À quel moment la compassion envers soi devient-elle de la complaisance ?

On parle beaucoup de bienveillance envers soi, de respect de son rythme, d’accepter de commencer imparfaitement. Et parfois, c’est exactement ce dont on a besoin pour enfin passer à l’action.

Mais arrive un moment où la question change.

Est-ce que je suis encore en train de me soutenir… ou est-ce que j’utilise la compassion pour éviter l’effort, l’inconfort, la discipline et le niveau d’exigence que demande réellement ce que je dis vouloir ?

Dans cet épisode de On est ensemble, je pars d’une réflexion très personnelle pour explorer cette bascule : celle entre la voix intérieure qui nous sécurise et celle qui nous pousse à grandir.

On parle notamment de :
✨ compassion vs complaisance
✨ perfectionnisme et exigence
✨ pourquoi vouloir le résultat ne signifie pas toujours vouloir le processus
✨ comment savoir quand se rassurer… et quand se challenger
✨ les différentes voix intérieures : la Nourricière, l’Architecte, le Mentor et le Maître
✨ comment transformer une observation personnelle en véritable outil d’accompagnement

Et c’est aussi l’occasion de vous montrer ce que signifie apprendre à coacher : ne pas simplement appliquer des outils, mais développer son discernement, structurer ses observations et savoir choisir la bonne intervention au bon moment.

🎓 Découvrir Coacholis, notre formation pour devenir coach :https://www.coacholis.world/

💬 Et vous : en ce moment, avez-vous davantage besoin d’une voix qui vous rassure… ou d’une voix qui vous élève ?

🎧 Épisodes cités dans cet épisode :

— 89. En 2025, on se parle mieux please
https://www.podcastics.com/podcast/episode/89-en-2025-on-se-parle-mieux-please-343588/

— Vibe avec ton Enfant Intérieur
https://www.podcastics.com/podcast/vibe-avec-ton-enfant-interieur/

—
🎙️ On est ensemble — Épisode 119 disponible sur youtube

https://www.youtube-nocookie.com/embed/D6Cn_b7sJ0U?feature=oembed

#DeveloppementPersonnel #Coaching #Compassion #Perfectionnisme #CoachProfessionnel #Coacholis

Tu attends encore de te sentir légitime avant de te lancer ?

Dans cet épisode de On est ensemble, je reçois Célia, ancienne élève de Coacholis, qui raconte son parcours avec une honnêteté désarmante.

Pendant des années, elle savait qu'elle voulait accompagner les autres. Pourtant, elle repoussait toujours le moment de passer à l'action.

Pourquoi ?

➜ Syndrome de l'imposteur.
➜ Peur de ne pas être capable.
➜ Impression de ne jamais être "assez prête".

Ensemble, nous parlons de ce moment où elle a compris que la peur pouvait être présente... sans avoir le droit de conduire sa vie.

Dans cet épisode, nous abordons notamment :

✨ Pourquoi certaines personnes attirent naturellement les confidences.
✨ Comment distinguer aider, sauver et accompagner.
✨ Le syndrome de l'imposteur chez les futures coachs.
✨ Les changements invisibles qui transforment une identité.
✨ Comment développer une posture d'accompagnement sans se laisser envahir émotionnellement.
✨ Pourquoi la légitimité ne vient pas avant l'action... mais grâce à elle.

Si tu accompagnes déjà naturellement les autres...

Si les gens viennent spontanément se confier à toi...

Si tu rêves depuis longtemps d'en faire ton métier mais que quelque chose te retient encore...

Cet épisode est pour toi.
L'épisode est également disponible sur youtube:

https://www.youtube-nocookie.com/embed/cxB4mOCFcng?feature=oembed

—

🌿 Découvrir Coacholis :
https://www.coacholis.world

🎁 Notre guide gratuit :
https://www.coacholis.world/freebie

📅 Découvrir la prochaine masterclass :
https://www.coacholis.world/masterclass

🌿 À propos de Célia

Célia accompagne les femmes submergées par leur vie professionnelle et personnelle à sortir du mode survie pour retrouver une vie plus apaisée, plus légère et pleinement alignée avec la Soft Life.

