Offtopic: 10.000 Schritte? Diese Studie räumt auf mit dem Mythos
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Offtopic: 10.000 Schritte? Diese Studie räumt auf mit dem Mythos
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Wie viele Schritte brauchst du wirklich am Tag?
Diese brandneue Meta-Analyse aus The Lancet Public Health räumt mit alten Fitnessmythen auf. Erstmals wird der Zusammenhang zwischen täglicher Schrittzahl und zahlreichen Erkrankungen wie Herzinfarkt, Krebs, Diabetes und Demenz systematisch ausgewertet – mit klaren Handlungsempfehlungen für den Alltag.
https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(25)00164-1/fulltext
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