Module 2: Reclaiming the Bedroom – Shaping the Sleep Space Together
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Module 2: Reclaiming the Bedroom – Shaping the Sleep Space Together
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このコンテンツについて
Can small changes to a teen’s bedroom really improve sleep? Yes—if you approach them right. In this module, we explore how lighting, temperature, clutter, noise, and tech shape the brain’s ability to switch off. You’ll get practical, low-conflict ways to co-create a sleep-friendly space—without the eye-rolls.
This Audio has been produced by the North Bedfordshire CAMHS Service - part of the East London NHS Foundation Trust.
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