📱 Retrouver Célia :
🔗 https://linktr.ee/jesuiszen.contact

Pourquoi attendons-nous souvent de nous sentir légitimes avant d'oser créer ?

Avant de lancer une entreprise, une formation, un podcast, un livre ou un nouveau projet, beaucoup d'entre nous attendent un moment où tout sera enfin clair. Plus d'expérience. Plus de confiance. Plus de certitudes.

Et si ce moment n'existait pas ?

Dans cet épisode, je partage une prise de conscience qui a profondément changé ma manière de créer. Pendant près de trois ans, j'ai repoussé la création de Coacholis, non pas parce que je manquais de compétences, mais parce que je pensais qu'il fallait d'abord me sentir légitime.

J'ai compris depuis qu'il existe une différence fondamentale entre maîtriser une compétence… et assumer une vision.

Nous parlons de syndrome de l'imposteur, de création, d'entrepreneuriat, de transmission, mais aussi de toutes ces idées qui restent parfois enfermées dans nos carnets parce que nous attendons d'avoir toutes les réponses avant d'oser commencer.

Et si la légitimité n'était pas le point de départ…Mais une conséquence de l'action ?

L'épisode est aussi disponible sur youtube:

https://www.youtube-nocookie.com/embed/4F21kA7lr78?feature=oembed

✨ Ressource mentionnée dans l'épisode

Masterclass gratuite — Qui suis-je pour accompagner ? Comprendre et dépasser le syndrome de l'imposteur: https://www.coacholis.world/masterclass

📚 Références

• The Top Five Regrets of the Dying – Bronnie Ware

Si cet épisode t'a parlé, pense à t'abonner, à laisser une note ou un commentaire. C'est la meilleure manière de soutenir le podcast et de permettre à ces réflexions de toucher d'autres personnes.

Pour travailler avec moi:
Ton bilan de compétences en collaboration avec ton Enfant Intérieur: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess
Développe ton intuition grace au guide éCLAIRé: https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/éclairé
Un programme pour te reconnecter à la joie, à la créativité et à la femme vivante que tu es une initiation individuelle pour retrouver ton soleil intérieur et réapprendre à vivre avec un grand V: https://gamma.app/docs/SUMMER-CAMP-retrouve-ton-soleil-interieur-rjwxehvyzzq9zt8

🎧 Cet épisode est une rediffusion d'une conversation enregistrée avec Sabine sur le podcast L'Odyssée Sabbatique. Une discussion toujours aussi actuelle sur la réussite, la douceur et l'enfant intérieur.

Pendant longtemps, on nous a fait croire que réussir signifiait travailler plus, dormir moins et sacrifier notre bien-être.

Et si c'était faux ?

Dans cet épisode, je te propose de découvrir (ou redécouvrir) une conversation que j'ai eue avec Sabine sur son podcast L'Odyssée Sabbatique. Ensemble, nous explorons une autre manière de définir la réussite : une réussite qui ne passe pas par l'épuisement, mais par l'alignement, l'écoute de soi et la reconnexion à son enfant intérieur.

Au programme de cet épisode :

• ✨ Comment définir ta propre réussite, plutôt que celle que la société attend de toi.
• ✨ Pourquoi la culture de la performance nous éloigne souvent de notre paix intérieure.
• ✨ Le rôle de l'enfant intérieur dans nos choix de vie et nos décisions professionnelles.
• ✨ L'importance des baby steps pour construire une vie durable.
• ✨ Comment avancer avec plus de douceur… sans renoncer à tes ambitions.

J'espère que cette conversation t'inspirera à ralentir, à te reconnecter à ce qui compte vraiment et à construire une réussite qui te ressemble.

🎙️ Retrouve également cet échange sur les plateformes de L'Odyssée Sabbatique :

• ▶️ YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=qz3XGHZXASE
• 🎧 Podcast : https://www.podcastics.com/podcast/lodyssee-sabbatique/

🌱 Envie d'aller plus loin ?

• ✨ Fais le point sur ta situation grâce au Bilan de Compétences VATEI :
• https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess
• ✨ Commence ton chemin de transformation avec le 21 Baby Steps Challenge :
• https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/21-baby-steps-challenge

Si cet épisode t'a plu, pense à lui laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée et à le partager à une personne qui a besoin d'entendre qu'il est possible de réussir… sans s'oublier.

