Module 4 - The ABC analysis
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Module 4 - The ABC analysis
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このコンテンツについて
What if you could break down any difficult situation to see why you feel the way you do? The ABC model is designed to help you do just that. By focusing on the Activating Event, your Beliefs, and the Consequences, you’ll gain insight into how your thoughts drive your feelings and actions. You’ll learn to challenge unhelpful thoughts and see things more clearly, giving you a tool to navigate life’s ups and downs.
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