I det här avsnittet möter vi Agnes Wadefjord, internationell inredningsdesigner som gått från två resväskor i Chicago till att idag arbeta med neurodesign och energidesign – som hon själv beskriver som akupunktur för hemmet.

Vi utforskar hur din omgivning påverkar hur du mår, tänker och presterar, långt bortom ”snygg inredning”.

Tillsammans pratar vi bland annat om:

• Ljusets kraft – hur dygnsrytm, fönsterläge, artificiell belysning och blått ljus påverkar sömn, fokus och återhämtning
• Hjärnan och miljön – varför vissa rum stressar oss, andra lugnar oss, och hur små förändringar kan göra enorm skillnad
• Väderstreck & riktning – varför det kan spela roll åt vilket håll du vänder näsan när du jobbar, fokuserar eller är kreativ
• Biophilic design – naturmaterial, vattenljud, växter och utsikt – och varför hjärnan älskar det
• Neurodesign vs. energidesign – vad som är forskningsbaserad design för välmående, och vad som handlar om energier på en djupare nivå
• Ordning, förvaring & ADHD-hjärnor – hur smart förvaring, stängda skåp och färre intryck kan skapa lugn och fokus
• När två personer vill olika – hur Agnes med rätt frågor hittar en gemensam design som båda mår bra i
• Helhetstänk i hem och på jobbet – varför vi ska börja med syfte och känsla, inte med väggfärg, och hur en tydlig plan sparar både pengar och energi

Vi pratar också om:

• skillnaden mellan ”snyggt” och hjärnsmart,
• varför less is more ofta stämmer – men inte alltid,
• och hur du kan börja med små ”akupunkturpunkter” i hemmet istället för att göra om allt på en gång.

Det här avsnittet är för dig som:

✨ Känner att ditt hem eller kontor inte riktigt stöttar dig mentalt ✨ Blir trött, ofokuserad eller stressad i vissa miljöer – utan att förstå varför ✨ Är nyfiken på hur du kan designa rum som hjälper dig att må bättre, fokusera bättre och leva mjukare

Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med Agnes når du henne här:

Hemsida

LinkedIn

👉 Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt, då ökar du chansen att du faktiskt lyssnar och ger dig själv möjlighet till utveckling 👈

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn

I dagens avsnitt dyker vi rakt in i en av livets största paradox­er: vi längtar efter förändring – men skjuter ofta upp det som krävs för att skapa den.

Genom metaforen "att plantera ett äppelträd" utforskar vi varför det kan kännas så svårt att ta första steget, trots att framtiden vi drömmer om väntar på andra sidan av just det beslutet.

Vi pratar om:

• Varför hjärnan hellre håller oss kvar där vi är, även när det inte gör oss gott
• Hur tvivel, oro och ”tänk om”-tankar är biologiska mekanismer – inte sanningen
• Varför motståndet ofta blir som störst när vi är på väg att lyckas
• Hur vi kan träna vår hjärna att tolka rädsla som ett tecken på utveckling
• Vad som händer när vi börjar specificera våra drömmar och vad vi verkligen vill
• Hur möjligheterna dyker upp först när vi är mentalt inställda på att se dem
• Det verkliga värdet av att investera i sin egen utveckling – i tid, energi och pengar

Och den kanske viktigaste frågan av alla:

Vad kostar det dig att låta bli att förändras?

Vi delar egna erfarenheter, klienthistorier och konkreta verktyg – bland annat de fem frågorna som hjälper dig att bryta mönster och faktiskt börja plantera det där trädet.

Det här avsnittet är för dig som:

✨ Drömmer om ett annat liv, men fastnar i ”sen” ✨ Känner att något skaver och vill förstå varför ✨ Behöver en knuff, en insikt eller ett nytt perspektiv ✨ Är redo att ta ansvar för sitt framtida jag

På vår hemsida mentala muskler hittar du de fem reflektionsfrågorna som vi går igenom i avsnittet – perfekta att använda för att skapa klarhet och riktning.

👉 Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt, då ökar du chansen att du faktiskt lyssnar och ger dig själv möjlighet till utveckling 👈

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

Från läkarens dom “du kommer aldrig mer kunna leva ett normalt liv” till minitriathlon och sitt livs bästa form vid 60. 💥

I det här avsnittet möter Mona Wassermann och Jonas Höglund, Marie Peraic – coach, mentor och författare till ”Feta lögner och smal lycka”.

Hon berättar om båtolyckan i Kroatien där två kotor i ryggen krossades, åren av morfin, kamp mot myndigheter och en framtid som kändes helt nattsvart – och hur en enkel visionsövning blev starten på en total vändning.

Du får höra:

• hur Marie gick från offerkänslor, smärta och hopplöshet till att bygga en muskelkorsett som bär hennes krossade kotor

• varför mindset är den pusselbit som gjorde all skillnad för hennes läkning

• hur hennes MAK-metod – Mindset, Aktivitet, Kost (och sömn!) – hjälper människor att bryta gamla mönster och skapa vanor som håller

• varför vi inte kan standardisera människor – och vad det betyder för verklig, hållbar förändring

Vi pratar också om mat som programmering för kroppen, varför rehab ofta rinner ut i sanden, och hur du kan börja ta tillbaka makten över både kropp, hjärna och vardag – oavsett om du är ledare, företagare eller ”bara” trött på att ha ont.

Dessutom: I slutet av avsnittet berättar vi hur du kan vara med och vinna ett signerat exemplar av Maries bok ”Feta lögner och smal lycka”. 🎁

Det här avsnittet är för dig som:

• lever med smärta eller stress och inte fått den hjälp du behöver

• vill förstå hur starkt ditt Mindset faktiskt påverkar din kropp

• längtar efter konkret hopp – och verktyg – för att skapa en ny riktning i ditt liv.

Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med Marie når du henne här:

Hemsida

Biljetter till Föreläsning

> Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt <

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram