Cette séance de relaxation pour enfants est basée sur des exercices de respiration simples et doux pour aider le corps et l’esprit à se détendre.

À travers une respiration calme et un voyage imaginaire sur un nuage, l’enfant est invité à relâcher les tensions de la journée, apaiser ses émotions et retrouver le calme intérieur.

Cette relaxation guidée est idéale avant le coucher ou pour la sieste. Elle favorise l’apaisement, la détente du corps et un endormissement serein.

Une séance douce, lente et rassurante, spécialement pensée pour les enfants, pour se relaxer en douceur et glisser tranquillement vers le sommeil.

Cet épisode est une histoire seule, sans relaxation.

Le Renne aux Bois d’Argent est une histoire douce et rassurante à écouter avant de dormir ou pendant la sieste.

Dans ce conte de Noël apaisant, les enfants découvrent Élios, un petit renne différent, dont la lumière deviendra un véritable cadeau. Racontée avec une voix calme et un rythme lent, cette histoire invite au calme, à la douceur et à l’endormissement.

Une histoire du soir idéale pour accompagner les enfants vers le sommeil, créer une routine apaisante et terminer la journée en douceur.

Dans cet épisode de Mon Moment Doux, l’enfant commence par une séance de relaxation guidée avec le carré magique (à partir de 4 ans), une respiration douce et ludique pour apaiser le corps et calmer l’esprit après une journée bien remplie.

Puis vient l’histoire chuchotée du Noël des animaux de la forêt, racontée avec une voix calme, pour inviter au calme et à l’endormissement (sieste ou coucher du soir)

Un moment apaisant, idéal avant le coucher ou pendant la sieste, pour aider les enfants à se détendre et à s’endormir sereinement.

Dans cet épisode de Mon Moment Doux,

découvrez une relaxation pour enfants spécialement conçue pour aider à évacuer la colère, la tristesse, l’angoisse et les émotions négatives avant le coucher.

Grâce à un ballon imaginaire, l’enfant apprend à souffler doucement afin de l’aider à se libérer des émotions difficiles de la journée, et ainsi apaiser son corps et calmer son esprit.

L’épisode se poursuit avec le conte de Noël : Le cordonnier et les lutins, une histoire douce et réconfortante, idéale pour le rituel du coucher, qui invite à la confiance, à la générosité et à la magie de la nuit.

Un moment de calme et de douceur pour accompagner les enfants vers un sommeil serein.

Idéal pour le rituel du coucher

Relaxation et histoire du soir pour enfants : un moment apaisant au son des vagues, idéal pour aider votre enfant à se détendre avant de dormir, suivi d’une version douce et rassurante du Vilain Petit Canard, racontée avec une voix calme et un rythme lent, spécialement pensée pour les enfants de 3 à 10 ans.

Un épisode parfait pour le coucher, la sieste ou un moment calme.

© Mon Moment Doux – 2025. Tous droits réservés.

Interprétation & narration : La conteuse des Moments Doux

Un épisode spécial 100 % vagues pour apaiser les enfants.

Le bruit naturel de l’océan aide le corps à se détendre, calme les pensées et crée une ambiance parfaite pour la sieste ou l’endormissement du soir.

Un moment doux, simple et relaxant, pour s’endormir paisiblement.

Idéal pour instaurer une routine du coucher, se relaxer, ou retrouver le calme en douceur.

À écouter avant de dormir (pour la sieste ou le coucher du soir), dans une ambiance calme et rassurante, volume bas

Une séance de relaxation guidée spécialement conçue pour l’endormissement : un petit nuage apaisantvoyage lentement sur chaque partie du corps, aide à relâcher les tensions, à calmer la respiration et à préparer le corps au sommeil.

Après ce moment de détente, place à une histoire « Les Trois Petits Cochons,» racontée dans une version douce, bienveillante et rassurante, avec une fin inattendue et apaisante, idéale pour accompagner l’enfant vers un sommeil calme et sécurisé.

Cet épisode est parfait pour :

• aider un enfant à s’endormir sereinement

• instaurer un rituel du coucher (pour le soir ou pour la sieste)

• réduire l’agitation

• favoriser le calme, la détente et le sommeil

Un moment calme mêlant relaxation douce et histoire du soir apaisante.

L’épisode commence par une séance de relaxation guidée, idéale pour aider les enfants à se détendre, ralentir leur respiration et préparer doucement le moment du coucher ou la sieste.

Puis vient l’histoire de Boucle d’Or et les Trois Ours, racontée avec une voix lente et rassurante, dans une version adaptée aux enfants dès 3 ans.

Ce conte traditionnel est ici présenté dans une version douce, parfaite pour apaiser l’enfant, stimuler son imagination et l’accompagner vers le sommeil.

© Mon Moment Doux – 2025. Tous droits réservés.

Interprétation & narration : La conteuse des Moments Doux