Bienvenue dans Nature Peinture avec Joëlle ! Mon podcast dédié au bien-être !

Je suis Joëlle Bildstein, coach sportive et fondatrice de The Belly Lab.

Pour clore le thème sur les habitudes, je vous propose d’aborder un de mes sujets de prédilection…. LA ROUTINE.

Certains y voient une connotation négative alors qu’il s’agit en réalité d’en faire une force!

Je vous donne ma technique pour créer une routine, s’y tenir et finir par en faire une habitude dont on ne peut plus se passer!

…et je vous dévoile quelques secrets, mes bonnes habitudes du réveil afin de m’assurer une journée au TOP .

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Quid des bonnes et mauvaises habitudes !

Aristote disait " Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude..."

Prenons conscience de nos mauvaises habitudes et faisons les bons choix pour nous en libérer et disposer de plus d'énergie pour les bonnes !

Je vous propose un petit exercice de développement personnel dans cet épisode... Bonne écoute !

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La discipline créée les habitudes, les habitudes créent la routine et la routine définie qui vous êtes !

Je le dis souvent, pour obtenir des résultats, quelque soit le domaine où vous souhaitez voir du changement, le plus important est la RE-GU-LA-RI-TE !

Il faut savoir faire preuve de patience et discipline afin que vos choix deviennent des habitudes de vie!

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