Dans cet épisode, plongeons au cœur de la pleine conscience : son histoire, ses bienfaits, et des techniques simples pour l’intégrer dans votre quotidien. Respirez, ralentissez, et découvrez comment cette pratique peut transformer votre rapport à vous-même et au monde qui vous entoure. Un exercice pratique vous attend pour expérimenter ses bienfaits dès aujourd’hui. Bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous explorons les larmes sous toutes leurs formes : leurs bienfaits pour notre santé mentale et physique, le tabou masculin qui les entoure, la science fascinante derrière leur composition, et leur pouvoir émotionnel dans les œuvres culturelles. Une plongée émouvante et libératrice pour apprendre à accepter ses émotions et à se reconnecter avec soi-même.

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Bienvenue dans votre podcast Oh! Gaby, le podcast dédié au bien-être, à la vie, et aux pensées positives.

Dans cet épisode, on va plonger dans un sujet essentiel pour notre bien-être : garder le contact avec nos proches et tisser de nouvelles relations.

On vit dans un monde où, malgré toutes les possibilités de connexion, on peut vite perdre les liens qui comptent. Aujourd’hui, on va explorer des façons simples et efficaces pour relancer ces relations et découvrir aussi comment le milieu associatif peut être une superbe opportunité de créer de nouveaux liens.

Alors, faites-moi une petite place à vos côté, pour commencer à découvrir ce que les échanges humains peuvent avoir comme impact positifs sur notre quotidien et surtout, sur notre santé.

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Bienvenue dans Oh! Gaby, le podcast qui explore la sérénité et la vie positive ! Aujourd’hui, on plonge dans l’univers du silence, ce précieux allié qu’on néglige souvent. Dans ce monde bruyant, prendre le temps de savourer le calme peut transformer notre quotidien, réduire le stress, améliorer notre concentration, et nous aider à mieux gérer nos émotions.

Au programme :

• Pourquoi le silence diminue le stress et favorise la régénération du cerveau.

• L’impact du silence sur nos relations et nos émotions.

• Comment la nature peut nous offrir un silence ressourçant.

• Un exercice pratique pour expérimenter les bienfaits du calme intérieur.

Alors, respire, écoute, et savoure le silence avec moi. Prends quelques instants pour toi et découvre les trésors cachés dans le silence. Bonne écoute sur Oh! Gaby !

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Dans cet épisode d’Oh! Gaby, on explore l’impact de la respiration sur notre bien-être. Je vous présente différentes techniques (thoracique, abdominale, progressive, cohérence cardiaque) et des exercices pratiques pour réduire le stress, améliorer la concentration, et retrouver la sérénité au quotidien. Respirez avec moi et découvrez comment ce simple geste peut transformer votre vie !

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Dans ce nouvel épisode des histoires d’addictions, on va s’attaquer à un sujet carrément tabou, un de ceux qu’on n’ose même pas évoquer de peur de froisser la bien-pensance ambiante. Pourtant, c’est un sujet essentiel, car il touche à ce qui nous permet, à nous tous, de nous faire plaisir… et c’est bien de ça dont on va parler aujourd’hui.

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Dans cet épisode, on va plonger dans le monde des technologies en mettant en lumière leur côté positif sur notre bien-être et notre quotidien. Trop souvent critiquées, elles ont pourtant un réel potentiel pour améliorer notre vie, et c’est ce qu’on va découvrir ensemble.

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Dans ce nouvel épisode, pour le début de cette deuxième saison du podcast, nous allons voir ensemble comment et pourquoi faire une déconnexion totale, ses bienfaits et l'utilité, toujours avec mon expérience personnelle.

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