Mindfullitudine: quando il 'lusso' è rallentare
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Mindfullitudine: quando il 'lusso' è rallentare
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Mindfullitudine: quando il 'lusso' è rallentare
Link in Podcast – diamo voce alle connessioni, con Sara Infante e Ivan Scudieri.
In questa puntata incontriamo Elena Lesca, mindfulness coach con una formazione scientifica e la rara capacità di portare semplicità dove tutto sembra complicato. Dalla ricerca accademica al burnout, dal bisogno di rallentare alla costruzione di un metodo, Elena ci racconta come si può scegliere di stare nel presente senza dover cambiare vita.
Tra attenzione, stress, abitudini automatiche e quella continua idea che non ci sia mai tempo, forse, come ci dice Elena, è la lucidità che ci manca, non le ore in agenda!
Una conversazione fluida, che mette ordine, senza appesantire. E che ci ricorda che rallentare è una scelta per tutti, non un lusso per pochi.
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