Was passiert mit deiner Glaubwürdigkeit, wenn du heute überzeugt A sagst – und morgen feststellst, dass B doch die bessere Lösung ist?

Wir wollen klar sein. Wir wollen, dass andere wissen, woran sie bei uns sind. Und natürlich möchten wir als Menschen wahrgenommen werden, auf deren Wort man sich verlassen kann. Nur: Verbindlichkeit darf nicht bedeuten, an einer Entscheidung festzuhalten, obwohl wir inzwischen gute Gründe haben, sie anders zu sehen.

Anne und Johannes sprechen deshalb darüber, wie wir Verbindlichkeit herstellen – in unserer Haltung und ganz konkret in unserer Sprache. Denn zwischen „Wir müssten das eigentlich machen“ und „Wir machen das“ liegen sprachlich nur wenige Wörter, in der Wirkung aber Welten.

Darum geht es in dieser Folge:

🟢 wie du eine Meinungsänderung klar kommunizierst, ohne beliebig oder unzuverlässig zu wirken.

🟢 welche Weichmacher und Konjunktive deine Aussagen abschwächen und was deine innere Haltung damit zu tun hat.

🟢 wie du mit Modalverben, aktiver Sprache, klaren Zuständigkeiten und konkreten Zeitpunkten verbindlicher formulierst.

🟢 weshalb Glaubwürdigkeit nicht daraus entsteht, stur zu bleiben, sondern nachvollziehbar und transparent mit Veränderungen umzugehen.

Und falls du glaubst, Anne und Johannes seien in Sachen Verbindlichkeit natürlich vollkommen unfehlbar: Wir haben ausgerechnet die Aufnahme dieser Folge zweimal verschoben. Beide Male wegen Johannes. 😉

Vielleicht ist das die passendste Demonstration zum Thema: Verbindlichkeit heißt nicht, dass jede Zusage in Stein gemeißelt ist. Entscheidend ist auch, wie wir damit umgehen, wenn sich etwas ändern muss.

Hör rein – und prüfe danach mal, wie viele „eigentlich“, „vielleicht“ und „irgendwie“ sich in deine eigenen Aussagen einschleichen.

Was passiert mit deiner Stimme, wenn dein Körper eigentlich gar nicht richtig dabei ist?

Wir sprechen, präsentieren oder stehen vor Publikum – und nehmen dabei oft erstaunlich wenig wahr, was unser Körper gerade tut. Gerade bei Nervosität können Stimme und Körper regelrecht auseinanderdriften.

Mit Kilta Rainprechter spricht Johannes Kochs über Körperwahrnehmung und wie bestimmte somatische Ansätze helfen, wieder feiner zu spüren und durch weniger Bewegung ein besseres Gespür für den eigenen Körper zu entwicklen.

Darum geht es in dieser Folge von MutZurStimme:

🟢 wie kleine Bewegungen die Körperwahrnehmung schärfen

🟢 wie Körper, Stimme und Präsenz zusammenhängen

🟢 was Aufrichtung und Elastizität mit der eigenen Größe zu tun haben

🟢 welche Bewegungsimpulse sich einfach in den Alltag integrieren lassen

Wir starten mit der Frage, wie man ein Ei tanzt, und landen bei Katzen, Tensegritätsmodellen und Johannes knackenden Wirbelsäule.

Hör rein – und spür mal nach, was dein Körper gerade macht.

Links für Shownotes:

Kilta Rainprechter:
https://www.kilta.info/

Spiraldynamik Kanal: https://www.youtube.com/@Spiraldynamik

Kiltas favourite somatic practice teacher mit Feldenkrais Background: https://movetolearn.com/

Audio-Reihen zu Körperwahrnehmung/Körperbewusstsein: https://movetolearn.com/shop/

Definition und Geschichte Zeitgenössischer Tanz: https://de.wikipedia.org/wiki/Zeitgen%C3%B6ssischer_Tanz

Wumms der Woche an:
https://centreroyhart.org/teachers/marya-lowry/

Gutes Lob ist mehr als „Super!“

Ein Lob soll guttun. Warum hinterlässt es dann manchmal trotzdem ein komisches Gefühl?

„Klasse gemacht!“ oder „Ich bin stolz auf dich!“ klingt zunächst positiv. Doch Lob enthält häufig auch eine Bewertung, wodurch es schnell paternalistisch oder maternalistisch wirken kann. Noch schwieriger wird es, wenn wir aus Unsicherheit lieber überhaupt nichts Positives sagen.

Dabei steckt in gutem Lob eine enorme Kraft: Menschen werden gesehen, Leistung wird konkret wahrgenommen und Beziehungen können sich verändern. Anne und ich schauen deshalb darauf, wie Wertschätzung gelingt, ohne dass aus einem Kompliment eine Bewertung von oben herab wird.

Darum geht es in dieser Folge:

... weshalb Beobachtung und konkrete Beschreibung ein Lob glaubwürdiger machen

... wie wir auf Augenhöhe loben, statt lediglich Leistungen zu bewerten

... was Eigenlob mit Selbstsicherheit zu tun hat und wann es tatsächlich nervig werden kann

... warum gerade im Arbeits- und Lernkontext weder zu wenig noch pauschal zu viel Lob hilfreich ist

Und wenn du wissen möchtest, warum der „beste Kaffee von allen“ noch lange nicht das präziseste Kompliment ist – und weshalb Anne „Eigenlob stinkt“ am liebsten umschreiben würde:

Hör rein und probiere anschließend selbst aus, wie viel mehr Wumms ein wirklich konkretes Lob bekommt.

Studie aus den USA: zu wenig Lob am Arbeitsplatz

https://publizistik.univie.ac.at/aktuelles/aktuelle-meldungen/mangelnde-wertschaetzung-am-arbeitsplatz-eine-interkulturelle-studie-zur-wertschaetzung-von-mitarbeitenden-in-deutschland-und-den-usa

Beatboxmeister als Lehrer in der Grundschule:

https://www.radiodrei.de/programm/schema/sendungen/radio3_am_nachmittag/archiv/20251128_1600/radio3_aktuell_1840.html

https://www.instagram.com/reel/DJEe9C5iqa1/

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Anne findest du hier:

https://annekuehl.de/