• Was kann sich in Deinem Leben verändern, wenn Du Dir jeden Monat bewusst 90 Minuten nur für Dich selbst nimmst? Welche kleinen Routinen & Tools bleiben wirklich hängen? & wie fühlt es sich an, regelmäßig mit Dir selbst einzuchecken, ohne Business- oder Alltagsagenda? In dieser Folge spreche ich mit Elisabeth über ihre ganz persönliche Reise durch den Health (self) eve. Sie war fast jedes Mal (seit 2 Jahren🎉) dabei & kennt deshalb alle Facetten, Tools & Vibes aus erster Hand. Gemeinsam tauchen wir ein in die Fragen: Welche Übungen & Impulse haben sie besonders berührt? Was hat sie wirklich in ihren Alltag integriert & wie haben diese kleinen Veränderungen ihr Leben spürbar beeinflusst? Wir sprechen darüber, welche Energie entsteht, wenn man sich regelmäßig diesen Raum schenkt, welche überraschenden Erkenntnisse dabei auftauchen & wem sie dieses Commitment von Herzen empfehlen würde. Eine Folge für alle, die neugierig sind, was passiert, wenn man sich selbst endlich konsequent auf die Prioritätenliste setzt & wie sich das eigene Leben dadurch leiser, klarer & gleichzeitig kraftvoller anfühlen kann.

  Du möchtest beim nächsten Health (self) Eve dabei sein? Hier findest Du den nächsten Termin 🪐

  Du möchtest mehr zu meiner Arbeit erfahren oder/& mit mir in Kontakt kommen? Hier findest Du mich auf Instagram: @melinda.health oder kannst verfolgen, was mich inspiriert auf Pinterest: Melinda-Health // Hast noch offene Fragen oder Anregungen? Dann schau gern unter meiner Webseite: www.melinda-health.com vorbei oder schreib mir gern direkt per Mail: kontakt.melinda@gmail.com 🌹

  Ich freue mich auf Dich & wünsche Dir von Herzen nur das Beste! Deine Melinda🌹

Warum verlieren wir trotz guter Vorsätze so oft Zeit? Was bedeutet Effizienz wirklich & warum fällt sie uns oft so schwer? Lohnt es sich überhaupt, Prozesse zu verändern, wenn der Anfang so mühsam scheint? In dieser Folge ist Julia, die Inhaberin der Effizienzschmiede zu Gast. Eine Expertin, die schon als Kind den Drang verspürte, Dinge schneller, schlauer & strukturierter zu lösen. Gemeinsam tauchen wir ein in typische Zeitfresser des Alltags, klären, was Effizienz jenseits von „mehr in weniger Zeit“ eigentlich bedeutet & warum es trotzdem so schwerfällt, ineffiziente Muster zu durchbrechen. Julia teilt ihre Erfahrungen & gibt Einblicke, wie sich Investitionen in neue Prozesse langfristig auszahlen, auch wenn sie zunächst mehr Aufwand bedeuten. Eine inspirierende Folge für alle, die ihren Alltag bewusster, klarer & wirksamer gestalten möchten.

mehr von & über Julia erfährt Du auf der Webseite oder auf Instagram unter: @effizienzschmiede_ 🚀

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Was bedeutet Erfolg, wirklich? Wie bleibst Du bei Dir, wenn der Vergleich Dich rauszieht? & woran erkennst Du, ob Du loslassen darfst, oder grade aufgibst? & damit herzlich willkommen zur vierten Folge von overflow unplugged : Deinem Raum für echte Fragen & rohe Antworten, direkt aus dem overflow (zum leben & nicht zum leisten). In dieser Folge geht’s um drei Nachrichten, die mich berührt haben: „Wie definierst du Erfolg, nicht im Außen, sondern wirklich in dir?“/ „Wie gehst du mit dem subtilen Vergleich um, wenn du plötzlich rausfällst aus deiner Frequenz?“/ „Woher weißt Du, ob Du gerade loslassen darfst, oder ob Du aus Angst aufgeben willst?“ Ich teile, wie sich meine Definition von Erfolg verändert hat, warum Vergleich oft ein verschlüsselter Wunsch ist & was mir hilft, in Phasen von Unsicherheit klar & weich zu bleiben. Kein Druck, kein Durchhalten, sondern: ehrliche Führung von innen. Danke für eure Fragen, sie machen diesen Podcast lebendig!

✨ Du willst auch eine Frage stellen? Ob anonym, als Memo oder Text, schick sie mir gern. Alles darf da sein.

