エピソード

  • Triggerpunkte & Kommunikation

    Triggerpunkte & Kommunikation
    2025/02/16
    🎙️ Triggerpunkte & Kommunikation – Wenn Worte das Herz berührenIn der Partnerschaft können Worte wie eine zarte Berührung sein – oder wie ein unerwarteter Stich ins Herz. Warum treffen uns manche Sätze so tief? Welche unbewussten Muster stehen dahinter? In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Kommunikation und Triggerpunkte in Beziehungen. Wir sprechen über die feinen Nuancen zwischen Nähe und Missverständnis, teilen persönliche Erfahrungen und geben Impulse für eine achtsame, liebevolle Kommunikation, die verbindet statt trennt.
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    35 分
  • Fortsetzung von Folge 10 – Im Hier und Jetzt leben

    Fortsetzung von Folge 10 – Im Hier und Jetzt leben
    2025/02/09
    In dieser Folge erfährst du, wie du im Hier und Jetzt lebst und warum kleine Schritte der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung sind. Oft warten wir auf den perfekten Moment – doch die wahre Veränderung beginnt genau jetzt. Wir teilen mit dir praktische Impulse und Übungen, die dir helfen, achtsamer zu werden und Schritt für Schritt deinen eigenen Weg zu gehen.
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    26 分
  • Im Hier und Jetzt leben

    Im Hier und Jetzt leben
    2025/02/02
    In dieser Folge erfährst du, wie du im Hier und Jetzt lebst und warum kleine Schritte der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung sind. Oft warten wir auf den perfekten Moment – doch die wahre Veränderung beginnt genau jetzt. Wir teilen mit dir praktische Impulse und Übungen, die dir helfen, achtsamer zu werden und Schritt für Schritt deinen eigenen Weg zu gehen.
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    26 分
  • Bewusst leben

    Bewusst leben
    2025/01/26
    In dieser Folge von „Sich bewusst spüren“ sprechen wir darüber, was es bedeutet, bewusst zu leben. Wie können wir uns selbst wieder spüren, wenn der Alltag uns einholt? Welche kleinen Veränderungen helfen dabei, mehr Achtsamkeit und Präsenz in unser Leben zu bringen? Wir teilen mit dir Impulse und praktische Übungen, die dich unterstützen, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen – für mehr Klarheit, innere Ruhe und Lebensfreude
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    33 分
  • Grenzen setzen

    Grenzen setzen
    2025/01/19
    In dieser Folge von Nordlicht&Südfeuer dreht sich alles um das Thema: «Nein sagen und Ja zu sich selbst». Wir reflektieren, wie schwer es oft fällt, eigene Grenzen zu setzen und warum es so wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Wir teilen persönliche Geschichten und praktische Tipps, um Entscheidungen bewusster zu treffen, erste Impulse zu erkennen und sich selbst zu vertrauen.Zentrale Aspekte sind:
    • Die Herausforderung, im Alltag «Nein» zu sagen, sei es im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis.
    • Der Umgang mit gesellschaftlichen Erwartungen und der Angst, egoistisch zu wirken.
    • Die Bedeutung von Selbstfürsorge, um die eigene Energie aufrechtzuerhalten.
    • Wie man Beziehungen gesund gestalten kann, indem man für sich einsteht.
    Die Folge schliesst mit der Botschaft, dass Grenzen setzen ein Akt der Selbstliebe ist und nicht die Verantwortung für die Gefühle anderer übernommen werden muss.
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    32 分
  • Von Silvesterglanz zu neuen Horizonten

    Von Silvesterglanz zu neuen Horizonten
    2025/01/12
    In dieser Folge erfahrt ihr, was euch 2025 bei uns erwartet – spannende Ausblicke, neue Ideen und Projekte. Ausserdem gibt es einen kurzen Rückblick auf Silvester: ein paar Highlights, Gedanken und der perfekte Start ins neue Jahr. Hört rein und lasst euch inspirieren!
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    29 分
  • Rituale zum Jahreswechsel

    Rituale zum Jahreswechsel
    2024/12/29
    In dieser Episode blicken wir mit einer Prise Humor und Wärme zurück auf die Weihnachtszeit. Wir teilen witzige Geschichten aus unserem Alltag, die garantiert ein Schmunzeln auf eure Gesichter zaubern. Doch das war’s noch nicht: Wir tauchen ein in die magischen Raunächte – jene mystischen Tage zwischen den Jahren, in denen Träume und Rituale eine besondere Bedeutung haben. Ihr erfahrt, welche Traditionen wir selbst pflegen und warum diese Zeit uns so fasziniert. Zum Abschluss werfen wir einen Blick nach vorne: Der Jahreswechsel steht bevor! Wir sprechen darüber, wie wir den Jahreswechsel erleben, welche Rituale uns begleiten und wie unterschiedliche Kulturen den Übergang ins neue Jahr feiern. Macht es euch gemütlich, zündet eine Kerze an, und seid dabei, wenn Nordlicht & Südfeuer euch mit Geschichten, Ritualen und guten Vibes durch die Festtage begleiten. 🎙️ Hört rein und lasst uns gemeinsam die Magie der Jahreswende feiern!
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    44 分
  • Weihnachtslust statt Frust

    Weihnachtslust statt Frust
    2024/12/22
    In Folge 5 von Nordlicht & Südfeuer sprechen wir darüber, wie aus dem Weihnachtsstress wieder echte Weihnachtsfreude werden kann. Wir teilen persönliche Geschichten, praktische Tipps und eine Portion Humor, um dir zu helfen, die Feiertage gelassener und mit mehr Leichtigkeit zu erleben. Egal ob du auf perfekte Geschenke, harmonisches Beisammensein oder den besten Braten hinarbeitest – wir zeigen dir, warum weniger oft mehr ist und wie du das Fest nach deinem Herzen gestalten kannst. 🎄✨
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    29 分