Has llegado a los 40 y empiezas a notar un hormigueo que no desaparece, una quemazón en la planta de los pies, un calambre que baja por la pierna o una mano que se duerme por la noche. No todo dolor tiene el mismo origen y aprender a identificarlo puede ayudar a vencerlo. En este episodio de Mujeres de Hierro hablamos de dolor neuropático con el neurólogo Lorenzo Silva Hernández (@dr.silvahernandez) especialista en enfermedades neuromusculares. Descubrimos cómo distinguir un dolor muscular, articular o inflamatorio de un dolor que nace en los nervios. También hablamos de fibromialgia, túnel carpiano, ciática, neuroma de Morton, radiculopatía cervical y de otras enfermedades que pueden esconderse detrás de un dolor persistente.

Además, explicamos la sorprendente relación entre el sistema nervioso y el intestino, por qué el entrenamiento de fuerza forma parte del tratamiento del dolor crónico y cómo romper el miedo al movimiento.

¿Te duele y crees que es "normal" por la menopausia? no lo es. La sequedad vaginal, el dolor durante las relaciones, el picor o las infecciones de orina de repetición no son algo que debas normalizar porque son síntomas que pueden desencadenar problemas peores. En este episodio de Mujeres de Hierro hablamos con la doctora Raquel Oliva Sánchez @draraquelolivasanchez, especialista en ginecología oncológica sobre el síndrome genitourinario de la menopausia (SGM) y explicamos por qué ocurren estos síntomas cuando caen los estrógenos, qué señales de alarma no debes ignorar y por qué muchos de estos síntomas NO desaparecen si no se tratan.

Además, repasamos qué tratamientos cuentan con evidencia científica, desde el tratamiento hormonal local hasta el fármaco ospemifeno, el ácido hialurónico o los probióticos vaginales. También explicamos por qué es tan importante la autoexploración: aprender a mirar y tocar nuestra vulva para conocerla, detectar cambios a tiempo y consultar con un especialista cuando algo no va bien.

La menopausia no solo cambia el sueño, el metabolismo o la composición corporal. También cambia la piel, la grasa, el músculo y la forma en la que envejece nuestro rostro. No es falta de cuidado ni mala suerte: son los estrógenos. El Dr. Raúl Diallo (@dr.rassuldiallo), médico estético, nos explica qué le pasa a tu piel cuando bajan las hormonas: pierdes colágeno, elastina y esa grasita que sostenía tu rostro, y aparecen unas "tijeras biológicas" que aceleran el proceso de envejecimiento.

Además, resolvemos algunas de las dudas más frecuentes sobre bótox, ácido hialurónico, radiofrecuencia, bioestimuladores, manchas o la famosa "cara de Ozempic". ¿Cuánto dura el bótox? ¿Por qué una misma técnica no da el mismo resultado en todas las personas? ¿Cómo distinguir la evidencia científica del marketing? ¿Qué es el pasaporte estético? ¿El callo solar es efectivo o es un mito?

Un episodio para entender que la medicina estética no consiste en cambiar tu cara, sino en acompañar los cambios de tu cuerpo con criterio, expectativas realistas y buenos profesionales.