość #reputacja #psychologia #społeczeństwo #tożsamość #sukces #rywalizacja #mężczyźni #stylżycia #zmianynorm #rozwój #wyzwaniazawodowe #partnerstwo #pracairelacje #męskarozmowa
    続きを読む 一部表示
    1 時間 8 分
  • Ikigai – jak odnaleźć sens życia? | Rozmowa z Wojtkiem Mrozem

    Ikigai – jak odnaleźć sens życia? | Rozmowa z Wojtkiem Mrozem
    2025/02/25
    W tym odcinku rozmawiam z Wojtkiem Mrozem o Ikigai – japońskiej koncepcji odnajdywania celu i radości w codziennym życiu. Dyskutujemy o różnicach w podejściu do tej idei w kulturze wschodniej i zachodniej, a także o tym, jak można zastosować ją w praktyce.Wojtek dzieli się swoimi doświadczeniami, refleksjami na temat akceptacji rzeczywistości, równowagi między pracą a życiem oraz poszukiwaniem wewnętrznej satysfakcji. Poruszamy kwestie kontroli, poczucia bezpieczeństwa, kolektywizmu i wspólnych celów.W rozmowie podkreślamy znaczenie bycia tu i teraz, elastyczności w myśleniu oraz cieszenia się z małych rzeczy. Rozmawiamy również o fasadowości sukcesu, wartościach, relacjach i pułapkach związanych z nieustannym poszukiwaniem sensu.To inspirująca rozmowa o życiu, refleksji nad własnymi wartościami oraz o tym, jak odnaleźć harmonię nawet w trudnych momentach. Zapraszam!Wojtek Mróz - mężczyzna, psycholog, przedsiębiorca, działacz społeczny.Pracuje jako psycholog z przedsiębiorcami oraz mężczyznami 1:1, warsztatowo oraz na męskich kręgach. Wspólnie z żoną prowadzą www.qusobie.pl przestrzeń dla rozwoju par. Pasją Wojtka jest muzyka i ostatnio z przyjacielem założyli mały dwuosobowy zespół muzyczny Handpan Brothers. Jak lubisz brzmienie Handpanów to zapraszamy do subskrybcji: https://www.youtube.com/@HandpanBrothersJak chciałbyś napisać do Wojtku lub o coś zapytać zapraszamy na qusobie@gmail.com
    続きを読む 一部表示
    52 分
  • Jak radzić sobie z rozstaniem i nowym początkiem rozmowa z Mirosławem Brejwo

    Jak radzić sobie z rozstaniem i nowym początkiem rozmowa z Mirosławem Brejwo
    2025/02/24
    💔👨‍👧 W tym odcinku wspólnie z Mirkiem Brejwo, doświadczonym psychologiem, podejmujemy trudny, ale ważny temat rozwodów z perspektywy mężczyzn. Dlaczego mężczyznom tak trudno wyrażać emocje i szukać wsparcia? Jak radzić sobie z emocjami, stresem i wpływem rozwodu na dzieci?Rozmawiamy o:- Różnicach w podejściu kobiet i mężczyzn do rozwodów.- Znaczeniu wsparcia społecznego i psychologicznego.- Budowaniu relacji z dziećmi w trudnych warunkach.- Oddzielaniu emocji od dobra dzieci.- Praktycznych poradach dla ojców w czasie kryzysu.- Podkreślamy, że emocje są naturalną częścią życia, a żałoba po rozwodzie jest procesem, który trzeba przejść. - Relacje są dynamiczne, a cierpliwość i refleksja mogą pomóc uniknąć błędów w przyszłości.Zapraszam do obejrzenia i podzielenia się swoimi doświadczeniami. Twoja historia może być wsparciem dla innych! 🗣️#Rozwód #MęskaPerspektywa #WsparciePsychologiczne #Relacje #Ojcowie #RozwódRodziców
    続きを読む 一部表示
    1 時間 6 分
  • Jak budować w sobie wytrwałość rozmowa z Adrianem Kosterą

    Jak budować w sobie wytrwałość rozmowa z Adrianem Kosterą
    2025/02/23
    Jak pokonać swoje słabości i zamienić je w siłę? Adrian Kostera opowiada o swojej niezwykłej drodze: od walki z nałogiem po ekstremalne wyzwania w ultratriathlonie. Rozmawiamy o mentalnych ograniczeniach, zarządzaniu bólem i presją oraz o tym, jak znaleźć równowagę między sportem a życiem osobistym.Dowiedz się, dlaczego dyskomfort jest kluczem do rozwoju i jak determinacja pomaga przekraczać własne granice. To inspirująca historia, która zachęca, by działać teraz, zamiast czekać na idealny moment.Rozdziały:00:00 Wprowadzenie do rozmowy02:29 Mentalne ograniczenia w sporcie12:33 Radzenie sobie z bólem fizycznym19:04 Wyzwania i dyskomfort22:51 Rola rodziny i codziennych obowiązków24:50 Codzienność sportowca29:10 Słabości jako siła30:50 Samotność w dążeniu do celów33:05 Motywacja do działania37:05 Ból jako nauczyciel37:27 Determinacja i wrodzone cechy40:11 Kroki do pokonywania ograniczeń40:56 Znajdowanie celu w działaniu42:16 Ustalanie celów i ich realizacja44:22 Przesuwanie granic możliwości50:37 Zaczynanie teraz
    続きを読む 一部表示
    54 分
  • Antybohaterowie w kinie: Dlaczego ich kochamy? rozmowa Kubą Mosiorem

