In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 10. bis zum 22. Juli 2026.

Vielleicht merkst Du gerade, dass vieles leichter wird – und trotzdem alte Ängste, Enttäuschungen oder Erinnerungen noch einmal auftauchen. Das bedeutet nicht, dass Du einen Rückschritt machst. Es kann der letzte Blick zurück auf etwas sein, das wirklich vorbei ist.

Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt und übersetzt sie in klare, geerdete Impulse für Deinen Alltag. Diese Zeitqualität bringt eine warme und beruhigende Bewegung mit sich: Der Druck lässt nach, der Nebel lichtet sich und Du kannst wieder klarer erkennen, was vor Dir liegt.

In dieser Folge geht es darum:

• warum alte Erinnerungen jetzt noch einmal auftauchen können
• weshalb Du Vergangenes nicht erneut durchleben musst
• welche Bedeutung der Wal, Kolumbus und der Sonnenuntergang haben
• warum ein wichtiger Zyklus jetzt friedlich zu Ende gehen darf
• wie Du wieder festen Boden und Vertrauen in Deine Kraft findest
• weshalb Freundschaft, Gemeinschaft und gemeinsames Tanzen jetzt besonders heilsam sein können
• welche überraschenden Erkenntnisse sich in Liebesbeziehungen zeigen
• warum Dir beruflich gerade neue Flügel wachsen können
• was Deinem Körper in dieser Zeit besonders guttut

Die wichtigste Botschaft dieser Tage: Du darfst ausatmen. Etwas in Dir ist zum Frieden gekommen. Auch wenn Vergangenes noch einmal in Deinem Bewusstsein erscheint, musst Du nicht wieder hineintauchen. Du darfst erkennen, dass es vorbei ist – und Deine Kraft dem zuwenden, was jetzt neu beginnen möchte.

Nutze diese Zeit für Freundschaft, Genuss, Bewegung und Regeneration. Triff Dich mit Menschen, bei denen Du Dich sicher und verbunden fühlst. Tanze, singe, richte Dich körperlich auf und erlaube Dir, das Leben wieder leichter werden zu lassen.

Die ausführliche schriftliche Zeitqualität findest Du unter:
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In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über zwei innere Kräfte, die gerade in der Jahresmitte besonders wichtig werden: Hoffnung und Vertrauen.

Vielleicht spürst Du gerade, dass manches in Deinem Leben noch nicht so läuft, wie Du es Dir gewünscht hast. Vielleicht ziehst Du innerlich Bilanz und merkst: Da ist Erschöpfung, Unsicherheit oder die Frage, ob sich überhaupt noch etwas verändern kann. Genau hier setzt diese Folge an.

Kristina erklärt, warum Hoffnung nicht bedeutet, einfach still durchzuhalten – sondern warum Hoffnung den inneren Raum wieder öffnet. Sie erinnert uns daran: Das, was jetzt ist, ist nicht das letzte Wort. Vertrauen geht noch einen Schritt weiter. Es hilft Dir, den nächsten Schritt zu gehen, auch wenn Du den ganzen Weg noch nicht kennst.

In dieser Folge geht es um:

• warum Hoffnung und Vertrauen echte innere Kräfte sind
• wie Hoffnung Dich aus Enge, Starre und Erschöpfung zurückholt
• warum Vertrauen nicht passiv ist, sondern sehr handlungsfähig macht
• wie Du in Krisen wieder mehr inneren Raum findest
• warum Dein Körper Hoffnung und Vertrauen spüren kann
• wie Du erkennst, was jetzt Dein nächster Schritt ist
• weshalb gerade der Juli ein wichtiger Moment für Zwischenbilanz und Neuausrichtung ist

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade spürst, dass Du wieder mehr Klarheit, Kraft und innere Führung brauchst – nicht, weil Du alles sofort lösen musst, sondern weil Du Dich wieder mit dem verbinden darfst, was Dich trägt.