Dans cet épisode, je te parle de ce moment très précis où tu sais qui tu veux devenir… mais où tu “brises le personnage” : tu retombes dans l’ancienne version, tu doutes, tu ralentis, tu recommences.

On explore ensemble :

• pourquoi l’incarnation n’est pas un état, mais un choix constant (dans le corps, pas juste dans la tête)
• la métaphore puissante de la méthode acting : ne pas “jouer” ta version future, mais la devenir
• comment tes pensées automatiques (souvent les mêmes chaque jour) révèlent depuis quelle identité tu vis
• la différence fondamentale entre discipline-punition et dévotion
• les petits pièges du quotidien qui te font quitter ta trajectoire (sans culpabilité, avec lucidité)

Un épisode confession + manifeste + outils, pour t’aider à arrêter de négocier avec ce que tu sais déjà… et commencer à tenir ton identité jusqu’à ce qu’elle devienne naturelle.

✨ Tu veux activer tout ça dans ton quotidien ?

🎁 Mini E-nitiation (gratuit) : un PDF + audio pour commencer à reconnecter avec ton enfant intérieur
🔗 https://vatei.mykajabi.com/opt-in-1382b1cf-17d5-477d-86e7-3b17b41b489b

🌱 21 Baby Steps : un programme de 21 petits pas pour remettre de la douceur dans ton quotidien, ralentir, respirer, et réapprendre à prendre soin de toi autrement
🔗 https://vatei.mykajabi.com/offers/9cRao5MW/checkout

📔Rejoins la prochaine promo de la formation Coacholis: https://www.coacholis.world/devenircoach

On est ensemble.

Dans l'Égypte antique, au moment de mourir, le cœur des humains était pesé face à une plume. La plume de Maât, déesse de la vérité, de la justice, de l'équilibre. Et si le cœur était plus lourd que la plume… on ne passait pas.

Aujourd'hui, qu'est-ce qui rend nos cœurs si lourds ?

Les miettes qu'on accepte des autres en les appelant douceur. Les exigences qu'on porte alors qu'elles ne sont même pas les nôtres. Le manque dans lequel on vit parce qu'on attend du dehors ce qu'on pourrait déjà commencer à se donner.

Dans cet épisode, je te propose trois mouvements très simples pour alléger ton cœur, sans développement personnel performatif, sans phrases Pinterest :

🪶 Remonter ce que tu acceptes
🪶 Redescendre ce que tu t'imposes
🪶 T'offrir ce que tu attends du dehors

On termine avec un rituel inspiré des confessions négatives de l'Égypte antique, parce que parfois, reprendre sa place ne consiste pas à devenir plus, mais à retirer ce qui n'a jamais été à toi.

Ton cœur n'a pas besoin d'être parfait. Il a besoin d'être léger.

🌿 On est ensemble.

🎧 Pour prolonger l'écoute

▸ #76 : Se trouver horrible : sur la perception de soi et la beauté
🔗 https://www.podcastics.com/podcast/episode/76-se-trouver-horrible-300034/

▸ #89 : En 2025, on se parle mieux please : sur la voix intérieure
🔗 https://www.podcastics.com/podcast/episode/89-en-2025-on-se-parle-mieux-please-343588/

▸ #108 : Syndrome de l'imposteur ou mémoire coloniale : sur les exigences héritées
🔗 https://www.podcastics.com/podcast/episode/108-syndrome-de-limposteur-ou-memoire-coloniale-400652/

▸ VATEI #63 : Maâtari : pour aller plus loin sur Maât et l'héritage égyptien
🔗 https://www.podcastics.com/podcast/episode/63-maatari-390131/

✨ Tu veux incarner tout ça dans ton quotidien ?

