Cette séance de relaxation pour enfants est basée sur des exercices de respiration simples et doux pour aider le corps et l’esprit à se détendre.

À travers une respiration calme et un voyage imaginaire sur un nuage, l’enfant est invité à relâcher les tensions de la journée, apaiser ses émotions et retrouver le calme intérieur.

Cette relaxation guidée est idéale avant le coucher ou pour la sieste. Elle favorise l’apaisement, la détente du corps et un endormissement serein.

Une séance douce, lente et rassurante, spécialement pensée pour les enfants, pour se relaxer en douceur et glisser tranquillement vers le sommeil.

Cet épisode est une histoire seule, sans relaxation.

Le Renne aux Bois d’Argent est une histoire douce et rassurante à écouter avant de dormir ou pendant la sieste.

Dans ce conte de Noël apaisant, les enfants découvrent Élios, un petit renne différent, dont la lumière deviendra un véritable cadeau. Racontée avec une voix calme et un rythme lent, cette histoire invite au calme, à la douceur et à l’endormissement.

Une histoire du soir idéale pour accompagner les enfants vers le sommeil, créer une routine apaisante et terminer la journée en douceur.

Dans cet épisode de Mon Moment Doux, l’enfant commence par une séance de relaxation guidée avec le carré magique (à partir de 4 ans), une respiration douce et ludique pour apaiser le corps et calmer l’esprit après une journée bien remplie.

Puis vient l’histoire chuchotée du Noël des animaux de la forêt, racontée avec une voix calme, pour inviter au calme et à l’endormissement (sieste ou coucher du soir)

Un moment apaisant, idéal avant le coucher ou pendant la sieste, pour aider les enfants à se détendre et à s’endormir sereinement.