Channeling zur aktuellen Zeitqualität:

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Es war viel. Vielleicht sogar zu viel. Und vielleicht hast Du Dich in den letzten Wochen gefragt, ob Deine Kraft überhaupt wieder zurückkommt.

In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 6. bis 16. Juli – und über eine Botschaft, die Hoffnung macht: Deine Kraft kommt zurück. Nicht, weil Du jetzt noch mehr leisten, schneller handeln oder Dich noch mehr anstrengen musst. Sondern weil Du Dich wieder innerlich ausrichtest, Deinen Platz einnimmst und die richtigen Weichen stellst.

Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt: die Hoffnung als innerer Kanal, der Bär als Symbol für zurückkehrende Kraft, die Weichen als Bild für kleine, aber entscheidende Nachjustierungen – und die Klarheit, welche Türen sich jetzt wirklich öffnen.

In dieser Folge geht es um:

– warum Hoffnung jetzt keine Schönrederei ist, sondern eine echte Ausrichtung
– wie Du erkennst, was in Deinem Leben nicht mehr passt
– warum Deine Unzufriedenheit Dir gerade wichtige Hinweise gibt
– weshalb Du nicht in Aktionismus verfallen musst, um wieder in Deine Kraft zu kommen
– was der Bär als spirituelles Symbol für Stabilität, Instinkt und Wiedererstarken bedeutet
– warum Deine Wahrnehmung diese Woche besonders verlässlich sein kann
– wie Beziehungen, Beruf, Körper und Finanzen von dieser Zeitqualität berührt werden

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich erschöpft fühlst, aber spürst, dass etwas in Dir wieder aufsteht. Wenn Du nicht mehr gegen Dich arbeiten möchtest. Und wenn Du bereit bist, Dich wieder mit dem zu verbinden, was Dich wirklich stärkt.

Ausführliches Channeling:

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In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Energie des Juli 2026 – und darüber, wie Du mit mehr Klarheit, Selbstverantwortung und innerer Kraft in die zweite Jahreshälfte startest.

Vielleicht stehst Du gerade vor den Ergebnissen der letzten Monate und fragst Dich:
Was ist hier eigentlich passiert?
Wo habe ich mich getäuscht?
Was habe ich übersehen?
Und wie komme ich jetzt wieder in meine Kraft?

Kristina beschreibt das Bild des Kraters: die Spuren, die die letzten Monate hinterlassen haben – beruflich, körperlich, finanziell oder in Beziehungen. Doch es geht nicht darum, wieder in den Schmerz hineinzuspringen oder Dich selbst zu beschuldigen. Es geht darum, ehrlich hinzuschauen, klar zu erkennen und neue Lösungswege zu finden.

In dieser Folge geht es um:

– warum Klarheit der rote Faden im Juli ist
– wie Du auf die letzten sechs Monate zurückblickst, ohne Dich zu verurteilen
– warum Schuldgefühle Deine Energie klein machen
– wie Du Deine Sprache und Deine Gedanken lösungsorientiert ausrichtest
– warum nicht jede Unsicherheit wirklich zu Dir gehört
– wie Du mit Ratschlägen anderer Menschen klarer umgehen kannst
– weshalb der richtige Weg trotzdem anstrengend sein darf
– warum gesunder Wettbewerb Dich wieder in Deine Lebendigkeit bringen kann
– wie Du im Juli Deine Kraft zurückholst

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade spürst, dass Du nicht länger wegschauen möchtest. Wenn Du ehrlich erkennen willst, was nicht funktioniert hat – und gleichzeitig bereit bist, Dich nicht kleinzumachen, sondern wieder handlungsfähig zu werden.

