Micro Moments of Selfcare Episode 2: The Breath as a Reset
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Micro Moments of Selfcare Episode 2: The Breath as a Reset
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このコンテンツについて
In today’s episode of The Nurture Bubble: Self-Care Mini Series, we return to one of our most powerful and portable tools — the breath.
Together, we explore how a few slow, conscious breaths can offer a moment of calm, a reset for the nervous system, and a reminder that we can pause — even in the middle of busy.
In this episode, you’ll experience:
- The calming science and simplicity of slow, mindful breathing
- A guided breathing practice to gently regulate and reset
- How to find your own “just right” number of breaths
- An invitation to weave micro-resets into your everyday moments
A gentle moment to consider:
🌬️ “What if five slow breaths were enough to come home to yourself?”
Take the pause with you:
🌿 Instagram: @becomingmorelifecoaching
🌐 Website: www.becomingmore.au
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#deepbreathing #stressrelief #calmpractice #mindfulbreath
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