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Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent

Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent

著者： Yvonne Müller
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このコンテンツについて

 Willkommen bei Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent. Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dozentin und Mentorin für mentale Gesundheit. In dieser Adventszeit begleite ich dich durch 21 Tage der Stille, Selbstannahme und sanften Stärke.Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deinen Gefühlen. Jede Folge schenkt dir kleine Momente der Achtsamkeit, Atemübungen und Impulse für mehr Sicherheit, Selbstwert und innere Ruhe.Dieser Podcast ist dein Begleiter, wenn du dich nach Entlastung sehnst, dich oft überfordert oder zu leise fühlst und endlich lernen möchtest, in deiner Ruhe stark zu sein.Mach es dir gemütlich, atme tief durch. Dein leiser Weg beginnt hier.Yvonne Müller スピリチュアリティ 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent

    Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent
    2025/11/22
    ✨ Willkommen bei „Mutsamkeit Achtsamkeit im Advent“ ✨Still & stark durch den DezemberIn kleinen Schritten zur inneren Ruhe.
    Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Achtsamkeitscoach.
    Ich begleite dich in dieser Adventszeit auf einer Reise zu mehr Selbstwert, innerer Sicherheit und sanfter Stärke.Der Dezember darf ruhig sein.
    Hier geht es nicht um To-do-Listen oder Perfektion, sondern um kleine Momente, die dich wieder mit dir selbst verbinden.
    Für alle, die sich oft überreizt fühlen, mit sozialer Angst leben oder in der Stille Kraft finden möchten.Was dich erwartet:
    ✨ sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen, die dein Nervensystem beruhigen
    ✨ liebevolle Impulse für mehr Selbstwert und Vertrauen
    ✨ kleine Mutmomente für den Alltag
    ✨ Mini-Meditationen und Reflexionen, die dich stärken, statt zu fordernMutsamkeit ist dein Begleiter, wenn du dich nach einem Advent sehnst, der leicht, ehrlich und heilend ist.
    Lass uns gemeinsam entschleunigen und lernen, in der Ruhe stark zu sein.🎧 Abonniere jetzt den Podcast und nimm dir Raum für dich still, achtsam und echt.
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    Sicherheit beginnt in deinem Atem
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  • Dein Körper spricht; hör ihm zu...

    Dein Körper spricht; hör ihm zu...
    2025/12/02
    ✨Heute lade ich dich ein, deinem Körper zuzuhören.
    Er zeigt dir jeden Tag, wie es dir geht, lange bevor dein Kopf Worte dafür findet.
    Vielleicht spürst du Druck im Brustkorb, Enge im Hals oder eine Wärme, die dich beruhigt.
    🌙 Diese Signale sind Hinweise darauf, was du brauchst und wo deine Grenzen liegen.In dieser Folge findest du einen kurzen Moment, um deine Aufmerksamkeit zurück nach innen zu bringen.

    ✨Ohne Bewertung.
    ✨Ohne Erwartungen.
    ✨Nur Kontakt zu dir.Wenn du dir heute innere Klarheit und mehr Selbstkontakt wünschst, begleitet dich diese Folge durch ein paar ruhige Minuten.
    Ein Schritt zu mehr Sicherheit im eigenen Körper.
    🌙Alle Liebe Deine Yvonne
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