Mal ehrlich - wie lange willst du deinem Körper noch erzählen, dass jetzt einfach keine Zeit ist?
Keine Zeit, um gesund zu essen.
Keine Zeit, um dich zu bewegen.
Keine Zeit, um mal durchzuatmen.

Du funktionierst, aber du lebst nicht.
Du rennst von Termin zu Termin, optimierst deinen Kalender, pushst deine Leistung, aber was du da leistest, hat mit echter Performance nichts mehr zu tun. Das ist ein Überlebensmodus. Ein schleichender Weg in die Sackgasse.

Die Wahrheit ist:
- Ein vermeintlich kluges Zeitmanagement, das keine Zeit für dich selbst lässt, ist dumm.

- Der Versuch, mit Shakes, Riegeln und Superfood-Pillen deine Gesundheit zu retten, ist Augenwischerei.

- und „Essen aus der Großküche“ ist kein Power-Food, sondern oft ein Mix aus billig, überverarbeitet und seelenlos.

Die Lebensmittelindustrie hat sich längst auf genau diese Lücke eingestellt. Du bist nicht mehr Kunde, du bist ein Systembestandteil, der gefüttert, verwertet und ruhiggestellt wird.

Aufwachen!
Dein Körper ist kein Mülleimer.
Du brauchst kein neues Supplement - du brauchst neue Prioritäten.

Was du brauchst, ist:
- Zeit für echte Mahlzeiten mit echten Lebensmitteln.

- Klarheit über das, was du deinem Körper wirklich antust.

- Den Mut, Verantwortung zu übernehmen - für dich.

In dieser Folge gibt’s Klartext. Keine Ausreden. Keine Pseudolösungen.
Dafür konkrete Forderungen, Denkanstöße und ein Weckruf für alle, die sich gerade selbst verlieren - im Hamsterrad der „Höchstleistung“.

Und für alle, die jetzt sagen: "Ich will da raus. Ich will wieder Verantwortung für mich übernehmen."

Dann sei dabei beim kostenfreien Live-Webinar am 14.07.2025 um 19:00 Uhr auf Zoom.
Thema: „Zeig mir, wie du isst und ich zeig dir, wie du wirklich tickst!“

Ich zeige dir, wie du rauskommst aus dem Dauerstress-Modus, wie du deine Ernährung endlich sinnvoll in dein Leben integrierst und wie du aufhörst, deinen Körper wie einen Mülleimer zu behandeln.

Mit Q+A-Teil - ehrlich, individuell und direkt auf dich zugeschnitten.

Jetzt anmelden, bevor dein Körper dich endgültig zur Pause zwingt.
https://andreas-trienbacher.com/webinar/

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In unserer heutigen Leistungsgesellschaft scheint kaum noch Platz zu sein für etwas so Fundamentales wie bewusstes Essen. Alles muss schnell gehen: Ein Happen im Auto, ein Snack im Gehen, ein To-Go-Salat am Schreibtisch. Hauptsache schnell. Hauptsache funktional. Doch genau darin liegt eine der größten Fallen unserer Zeit – das sogenannte To-Go-Essen.

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das für viele zur Alltagsroutine geworden ist und dabei oft unterschätzt wird. Denn selbst wenn du vermeintlich gesund isst, leidet dein Körper, wenn du es nicht achtsam tust.

Was viele nicht wissen: Die Verdauung beginnt nicht im Magen - sie beginnt im Kopf. Schon der Anblick und der Geruch von Nahrung bereiten den Körper darauf vor, Verdauungsenzyme zu aktivieren. Stress, Hektik und Ablenkung verhindern jedoch genau diesen natürlichen Prozess. Der Parasympathikus, unser sogenannter „Ruhenerv“, der für Regeneration und Verdauung zuständig ist, wird in Stresssituationen heruntergefahren - Nährstoffe können so kaum aufgenommen werden.

Der Medizinischer Hintergrund:
Studien zeigen, dass Stress und schnelles Essen mit einem erhöhten Risiko für Verdauungsprobleme, Entzündungen und langfristig sogar Übergewicht und Insulinresistenz einhergehen (u.a. Harvard Health Publishing, 2020; Journal of Nutrition, 2015). Wer regelmäßig unter Zeitdruck isst, hat laut einer Studie aus dem BMJ Open ein deutlich höheres Risiko für metabolisches Syndrom - ein gefährlicher Mix aus Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung und Bauchfett.