Wenn Du noch tiefer in die Energie des Juli eintauchen möchtest, findest Du das komplette Channeling auf:

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In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, welche alten Glaubenssätze, Rollen und inneren Sicherungsseile Dich vielleicht noch klein halten – und was Du jetzt bewusst loslassen darfst, um kraftvoll weiterzugehen.
Vielleicht spürst Du gerade, dass Du an einer alten Version von Dir selbst festhältst. Vielleicht weißt Du eigentlich, was richtig wäre, aber Du verhandelst noch mit Dir, wartest auf mehr Sicherheit oder machst Dich kleiner, als Du bist. Genau hier setzt diese Folge an.
Kristina zeigt, warum positives Denken allein oft nicht reicht – und weshalb ein Glaubenssatz nicht nur ein Gedanke ist, sondern ein inneres System, das in Deinem Körper, Deinem Nervensystem, Deiner Sprache und Deinem ganzen Feld wirken kann.
In dieser Folge geht es um:
• warum Dich alte Glaubenssätze oft stärker bremsen als äußere Umstände
• woran Du erkennst, dass Du noch an einem alten Sicherungsseil hängst
• warum Sichtbarkeit für viele Frauen gerade ein so großes Thema ist
• welche Sätze Du innerlich „ins Feuer geben“ darfst
• wie Du einen alten Glaubenssatz durch einen neuen, stärkenden Satz ersetzt
• warum spirituelle Praxis immer auch Persönlichkeitsentwicklung ist
• weshalb Dein Umfeld sich verändern kann, wenn Du selbst größer wirst
Du bekommst außerdem einen konkreten 5-Schritte-Impuls:
1. Erkenne, was Du Dir immer wieder erzählst.
2. Spüre, wo dieser Satz in Deinem Körper wirkt.
3. Frage Dich, woher dieser Glaubenssatz kommt.
4. Übergib ihn bewusst dem Feuer – als Ritual oder inneres Bild.
5. Wähle einen neuen Satz, der Dich nicht klein hält, sondern stärkt.
Mögliche neue Sätze für Dich:
„Ich darf meine Kraft ernst nehmen.“
„Ich darf sichtbar sein und mein Licht zeigen.“
„Ich darf wachsen, ohne mich zu rechtfertigen.“
„Ich darf klar und liebevoll für mich einstehen.“
Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass etwas in Dir weitergehen möchte – aber ein alter Teil von Dir noch auf Sicherheit, Erlaubnis oder Bestätigung wartet.
Wenn Du noch tiefer in die aktuelle Energie eintauchen möchtest, findest Du die schriftliche Energievorschau auf Kristinas Website:

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• In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 22. bis 30. Juni 2026.
  Die geistige Welt zeigt ein großes Sonnenwendfeuer: eine kraftvolle Energie, die Dich einlädt, alte Sicherungen, Zweifel, Opferhaltungen und halbherzige Rückversicherungen loszulassen. Vielleicht spürst Du gerade, dass Du Dich nicht länger kleinhalten kannst – und gleichzeitig noch nicht den ganzen Weg siehst. Genau hier setzt diese Folge an.
  Kristina übersetzt die aktuellen Bilder der geistigen Welt in klare Impulse für Deinen Alltag: Es geht um Verantwortung, Deine Vision, berufliche Positionierung, innere Führung, das goldene Kreuz und die Frage, was Du jetzt wirklich nicht mehr mitnehmen möchtest.
  In dieser Folge geht es um:
  • warum diese Woche eine kraftvolle Wendung bringen kann
  • was das Sonnenwendfeuer spirituell bedeutet
  • weshalb Deine Vision vom Jahresbeginn jetzt wieder wichtig wird
  • wie Du erkennst, wo Du noch in Opferhaltung oder Zweifel gehst
  • warum Du nicht den ganzen Weg sehen musst, um weiterzugehen
  • was das goldene Kreuz über Deine Lernaufgaben zeigt
  • wie Du Dich in Beziehungen an Menschen orientierst, die selbst leuchten
  • warum „Nein, das passt nicht mehr zu mir“ in dieser Woche Rückenwind bringt
  Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade spürst: Ich kann nicht mehr halbherzig weitermachen. Ich möchte klarer erkennen, was wirklich zu mir gehört, wo ich Verantwortung abgegeben habe und wie ich mich wieder auf meine innere Führung ausrichte.
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In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über das Gefühl, dass plötzlich alles zu viel ist – auch dann, wenn im Außen scheinbar gar nicht mehr passiert als sonst.

