『No Guts No Glory』のカバーアート

No Guts No Glory

No Guts No Glory

著者： Simone Kumhofer Alex Antonitsch
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このコンテンツについて

 Der Podcast rund um die Themen Ernährung, Sport und Darmgesundheit. Simone Kumhofer - Ex-Profi-Triathletin und Mikrobiom-Nerd vom Feinsten, die alles über Darmbakterien, Probiotika und Ernährung weiß. Alex Antonitsch - Tennislegende, Gesundheits-Tüftler und der Mann der kritischen Fragen. Er will wissen: Was bringt’s wirklich – und was ist nur Hype? 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Mikrobiom trifft Mitteldistanz

    Mikrobiom trifft Mitteldistanz
    2025/10/17
    In dieser Folge haben wir Profi-Triathlet Jannik Schaufler zu Gast – Teil des OMNi-BiOTiC POWERTEAMS und frisch zurück vom IRONMAN 70.3 in Zell am See. Gemeinsam mit Alex Antonitsch und Mikrobiom-Expertin Simone Kumhofer spricht Jannik über seine Rennstrategie, die Bedeutung von Darmgesundheit im Spitzensport und warum das Thema Ernährung bei Hitzerennen immer wichtiger wird. Ihr bekommt Einblicke aus erster Hand: Wie sieht die ideale Rennverpflegung aus, welche Rolle spielt das Mikrobiom dabei – und welche Tipps hat Jannik für junge Athleten? Eine spannende Folge für alle, die Triathlon, Ernährung und Leistungsfähigkeit neu denken wollen.
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    41 分
  • Casper Stornes: Vom Norwegian Hype Train zum IRONMAN-Weltmeister

    Casper Stornes: Vom Norwegian Hype Train zum IRONMAN-Weltmeister
    2025/10/03
    Wir sprechen über den Weg zum Titel, die Team-DNA rund um Kristian & Gustav, und warum dieser Erfolg auch ein kleines bisschen "made in Austria" für ihn ist. Casper nimmt uns in die Schlüsselmomente seines WM-Rennens mit: mentale Wendepunkte, Race-Entscheidungen und das Gefühl, wenn plötzlich klar wird: Heute ist es möglich. Dazu gibt’s pragmatische Einblicke ins Fueling: Ja, in Nizza nutze er ~182 g KH/Std – aber nur, weil der Magen-Darm dafür trainiert wurde. Warum „train the gut“ auch für für viele Age-Grouper ein zusätzlicher Trainingsfaktor sein muss und viele weitere spannende Highlights: - WM-Titel: Momente, die das Rennen entschieden - Norwegian Hype Train: Was das Team wirklich ausmacht - Fueling ohne Hype: 182 g/Std einordnen, sinnvoll statt extrem - Mentale Tools: Was Hobbysportler mitnehmen können Jetzt reinhören, inspiriert rausgehen. Casper Stornes: From Norwegian hype train to IRONMAN world champion. We talk about the road to the title, the team DNA surrounding Kristian & Gustav, and why this success is also a little bit “made in Austria” for him. Casper takes us through the key moments of his world championship race: mental turning points, race decisions, and the feeling when it suddenly becomes clear: Today is the day. There are also pragmatic insights into fueling: Yes, in Nice he used ~182 g of carbohydrates per hour—but only because his gastrointestinal tract was trained for it. Why “train the gut” must also be an additional training factor for many age-groupers, and many more exciting highlights: - World Championship titles: Moments that decided the race - Norwegian Hype Train: What really makes the team special - Fueling without hype: Classifying 182 g/hour, sensible instead of extreme - Mental tools: What amateur athletes can take away Listen now, go out inspired.
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    50 分
  • Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?

    Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?
    2025/09/30
    👉 182 g Kohlenhydrate pro Stunde – so viel nahm IRONMAN World Champion Casper Stornes in Nizza auf. 🤯 Doch wie ist das möglich? Und warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus? In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie viel Kohlenhydrate der Körper tatsächlich aufnehmen kann ✅ Warum Profis manchmal weit über die Norm hinausgehen ✅ Wie du deinen Darm fürs High-Carb-Fueling trainierst ✅ Welche Rolle das Mikrobiom dabei spielt
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    48 分
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