Ep 25 - Não é insônia. É o seu sistema nervoso em guerra.
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Ep 25 - Não é insônia. É o seu sistema nervoso em guerra.
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🛏️ Você deita exausta(o), mas o sono não vem?
Ou acorda de madrugada com o coração acelerado e a sensação de que algo está errado?
Se o seu corpo pede descanso, mas a mente não desliga, esse episódio é pra você.
Vamos falar sobre insônia, mas não da forma superficial de sempre.
Aqui, você vai entender o que realmente está por trás do cansaço crônico, do sono fragmentado e da sensação de viver sempre no limite.
🎧 Neste episódio, você vai descobrir:
– Por que a insônia não começa à noite, mas no modo como você vive o dia.
– Como o sistema nervoso ansioso te impede de descansar — mesmo sem ameaça real.
– O que você está fazendo para "ajudar" e só está piorando tudo.
– Estratégias reais, profundas e possíveis para reensinar seu corpo a confiar na pausa.
É hora de parar de tratar a insônia como inimiga.
Ela é um sinal — não um defeito.
E você merece mais do que sobreviver entre cafés, cansaço e distrações.
🫱 Respira fundo e vem comigo.
Seu corpo está tentando te dizer algo — e talvez, hoje, você finalmente escute.