🎁 Mini E-nitiation (gratuit) : un PDF + audio pour commencer à reconnecter avec ton enfant intérieur
🔗 https://vatei.mykajabi.com/opt-in-1382b1cf-17d5-477d-86e7-3b17b41b489b

🌱 21 Baby Steps : un programme de 21 petits pas pour remettre de la douceur dans ton quotidien, ralentir, respirer, et réapprendre à prendre soin de toi autrement
🔗 https://vatei.mykajabi.com/offers/9cRao5MW/checkout

La transmutation, c'est le cœur de l'alchimie. Pas un concept de plus — un acte. Le moment précis où tu choisis de réécrire une ligne de code dans ton programme interne.

Dans cet épisode, on explore comment changer la manière dont tu perçois une réalité — cette personne que tu ne peux pas blairer, ce stress que tu n'es pas obligée de garder, cette culpabilité qui n'est peut-être même pas la tienne.

On parle aussi de l'addiction aux émotions familières, du fixed mindset qui se cache derrière "je suis comme ça", et du courage souverain que ça demande de faire le pas de côté.

Et je te donne un blueprint concret en 4 étapes pour que ça reste pas dans ta tête — mais que ça descende dans ton corps. Parce que la transmutation se fait dans la matière, ou elle ne se fait pas.

La méthode C.O.D.E : Conscience — Observation — Décision — Encodage

🔗 RESSOURCES MENTIONNÉES

🌀 Coacholis — La formation de coach holistique 👉 www.coacholis.world

👶🏽 Les 21 Baby Steps — Reconnecte-toi à ton enfant intérieur en 21 jours 👉 vibeavectonenfantinterieur.world/21-baby-steps-challenge

🧭 Bilan de compétences VATEI — Comprends ton programme, construis depuis qui tu es vraiment 👉 vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétences

🎥 La vidéo TikTok sur les chemins https://vm.tiktok.com/ZNRgn8TP7/

Tu fais quoi dans la vie ?

C'est la question qui me coûtait le plus. Pas parce que je ne savais pas. Mais parce que la réponse ne tenait pas en une phrase.

Dans cet épisode, je fais le coming out que j'aurais dû faire depuis longtemps : je suis multi-hyphenate. Coach, podcasteuse, créatrice de mode, directrice artistique de dîners immersifs, fondatrice d'une école de coaching… Ce n'est pas de la dispersion. C'est un univers. Et aujourd'hui, je t'explique tout.

On parle de :

→ Ce que "multi-hyphenate" veut vraiment dire (et son étymologie surprenante)
→ La différence entre multipotentiel·le et multi-hyphenate
→ La pensée en arborescence: pourquoi ton cerveau fonctionne comme un arbre et pas comme une liste
→ Le third culture kid : grandir entre plusieurs cultures et ne jamais vraiment "rentrer dans une case" et comment ça devient une force
→ Les 5 signaux pour savoir si toi aussi, tu es multi-hyphenate
→ Et surtout : la permission de ne pas choisir

🔗 LIENS MENTIONNÉS DANS L'ÉPISODE

🌕 TEBEDI — Chapitre I "Fermentations & Feux Lents" (Népal × Afrique) — 5 avril, Paris Réserve ta place ici : https://my.weezevent.com/tebedi-fermentations-feux-lents-nepal-x-afrique?_gl=1*3hf7tr*_gcl_au*MzYwOTM2MzIzLjE3NzI0NzM2NzcuMTcyNjk3NTYyMC4xNzcyNTY1MDA4LjE3NzI1NjUyOTc.*_ga*MTg4NTEwODUwNy4xNzU5OTQzNTMz*_ga_39H9VBFX7G*czE3NzI1NjMyMDkkbzQkZzEkdDE3NzI1NjUzODAkajIzJGwwJGgyNTIxNzg5

🪡 Amulette — la marque artistique https://www.amulette.world/

🌀 Coacholis — l'école de coaching holistique https://www.coacholis.world/

📋 Bilan de compétences (offres Essentielle & Complète) Tu portes plusieurs choses à la fois et tu veux enfin cartographier ton univers ? C'est exactement ce qu'on fait ensemble. https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/bilandecompétencess

👶🏽 Le challenge des 21 Baby Steps — connecte-toi à ton enfant intérieur en 21 jours (49€) https://www.vibeavectonenfantinterieur.world/21-baby-steps-challenge

🎙️ L'épisode 69 du podcast avec Tiana:

https://www.podcastics.com/podcast/episode/69-tiana-408075/