Mikroveränderungen:

1. Mein Bankkonto kostet nichts mehr. Damit habe ich monatlich 5 Euro mehr.
2. Powerpoint und Excel gelöscht und nutze stattdessen kostenlose Apps »Calc« und »Impress«.
3. Safari-Standardsuche von Google auf Ecosia gewechselt.

Mikroveränderungen im September 2023:

30.09.2023 Kostenloses Bankkonto nutzen

30.09.2023 Kostenlose Software bevorzugen

❌ 30.09.2023 Ecosia statt Google

29.09.2023 Keinen Kühlschrank besitzen [ab 23.09.2024]

❌ 29.09.2023 Keine Haftpflichtversicherung

28.09.2023 Schlafmatratze nicht dicker als 4cm

27.09.2023 Schlafen bei offenem Fenster bevorzugen

22.09.2023 Max. 10 Kleiderbügel besitzen

21.09.2023 Max. 4 Sockenpaare besitzen

20.09.2023 Keine Besteckmesser besitzen

20.09.2023 Max. 15 Kleiderbügel besitzen

19.09.2023 Max. 3 Shirts besitzen

19.09.2023 Max. 16 Kleiderbügel besitzen

❌ 19.09.2023 Fieber senken mit Gedanken

❌ 18.09.2023 Shirts aus Merinowolle statt Baumwolle

17.09.2023 Max. eine kurze Hose besitzen

14.09.2023 Max. 18 Kleiderbügel besitzen

12.09.2023 Max. ein Handtuch besitzen [ab 24.06.2025]

11.09.2023 Max. 3 Unterhosen besitzen

10.09.2023 Angst vor tiefem Wasser überwunden [ab 24.04.2025]

❌ 10.09.2023 Wassermelone schälen

9.09.2023 Nur Barfußschuhe tragen

9.09.2023 Keine Schuhe für Anlässe besitzen

9.09.2023 Max. 5 Unterhosen besitzen

4.09.2023 Max. 1 Pullover besitzen

2.09.2023 Mutig sein, mehr barfuß zu sein

🥶 Keinen Kühlschrank besitzen / nutzen:

+ Weniger Geldausgaben
+ Nachhaltigeres Leben
+ Mehr Platz
+ Leichterer Umzug
+ Gesündere Lebensmittel
+ Weniger Müll
+ Weniger Abhängigkeiten

Diese Gewohnheit ist ab 23. September 2024 etabliert.

Mikroveränderung: Ich habe meine 8 cm dicke Schaumstoffmatratze, auf der ich schlafe, durch eine 3.5 cm dicke, kompakte Schaumstoffmatratze ersetzt. Dadurch ist mein Bett jetzt etwas härter, aber die Körpermassage ist intensiver, und ich kann besser etwas gegen die Abnahme der Knochendichte im Alter tun.

27. September 2023. Heute in der Universität habe ich wieder gespürt, dass die Leute mich wahrnehmen. Fremde, die mich auf dem Weg anlächeln, grüßen mich mit einem Hallo, wie der dunkelhäutige Mann auf dem Weg zur Uni. Ich merke die positiven Veränderungen auch an meinem Gemütszustand: Ich brauche weniger Bestätigung von außen. Auch mit Körben gehe ich viel entspannter um. Und ich habe es heute tatsächlich geschafft, mein Fasten nicht mit dem morgendlichen Kaffee vor 10 Uhr zu brechen!

Schwester hat heute professionelle Fotos von mir gemacht, ganz in Schwarz gekleidet, was meinem derzeitigen Kleidungsstil entspricht. Die Fotos sind für meine Website. Mama hat einen leckeren veganen Kirschkuchen gebacken und Plov gekocht, den wir alle zusammen gegessen und uns an Oma Lina und Opa Yura erinnert haben. »Pominki« heißt das Gedenken an die Verstorbenen.

25. September 2023. Ich habe heute nicht so gut geschlafen, weil ich wieder versucht habe, auf der Yogamatte zu schlafen. Ich bin in der Nacht oft aufgewacht und bin dann doch auf meine 8 cm dicke Matratze umgestiegen.

Nach einem kurzen Kopfstandtraining habe ich mir eine Matratzenauflage in der Größe 140x200 cm gekauft, die nur 3.5 cm dick ist statt 8 cm wie meine jetzige Matratze.

Als ich heute zu Bett gegangen bin, ist mir aufgefallen, dass meine Zehen nachts gar nicht kalt sind. Ich vermute, das liegt daran, dass ich Barfußschuhe trage und meine Füße dadurch besser durchblutet werden

Mikroveränderungen:

1. Riemen beim Rucksack perfekt angepasst (Rucksack stabil beim Gehen + sitzt besser).
2. Fähigkeit »Kopfstand« (Mittel gegen Müdigkeit und Mittel für gesündere Kopfhaut / Gesicht und Haarmedizin)
3. Fähigkeit »Schreien« (+ Unterdrückung der Schmerzen + Kraftboost in Kombination mit Angstauslösung beim Feind + Hilferuf)
4. Im Umgang mit feindlich gesinnten Wildtieren, die stärker sind als ich, sollte man IMMER die Ruhe bewahren.

23. September 2023. Heute habe ich nach meinem Bibliotheksbesuch am Samstag in der Mensa Linsen-Curry gegessen und mich dann in die HanoMacke gesetzt, um einen Kaffee zu trinken. Draußen war es ein bisschen kalt, weil ich nur ein T-Shirt anhatte. In der HanoMacke saß wieder dieses große dunkelblonde Mädchen mit einem schwarzen Kleid und einem schwer zu entziffernden Tattoo am Bein. Sie saß mit zwei anderen Mädchen am PC, neben ihr war ein Hund angebunden. Ich sehe sie immer in der HanoMacke. Anscheinend hilft sie dort aus (und wohnt dort).