Neck & Shoulders: Freedom from Aches & Pains in a Few Minutes a Day
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Neck & Shoulders: Freedom from Aches & Pains in a Few Minutes a Day
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このコンテンツについて
In these times of typing and holding devices all day long, our upper bodies do a lot of heavy work. Keeping in mind that our eyes are usually looking down and our heads are held forward of the spine, you have 10 to 12 pounds (4.5-5.5 kilograms) of weight hanging on muscle groups that never get a break. If your neck or shoulder hurts, this episode is for you! We will unlock the freedom of our shoulders with a simple and efficient movement sequence. Please find a comfortable place to lie down, and enjoy this Awareness Through Movement® class. Have fun!