    Antybohaterowie w kinie: Dlaczego ich kochamy? rozmowa Kubą Mosiorem
    2025/02/22
    Link do TikToka Kuby: https://www.tiktok.com/@kubamossW tym odcinku wraz z Kubą Mosiorem zanurzamy się w fascynujący świat antybohaterów i ich wpływ na współczesne postrzeganie męskości. Dlaczego postacie takie jak Walter White czy Tony Montana tak mocno oddziałują na widzów? 🤔 Porozmawiamy o ich autentyczności, zmaganiach z wewnętrznymi konfliktami i moralnymi dylematami, które zmuszają nas do refleksji nad naszym życiem.Rozmawiamy o kryzysie wieku średniego, odwadze w podejmowaniu ryzyka i akceptacji własnych słabości – a wszystko to w kontekście kina i popkultury. Czy antybohaterowie mogą inspirować nas do poszukiwania sensu życia? Czy ich brutalność i traumy uczą nas empatii i autentyczności?Zapraszam do obejrzenia i wspólnej dyskusji! 🗣️ Nie zapomnij zostawić komentarza i podzielić się swoimi przemyśleniami na temat współczesnych wzorców męskości w filmach. 📽️✨#Antybohaterowie #WzorceMęskości #WalterWhite #Refleksja #PopkulturaRozdziały:00:00 Antybohaterowie w kinie - fascynacja i zmiany02:47 Wzorce męskości w filmach - dekonstruowanie stereotypów06:02 Zemsta i moralność - dylematy antybohaterów08:50 Inspiracje z popularnych postaci - Walter White i inni12:10 Psychologia antybohaterów - traumy i motywacje14:56 Męskość w nowoczesnym kinie - akceptacja słabości17:48 Empatia dla antybohaterów - zrozumienie ich wyborów25:11 Brutalność i dobro antybohaterów27:05 Transformacje antybohaterów i Inspiracje29:59 Kryzys Wwieku średniego i Refleksje nad Życiem33:51 Akceptacja Swoich Wad i Siła Decyzji36:13 Odwaga Antybohaterów i Ryzyko w Życiu39:03 Refleksja nad konsumpcją mediów42:51 Autentyczność vs. Kreacja Wizerunku45:02 Lekcje z antybohaterów dla mężczyzn
    続きを読む 一部表示
    47 分
  • Jak się dobrze ubrać czyli Nietuzinkowa szafa mężczyzny - rozmowa z Dariuszem Białowąsem

    Jak się dobrze ubrać czyli Nietuzinkowa szafa mężczyzny - rozmowa z Dariuszem Białowąsem
    2025/02/21
    W tym odcinku miałem przyjemność porozmawiać z Dariuszem Białowąsem, człowiekiem, który udowadnia, że moda to coś więcej niż ubrania – to narzędzie budujące pewność siebie i sposób na lepsze postrzeganie siebie w codziennym życiu. Rozmawialiśmy o:- Kluczowych elementach męskiej garderoby – od białego t-shirtu po granatowy garnitur.- Roli jakości i kapsułowej szafy w budowaniu stylu.- Korzyściach zakupów w second handach i platformach takich jak Vinted.- Tym, jak moda wpływa na pewność siebie i postrzeganie w społeczeństwie.Chcesz lepiej wyglądać i czuć się świetnie w tym, co nosisz? Włącz ten odcinek – znajdziesz tu praktyczne porady, które każdy mężczyzna może wykorzystać. Zapraszam!Rozdziały:00:00 Wprowadzenie do tematu mody07:39 Jak nie przeginać w modzie?14:29 Inspiracje w modzie20:06 Pewność siebie w stylizacji26:12 Dopasowanie ubrań do sylwetki32:09 Stylizacja i osobisty styl36:45 Garnitur i jego znaczenie42:48 Moda cyrkularna i sprzedaż na Vinted48:33 Inwestycja w jakość zamiast ilości54:12 Akcesoria jako klucz do stylizacji01:00:24 Męska moda a stereotypy
    続きを読む 一部表示
    1 時間 6 分