Es fácil que hoy, no entendamos algunas de las decisiones que tomamos en el pasado. Relaciones donde nos quedamos, límites que no pusimos, oportunidades que perdimos … y desde ahí aparezca cierto enfado con nosotras misma, como si nuestra yo del pasado tuviera que haber tenido las cosas más claras.

Y amiga, entonces te movían otros miedos, otras inseguridades, otros valores … y hacías lo que podías. Y lo que sentías ❤️‍🩹

De nuestra historia, de las expectativas y de ser más amables con nosotras, va el nuevo episodio de @nisantasnilocas_podcast

Ojalá escucharnos te ayude Con cariño Noemí y Mery

Pd. Gracias a todas por estar aquí con nosotras y gracias @shebarrestudios por traer el cuidado y el ejercicio a nuestra vida con tanto amor.

Y si no os queréis perder nada de lo que hacemos, aquí nos podéis seguir:

IG Noemí

IG Mery

IG She Barre

En este nuevo episodio de preguntas y respuestas de NI SANTAS NI LOCAS abrimos espacio para hablar de temas que remueven mucho y que muchas veces vivimos en silencio: cómo nos afectan los vínculos que tenemos cerca, qué pasa cuando una relación nos apaga en vez de impulsarnos, la carga mental dentro de la pareja, el miedo a no haber sabido ver ciertas señales y también la importancia de aprender a tratarnos con más cuidado y más ternura.

Respondemos preguntas muy reales, muy humanas, de esas que no siempre tienen una respuesta cerrada, pero sí merecen ser pensadas, habladas y acompañadas.

Ojalá escucharlo te haga sentir menos sola y te ayude a poner palabras a cosas que quizá te llevan tiempo rondando por dentro. 💛

Con amor,

Noemí y Mery

P. D. Gracias de corazón a @shebarrestudios por acompañarnos una semana más y por acercarnos una forma de cuidado y movimiento más amable, consciente y conectada con el cuerpo. 🩷

- Aquí os dejamos chicas toda la info del retiro VIVA 💫

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A muchas mujeres nos han hecho creer que hacerlo bien en la vida significa llegar a todo.

Ser buena profesional, buena pareja, buena madre si lo eres, cuidar tu cuerpo, no descuidarte, estar disponible, sostener, rendir… y además hacerlo con una sonrisa.

Y claro, una parte de nosotras vive intentando llegar a esa versión imposible.

La que puede con todo.

La que no se quiebra.

La que no molesta.

La que lo hace bonito incluso cuando está agotada.

Pero sostener esa presión tiene un precio.

Porque vivir intentando ser la mujer perfecta no solo cansa, también aleja de una misma. De lo que necesitas, de lo que deseas y de la posibilidad de vivir con más verdad y menos exigencia.

En este nuevo episodio de NI SANTAS NI LOCAS hablamos de esa presión por hacerlo todo bien, del mito de la superwoman, de la culpa cuando no llegamos y de cómo empezar a soltar un ideal que nunca fue humano.

Ojalá escucharlo te ayude. 💛

Con amor,

Noemí y Mery

P. D. Gracias de corazón a @shebarrestudios por acompañarnos una semana más y por acercarnos una forma de cuidado y movimiento mucho más amable, consciente y conectada con el cuerpo. 🩷

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Decir lo que necesitamos no siempre es fácil.

A muchas mujeres nos cuesta pedir, incomodar, ser claras, decir "esto me duele", "esto no me va bien", "necesito más", "necesito menos", "necesito ayuda". Y no porque no sintamos esas necesidades, sino porque muchas veces nos da miedo lo que puede pasar cuando las ponemos en palabras: decepcionar, parecer intensas, molestar, generar conflicto o no recibir la respuesta que esperábamos.

Por eso a veces callamos, esperamos que el otro lo intuya, tragamos más de la cuenta… y luego nos sentimos solas, frustradas o poco vistas.

En este nuevo episodio de NI SANTAS NI LOCAS hablamos de todo esto: de por qué nos cuesta comunicar lo que necesitamos, de la importancia de la asertividad, de la curiosidad al escuchar y de cómo aprender a decir nuestra verdad sin borrarnos ni atacar.

Ojalá escucharlo te ayude. 💛

Con amor, Noemí y Mery

P. D. Gracias de corazón a @shebarrestudios por acompañarnos una semana más y por acercarnos una forma de cuidado y movimiento mucho más amable, consciente y conectada con el cuerpo. 🩷

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- Aquí tenéis el libro de Noemí, Ámate, y mucho

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Cómo nos cuesta a las mujeres ocupar nuestro lugar. Y es que nos cuesta exponernos, decir lo que pensamos, pedir lo que necesitamos…

Atravesar la incomodidad de estar presentes de verdad, sin hacernos pequeñas, sin pedir perdón por existir, sin estar todo el rato calculando cómo va a sentar lo que decimos.

Y es curioso, porque muchas veces cuando una mujer ocupa su lugar, se la interpreta como intensa, rebelde, difícil, mandona o demasiado. Y es entonces cuando aprendemos a adaptarnos, a esperar, a leer el ambiente antes que a escucharnos a nosotras.

Pero no ocupar tu lugar tiene un precio porque es vivir tu vida desde un papel secundario, escondida. Es estar… pero no del todo. Es dejar partes de ti fuera por miedo a incomodar, a molestar o a no gustar.

De cómo nos cuesta ocupar espacio, de por qué a tantas mujeres nos hacemos pequeñitas y de lo que significa empezar a estar de una forma más presente en nuestra propia vida, va este episodio "Me cuesta ocupar mi lugar"

Ojalá escucharnos te ayude a ocupar más tu lugar.

Con amor, Noemí y Mery

P. D. Gracias mujeres por acompañarnos una semana más. Y gracias a @shebarrestudios por recordarnos que cuidarnos también puede ser una forma de volver a nosotras y ocupar nuestro lugar.

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Todas necesitamos que hayan personas en nuestra vida que nos quieran.

IG Noemí

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A veces repetimos lo que nos hace daño no porque no sepamos verlo… sino porque, muy en el fondo, seguimos buscando algo. A veces reconocimiento, a veces validación o sentir que por fin somos suficientes.

Y cuando esa necesidad de reconocimiento no está del todo resuelta por dentro, es más fácil que volvamos a lugares, personas o dinámicas que nos duelen… sólo porque, a ratos, también nos hacen sentir valiosas.

Por eso a veces repetimos vínculos, trabajos o formas de hablarnos que, en el fondo, no nos ayudan.

Pero vivir necesitando que algo o alguien de fuera nos confirme constantemente tiene un precio muy alto porque acabamos alejándonos de nosotras, soportando más de la cuenta y entrando una y otra vez en patrones que nos desgastan.

En este nuevo episodio hablamos de "¿Por qué repito lo que me hace daño?": de la necesidad de reconocimiento, de las heridas que hay debajo de ciertos patrones… y de cómo empezar a mirarlo todo con menos culpa.

Ojalá escucharlo te ayude a entenderte más y a dejar de juzgarte por todo lo que aún te cuesta soltar. 💛

Y aquí os dejamos enlace para que os podáis apuntar a la clase gratuita de Noemí que va a dar el Lunes 20 de Abril.

La clase se llama Siéntete más segura en tu vida y tus relaciones💜

Aquí puedes apuntarte

Con amor,

Mery y Noemí

P. D. Gracias a cada una de vosotras por escucharnos y compartir este espacio. Y gracias a @shebarrestudios por traer una mirada del ejercicio que también habla de conexión, presencia y autocuidado.

Y recuerda que, si no quieres perderte nada, puedes seguirnos aquí:

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