エピソード

  • Warum Willenskraft beim Rauchstopp nicht funktioniert

    Warum Willenskraft beim Rauchstopp nicht funktioniert
    2025/12/16
    Willenskraft ist ein Mythos, wenn es um den Rauchstopp geht. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Willenskraft versagt, wie dein Unterbewusstsein arbeitet und wie du wirklich frei wirst.

    Urheber / Copyright:
    © 2025 Ingo Steinbock – Mr. RauchfreiProduktion:
    Mr. Rauchfrei – Hypnose & Psychologie für RauchfreiheitMusik-Lizenz:
    Musik lizenziert über AudioJungle (Envato Market).
    Alle Rechte an der Musik liegen beim jeweiligen Komponisten; Nutzung gemäß gültiger Lizenz.
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    5 分
  • Die Genuss-Illusion – warum Rauchen kein Genuss ist

    Die Genuss-Illusion – warum Rauchen kein Genuss ist
    2025/12/16
    Die „Genuss-Zigarette“ ist einer der größten Mythen beim Rauchen.
    In dieser Folge zeige ich dir, warum der Genuss nicht in der Zigarette steckt – sondern im Bild, in der Erwartung und im Ritual.
    Du bekommst einen einfachen Perspektivwechsel, der die emotionale Bindung zur Zigarette spürbar schwächt.


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    © 2025 Ingo Steinbock – Mr. RauchfreiProduktion:
    Mr. Rauchfrei – Hypnose & Psychologie für RauchfreiheitMusik-Lizenz:
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    5 分
  • Warum Menschen wirklich rauchen – und warum Aufhören so schwer wirkt

    Warum Menschen wirklich rauchen – und warum Aufhören so schwer wirkt
    2025/12/16
    Viele Raucher glauben, sie rauchen wegen Stress, Genuss oder Gewohnheit.
    In Wahrheit sind das nur Erklärungen – nicht die Ursache.
    In dieser Folge erfährst du, warum Rauchen im Kopf entsteht, wie das Unterbewusstsein daran beteiligt ist –
    und warum Rauchen dich nicht entspannt, sondern nur kurz die Spannung senkt, die es selbst erzeugt.
    Diese Folge ist die Grundlage für alles, was danach kommt.


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    5 分
  • Willkommen bei Mr. Rauchfrei – Rauchfrei ohne Kampf

    Willkommen bei Mr. Rauchfrei – Rauchfrei ohne Kampf
    2025/12/16
    Willkommen bei Mr. Rauchfrei – dem Podcast für Menschen, die dauerhaft mit dem Rauchen aufhören wollen, ohne Kampf, ohne täglichen Entzug und ohne Willenskraft-Zwang.Ich bin Ingo Steinbock, ehemaliger 50-Zigaretten-pro-Tag-Raucher und seit über 20 Jahren Hypnose- und Nichtrauchercoach.In diesem Podcast zeige ich dir, warum Rauchen nichts mit Disziplin zu tun hat – sondern mit Psychologie, Gewohnheiten und dem Unterbewusstsein.Wenn du verstehen willst, warum bisherige Versuche gescheitert sind und wie Rauchfreiheit wirklich entsteht, bist du hier genau richtig.


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    2 分