Das Problem ist also nicht nur was wir essen, sondern wie.
Du kannst noch so clean, nährstoffreich und bio essen - wenn du deinem Körper keine Zeit gibst, wirst du die Nährstoffe nicht aufnehmen können.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum To-Go-Essen deinem Körper mehr schadet als nützt
• Wie Stress deine Verdauung blockiert
• Warum bewusstes Essen deine Gesundheit langfristig verbessern kann
• Welche einfachen Strategien du ab morgen umsetzen kannst

KOSTENFREIES WEBINAR AM 14.07.2025 | 19:00 UHR
„Zeig mir, wie du isst und ich zeig dir, wie du wirklich tickst!“

Raus aus der To-Go-Falle: Zurück zu echter Ernährung!

Wenn du dein Essverhalten langfristig verändern willst und echte, funktionierende Lösungen suchst, dann ist dieses Webinar genau das Richtige für dich. Wir schauen uns gemeinsam an, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert und was du konkret tun kannst, um wieder in die Kraft zu kommen.

Mit dabei:

• Wissenschaftlich fundierte Inhalte
• Direkt umsetzbare Tipps für deinen Alltag
• LIVE Q&A für all deine persönlichen Fragen

Melde dich jetzt kostenfrei an und mach den ersten Schritt raus aus der Ernährungsfalle!

https://andreas-trienbacher.com/webinar/

Aufwachen. Umdenken. Umsetzen.
Es ist Zeit, Verantwortung zu übernehmen - für deinen Körper, deinen Geist und deine Gesundheit.
Denn echte Veränderung beginnt genau hier.

In dieser Folge räume ich mit einem der größten Irrglauben auf, den ich in meinen Gesprächen, Coachings und Seminaren immer wieder höre:
„Ich bin doch jetzt zu alt, um noch etwas zu verändern.“ oder „Ich kann doch in meinem Alter nicht mehr mit Sport, Bewegung oder bewusster Ernährung anfangen.“

Diese Denkweise hält viele Menschen davon ab, ihr volles Potenzial auszuschöpfen - körperlich, mental und im Alltag. Stattdessen verharren wir oft in alten Gewohnheiten, die auf den ersten Blick bequem erscheinen, auf Dauer aber unsere Lebensqualität massiv einschränken. Die Folge? Die ersten körperlichen Beschwerden schleichen sich ein, die Leistungsfähigkeit sinkt und die Gefahr von ernsthaften Krankheiten steigt.

Dabei gilt gerade im Alter: Es ist nie zu spät, dich selbst zur Priorität zu machen.
Nicht mit dem Ziel, ewig leben zu wollen, sondern um das Hier und Jetzt endlich wieder bewusst, gesund und mit Freude zu erleben. Du hast es verdient, jeden Tag als die beste Version deiner selbst zu leben – unabhängig vom Alter.

Ich zeige dir in dieser Folge:

- Warum Veränderung in jedem Alter möglich ist
- Welche mentalen Blockaden dich aktuell bremsen
- Wie du sofort den ersten Schritt in Richtung mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität gehen kannst

Dein Körper gibt dir jeden Tag Signale - du entscheidest, ob du sie ignorierst oder ob du endlich ins Handeln kommst.

Wenn du spürst, dass du mehr willst - mehr Gesundheit, mehr Energie, mehr Qualität in deinem Alltag, dann lade ich dich herzlich zu meinem nächsten kostenfreien Webinar ein:

„Zeig mir, wie du isst und ich zeig dir, wie du wirklich tickst!“
Montag, 14.07.2025 um 19:00 Uhr

Du wirst erstaunt sein, was deine Ernährung über dich, deine Routinen und deine mentalen Blockaden aussagt und wie du mit gezielten Veränderungen deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden massiv steigern kannst.

Melde dich jetzt an und bring frischen Wind in dein Leben:
Hier geht’s zur kostenlosen Anmeldung zum Webinar ->

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Mein Performance Coaching - für alle, die keine Ausreden mehr suchen, sondern Ergebnisse.
Du willst persönlich betreut werden, endlich ins Handeln kommen und Körper & Geist auf ein neues Level bringen? Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch für mein Performance Coaching. Gemeinsam entwickeln wir deinen Weg zu mehr Gesundheit, Stärke und mentaler Klarheit - egal, wie alt du bist.

Du bist nie zu alt für ein besseres Leben. Du bist genau jetzt bereit dafür.

https://andreas-trienbacher.com/coaching/

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