Vielleicht merkst Du gerade, dass Deine Kraft schneller weg ist. Vielleicht fühlst Du Dich innerlich leer, überfordert oder allein mit dem, was Du trägst. Vielleicht gibt es Konflikte in Beziehungen, beruflich zu viele Aufgaben oder Entscheidungen, die sich schwerer anfühlen als sonst.

Kristina ordnet ein, warum Überforderung nicht immer mit der Menge der Aufgaben zu tun hat. Manchmal zieht eine einzige Situation sehr viel Energie. Manchmal wird eine alte Angst aktiviert. Und manchmal zeigt sich gerade in Beziehungen, wo wir selbst noch nicht klar stehen.

In dieser Folge geht es um:

• warum Du Dich überfordert fühlen kannst, obwohl objektiv nicht mehr los ist

• wie Du erkennst, was Dir gerade wirklich Kraft zieht

• warum Ängste mit Deiner Entwicklung mitwachsen können

• wie Beziehungen Dir zeigen, wo Du noch unklar bist

• was der Unterschied zwischen Klarheit und Härte ist

• wie Du im Beruf wieder priorisierst, wenn zu viele Aufgaben auf Deinem Schreibtisch landen

• was in Deinem Nervensystem passiert, wenn es zu viel wird

• eine kurze Übung, die Dich zurück in Herz, Körper und Deine Kraft bringt

Am Ende der Folge begleitet Kristina Dich durch eine einfache Praxis mit Hand auf Brust und Bauch. Sie hilft Dir, Dein Nervensystem zu beruhigen, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden und den nächsten klaren Schritt wieder zu spüren.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade nicht alles auf einmal lösen möchtest, sondern wieder bei Dir ankommen willst – mit mehr Klarheit, innerer Führung und Selbstwirksamkeit.

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In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 15. bis 25. Juni 2026: eine Energie, die sich zunächst wie Wüste, Erschöpfung, Mental Load und das Gefühl „Ich muss alles alleine machen“ zeigen kann.

Vielleicht merkst Du gerade, dass Deine Ressourcen begrenzt wirken, obwohl eigentlich Potenzial da ist. Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt – die Wüste, die vielen Kreisel, den kleinen Bach, den Vogel auf der Schulter und den Zug des Lebens – und übersetzt sie in klare, geerdete Impulse für Deinen Alltag.

Es geht in dieser Folge darum, wie Du in einer anstrengenden Übergangszeit wieder erkennst, wo Deine Energie wirklich fließt, welche Entscheidungen jetzt wichtig sind und warum Deine Visionen gerade nicht nur schöne Gedanken sind, sondern Dein innerer Kompass.

In dieser Folge geht es um:

• warum sich diese Tage nach Mangel, Überforderung oder innerer Trockenheit anfühlen können

• wie Mental Load, viele parallele Projekte und emotionale Schwere Deine Wahrnehmung beeinflussen

• warum der kleine Bach zeigt, wo Deine Energie wieder in Bewegung kommt

• wie Dich Deine innere Führung leise, aber klar durch Entscheidungen begleitet

• warum Klarheit in Beziehungen jetzt wichtiger ist als lange Erklärungen

• weshalb Dein Visionboard oder Deine Jahresvision gerade wieder Bedeutung bekommt

• wie Du Dich selbst wieder mehr priorisieren darfst

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade erschöpft bist, Dich verantwortlich für zu vieles fühlst oder innerlich spürst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber ich weiß noch nicht genau, was jetzt der nächste Schritt ist.

Wenn Du tiefer in die aktuelle Energievorschau eintauchen möchtest, findest Du das ausführliche PDF zur Zeitqualität auf:

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