『Natürlich Gesund』のカバーアート

Natürlich Gesund

Natürlich Gesund

著者： Tasty Katy
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概要

 Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.de© 2024 Tasty Katy All Rights Reserved 個人的成功 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Gesund in den Frühling: 3 unterschätzte Gesundheits-Resets für März

    Gesund in den Frühling: 3 unterschätzte Gesundheits-Resets für März
    2026/03/01

    Der März bringt mehr Licht, mehr Energie und eine natürliche Umstellung in deinem Körper. Während die Tage heller werden, verändern sich auch dein Schlafrhythmus, dein Energielevel und dein Stoffwechsel. Genau jetzt kannst du diesen Übergang bewusst nutzen. In dieser Folge teile ich drei besondere Gesundheits-Resets für den Frühling:
    Wie du mit einer gezielten Tageslicht-Routine deinen zirkadianen Rhythmus stabilisierst, warum Bitterstoffe ein unterschätztes Tool für Verdauung und Stoffwechsel sind und wie kurze Kälteimpulse dein Nervensystem stärken und deine Stressresilienz verbessern.

    Es sind kleine Veränderungen mit großer Wirkung!

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    1分未満
  • 10 Dinge, die gestresste Menschen über Ernährung wissen sollten

    10 Dinge, die gestresste Menschen über Ernährung wissen sollten
    2026/02/22

    Ein einfacher Weg, das Nervensystem zu regulieren und den Körper zu stärken ist über die Ernährung. Jede Mahlzeit beeinflusst den Cortisolspiegel. Viele unterschätzen vor allem in stressigen Zeiten den Einfluss der Ernährung. Ich teile in dieser Folge 10 Dinge, dir du unbedingt wissen solltest, wenn du sehr gestresst bist und die deinen Körper und Geist ganzheitlich stärken.

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    1分未満
  • Empfehlungen aus dem Ayurveda, die ich nicht befolge

    Empfehlungen aus dem Ayurveda, die ich nicht befolge
    2026/02/15

    Ayurveda, die Wissenschaft vom Leben, ist ein paar tausend Jahre. Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ist es umso wertvoller und die darin empfohlenen Routinen und Praktiken sind unglaublich wohltuend. Es gibt aber auch ein paar Dinge, die man kritisch hinterfragen und auf die neusten Erkenntnisse der Wissenschaft anpassen kann. So befolge ich auch nicht alle ayurvedischen Empfehlungen. Was ich anders mache und wovon ich nicht so viel halte, teile ich in dieser Folge.

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