In dieser Staffel ist viel passiert: persönliche Meilensteine, kleine und große Krisen, Erkenntnisse, Lacher und manchmal einfach nur ehrliches Chaos.

In dieser Folge schauen Katha und Andi zurück: Was hat sich verändert? Was bleibt? Was war besonders? Und warum fühlt sich dieser Podcast inzwischen ein bisschen wie ein Zuhause an?

Ein Staffelfinale voller Dankbarkeit, Augenzwinkern und einem klaren Fazit: Wir sind Gewinner. Alle – irgendwie.

Glaubenssätze: Manche tragen wir wie ein Schatten mit uns herum – andere stehen uns im Weg. In dieser Folge wird’s tiefgründig, emotional, ehrlich. Katha erzählt von einem Satz, der sie hart getroffen und wachgerüttelt hat. Und Andi bringt ihre Line mit, die leise tobt – wie ein Sturm.

Wir sprechen über innere Überzeugungen, alte Muster, neue Erkenntnisse und wie herausfordernd es ist, in Balance zu bleiben, wenn der gewohnte Ausgleich fehlt.

Was hilft, wenn die Welt zu laut wird? Warum wir manchmal loslassen müssen, um bei uns selbst anzukommen? Und was wir am Ende des Lebens über uns selbst denken wollen?

Eine Folge voller Erkenntnisse – zum Mitfühlen, Mitdenken und vielleicht auch Mitweinen.

Katha hustet sich durchs Mikro, Andi kämpft mit einem wabernden Knie – trotzdem bleibt das Motto dieser Folge klar: „Seid Menschen!“ Zwischen einem Fahrradunfall (und dem anschließenden Krankenhaus-Adventure), herzerwärmenden Freundschaftshilfen und Erinnerungen an alte Chefs aus Kathas Vergangenheit geht’s um all die kleinen (und großen) Gesten, die uns als Menschen ausmachen.

Wir reden darüber, wie schön es ist, wenn Freunde einfach auftauchen – mit Einkäufen, Kaffee oder ein paar aufmunternden Worten. Und wie es sich anfühlt, wenn man den eigenen Geist der Vergangenheit trifft – im ganz realen Leben.

Dazwischen: Ein Glas gut gekühlter Rosé, ein bisschen Garten-Gossip und der ewige Reminder, dass Menschsein mehr ist als perfekt zu funktionieren. Also: Ein Lächeln kann jeder. Einfach mal ausprobieren – und dabei gern weiterhören!

Nachsatz: Der Titel dieser Folge zitiert Margot Friedländer, die kürzlich verstorbene Holocaust-Überlebende, die stets für Menschlichkeit und gegenseitigen Respekt stand. Ruhe in Frieden, Margot.

Es ist mal wieder Zeit für eine Bonusfolge 🥳🎙️ und ihr habt es euch alle so sehr gewünscht: Andy hat ihre Zwillingsschwester vors Mikro geholt 👯. Und eins können wir schon mal verraten: Sie sehen sich nicht nur ähnlich, nein … sie klingen auch ähnlich. Viel Spaß bei diesem Klangrätsel!

Während Katha vorm Rewe-Kühlregal kurz romantisch wird, beschäftigt sie sich vor allem mit einer ganz anderen Frage: Wie geht man mit Menschen um, die einem konstant Energie ziehen – und bei denen Nähe gleichzeitig irgendwie Pflicht ist? 🧠

Abgrenzung vs. Verständnis, Pflichtgefühl vs. Selbstschutz – wie gelingt der Spagat?

Bei Andy hingegen tobt der Sturm – im neuen Job, im Kopf und im Kalender. Zwischen Go-Lives, Pitch-Marathon und 1.100 Schritten im Bermuda-Dreieck Küche-Bad-Schreibtisch sucht sie nach Balance – und findet sie manchmal überraschend… auf dem Laufband oder in einer neuen alten Leidenschaft.

🌀 Eine Folge über Efeu, Erwartungen, Eierlikör, emotionale Klarheit – und den Punkt, an dem man merkt: „Ich muss niemandem mehr was beweisen.“ 💭 Und über den Moment, in dem man endlich aufhört zu kämpfen – und einfach loslässt.

Muskelkater, Klickpedale & Datingdrama – willkommen zur sportlichsten Folge ever!

Katha will Bike Girl werden, Andy hat Muskelkater des Todes und irgendwo zwischen Bib Shorts, Burpees und Dating-Apps fragen sich beide: Wie viel kann man eigentlich geben, ohne teilen zu wollen? 🖤

Es geht um Gravel-Bike-Pläne (Franz bekommt vielleicht bald ein Geschwisterrad!), Klickpedal-Fails, Hyrox-Quälerei und die immer wiederkehrende Frage: Muss Sport wirklich Spaß machen oder reicht schon, wenn’s fancy aussieht?

Und dann wäre da noch das Dating-Life. Katha ist back im Game – und stellt fest: Die App läuft heiß, aber sie will ihr Leben eigentlich gar nicht teilen. Was tun, wenn man Bock auf Gefühle hat, aber nicht auf Kompromisse?

🎧 Eine Folge über Muskelkater, Männer mit Kindern, Medaillen ohne Wettkampf und das ewige Dilemma zwischen “Habe ich Lust, dich noch mal zu treffen?” und “Will ich mit dir alt werden?”

Spoiler: Es wird geschwitzt, geschlürft und (vielleicht) geschwärmt.

Die Herzen schlagen höher, die Temperaturen gehen hoch ❤️🌷 Die eine hat Frühlingsgefühle, die andere platzt vor Stolz, aber mit angezogener Handbremse. Wir reden über Gefühle wie Stolz und Vorurteile und warum es manchmal so schwer ist diese zuzulassen. Neue Folge, neues Glück für euch. Rein ins Hörvergnügen!

Die Frühlingsgefühle brechen aus - Katha und Andy sind beschwingt von der Sonne (nein, nicht vom Alkohol). In dieser Folge lassen wir uns Frauen hochleben und trotzdem fragen wir uns: Wie wäre es wohl als Mann? Andy berichtet von ihrem neuen Job und em Gefühl von Zusammenhalt im Team. Katha zieht ein straffes Fastenprogramm durch - doch wofür das alles? Viel Spaß bei dieser Folge!