エピソード

  • Innere Dialoge, Nervenstärke & Longevity: Gedanken beeinflussen die Langlebigkeit

    Innere Dialoge, Nervenstärke & Longevity: Gedanken beeinflussen die Langlebigkeit
    2026/02/24
    In dieser Episode sehen wir uns die Welt unserer inneren Dialoge an: jener Stimmen, die uns antreiben, kritisieren oder liebevoll begleiten und oft aus alten Beziehungen stammen. Erfahren Sie, wie diese inneren Kommentare Ihr Nervensystem, Ihr Stresslevel, Ihren Schlaf und damit Ihre Longevity beeinflussen und wie Sie Schritt für Schritt eine freundlichere, stärkende innere Stimme aufbauen können.
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    13 分
  • Soziale Kontakte als Longevity-Faktor: Ihr Nervensystem als Kompass

    Soziale Kontakte als Longevity-Faktor: Ihr Nervensystem als Kompass
    2026/02/09
    In dieser Episode erfahren Sie, wie Ihr Nervensystem Ihnen zeigt, welche Menschen Ihnen wirklich guttun und warum das einer der kraftvollsten Longevity-Hebel ist. Sie lernen konkrete Körpersignale kennen, mit denen Sie nährende Beziehungen von energieraubenden Kontakten unterscheiden können - für mehr innere Ruhe, Gesundheit und Lebensqualität
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    12 分
  • Longevity & soziale Gesundheit - wie positive Beziehungen unsere Gesundheit stärken

    Longevity & soziale Gesundheit - wie positive Beziehungen unsere Gesundheit stärken
    2025/12/15
    Positive Beziehungen und Kontakte - die oft unterschätzte Dimension von Longevity: soziale Gesundheit und die Kraft nährender Beziehungen für ein langes, kerngesundes Leben. Wie wirken sich Ihre Beziehungen auf Nervensystem, Immunsystem und Lebensdauer aus und warum sind Verbundenheit und emotionale Sicherheit genauso wichtig wie Ernährung, Bewegung und Schlaf? Anhand aktueller Erkenntnisse und praktischer Reflexionsfragen zeigt diese Folge, wie positive Kontakte Stresshormone senken, Regeneration fördern und Ihre Lebensqualität messbar steigern können. Abonnieren Sie den Podcast, teilen Sie diese Folge mit Menschen, die Ihnen am Herzen liegen - jede bewusste Verbindung ist ein Schritt hin zu mehr sozialer Gesundheit und Langlebigkeit.
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    9 分
  • Longevity & Immunsystem: Abwehrkraft für ein langes Leben

    Longevity & Immunsystem: Abwehrkraft für ein langes Leben
    2025/08/14
    Was hat deine Immunabwehr mit gesunder Langlebigkeit zu tun? In dieser Episode bespricht Heilpraktikerin Christine Baumann, wie dein Immunsystem als biologische Schutzpolizei nicht nur Infekte abwehrt, sondern ein Schlüssel zur Vitalität im Alter ist. Hör dir diese interessante Folge an, wenn du wissen möchtest, wie du deine Abwehrkräfte nachhaltig stärken kannst.
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    16 分
  • Longevity & Darmgesundheit

    Longevity & Darmgesundheit
    2025/08/14
    Können eine gesunde Darmflora und Darmgesundheit generell wirklich unser Geheimnis für gesunde Langlebigkeit sein? In dieser Folge nimmt Heilpraktikerin Christine Baumann dich mit auf eine faszinierende Reise in dein inneres Körperuniversum und zeigt, warum die Gesundheit deiner Verdauungsorgane der Schlüssel für ein langes und vitales Leben ist.
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    20 分
  • Longevity & Entgiftung: Wie Ausleitung gesundes Altern unterstützt

    Longevity & Entgiftung: Wie Ausleitung gesundes Altern unterstützt
    2025/08/14
    Warum braucht unser Körper eigentlich Entgiftung und was hat das mit gesundem Altern zu tun? In dieser Folge begleitet dich Heilpraktikerin Christine Baumann durch den Detox-Dschungel und zeigt, wie regelmäßige Ausleitung deine Langlebigkeit nachhaltig stärkt.
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    21 分
  • Longevity & Epigenetik: Telomere und Zellalterung

    Longevity & Epigenetik: Telomere und Zellalterung
    2025/08/14
    Können wir wirklich beeinflussen, wie jung unsere Zellen bleiben und können wir sogar unsere Gene verjüngen? In dieser Folge erklärt Heilpraktikerin Christine Baumann, warum Epigenetik und Telomere Schlüssel für ein langes, gesundes Leben sind und wie du deine biologische Uhr aktiv selbst in die Hand nehmen kannst.
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    19 分
  • Longevity & Mitochondrien: kleine Zell-Kraftwerke für ein langes Leben

    Longevity & Mitochondrien: kleine Zell-Kraftwerke für ein langes Leben
    2025/08/14
    Warum altern unsere Zellen und was haben winzige Energiekraftwerke damit zu tun? In dieser Folge erklärt Heilpraktikerin Christine Baumann, wie Mitochondrien als Zellorganelle zentral für unsere Vitalität, Leistungsfähigkeit und gesunde Langlebigkeit sind. Du erfährst, was du tun kannst, um sie fit zu halten und noch mehr Power freizusetzen.
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    17 分