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Was war eigentlich los im letzten Quartal? Bereit für den Blick hinter die Kulissen? 🧡 Welcome back zu: WGEDW! Wir tauchen wieder tief & es wird persönlich, ehrlich & ein bisschen wild. Gemeinsam mit der wunderbaren Laura Fuchs spreche ich über Themen, die gerade wirklich präsent sind: Vom Bandscheibenvorfall & einem ganz schön romantischen letzten halben Jahr, über tiefe Reflektionen bei meinen Großeltern, bis hin zur Frage: Wann haben wir eigentlich das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Laura teilt offen, dass sie die klassische Businesswomen-Ausrichtung losgelassen hat, um sich im Business wieder noch mehr unapologetisch selbst zu zeigen, was das verändert hat, wie sie dadurch immer mehr ihren wahren Kern lebt & warum daraus jetzt sogar eine neue Masterclass entsteht. Außerdem: ein Blick aufs nächste halbe Jahr, was ansteht, wohin die Reise geht (THE PORTAL ) & warum es sich lohnt, immer wieder neu loszulassen. Echt, tief, ehrlich & voller goldener Impulse. Jetzt reinhören & mit uns eintauchen. 🧡

mehr von & über Laura erfährst Du auf ihrer Webseite oder auf Instagram unter: @laurafuchs.coaching

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Wie beeinflusst dein Zuhause, wie du dich fühlst?🪽 & was, wenn dein Inneres dein äußeres Umfeld mitgestaltet (wenn auch ganz unbewusst)? Kann ein Raum wirklich etwas über deinen aktuellen Lebenszustand verraten? In dieser Folge mit der wundervollen Daniela Schäfer-Anell wird klar: es gibt eine tiefgreifende Dynamik zwischen dem, was uns innerlich bewegt & dem, wie wir uns räumlich umgeben. Daniela verbindet ihre Expertise als Architektin, Mentorin & Raumpsychologin mit den inneren Räumen & gemeinsam tauchen wir in persönliche Insights ein. Vom vollgestellten Homeoffice bis zum Neubeginn nach einem Umbruch, sprechen wir über die Wechselwirkung von Innen & Außenräumen, über intuitive Gestaltung, über Struktur, Freiheit & das Loslassen. Bist du bereit deine Räume bewusster wahrzunehmen & dich selbst dabei ein Stück tiefer kennenzulernen? Dann hör direkt rein!

Mehr von & über Daniela findest Du auf ihrer Webseite: Architect your Life & auf Instagram unter: @daniela.schaefer_anell 🪽

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Wie entsteht echte Selbstliebe?🦋 Was braucht es, um alte Muster zu erkennen & loszulassen? & wo führt ein Leben hin, das nicht mehr im „höher, schneller, weiter“ funktioniert, sondern im Einklang mit dem eigenen Inneren? In dieser Folge spreche ich mit Wibke Lessmann: Coachin für Selbstliebe, Körperbewusstsein & Mindset, über genau diese Themen. Es wird ehrlich, tief & inspirierend. Wir tauchen ein in ihren persönlichen Weg: von einem Leben voller Kontrolle & Selbstoptimierung hin zu echter innerer Verbindung. Wibke teilt, wie ihr eigener Prozess aus Trial-and-Error entstanden ist, welche Stolpersteine sie unterwegs neu sortiert hat & warum Rückschläge heute für sie keine Bedrohung mehr sind, sondern Wegweiser. Lass Dich einladen in ein Gespräch voller persönlicher Insights, alte Glaubenssätze sich im Alltag zeigen & Selbstliebe.

mehr von & über Wibke erfährst Du auf ihrer Webseite & auf Instagram unter @wibkelessmann 🦋

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"Was machst Du, wenn Du nicht mehr weiter weißt?" & "Wie höre ich auf erst Pausen zu machen, wenn es schon zu spät ist?" Willkommen zur dritten Folge von overflow unplugged, Dein Raum für echte Fragen & rohe Antworten, direkt aus dem Nervensystem, dem Alltag & der Tiefe. In dieser Folge geht’s um zwei Fragen, die grade bewegen: „Wie gehst Du damit um, wenn Du nicht mehr weiterweißt &/oder überfordert bist?“ & „Wie hast Du gelernt, Dir Pausen zu erlauben, bevor’s zu spät ist...also nicht aus Zwang, sondern aus Fülle?“ Ich teile, was sich für mich verändert hat im Umgang mit innerer Überforderung, woran ich heute erkenne, wann es Zeit ist, langsamer zu werden & warum Pausen keine "Belohnung" sein sollten, sondern ein verkörperter Akt von Selbstführung. Kein Quick-Fix, keine Selbstoptimierung, sondern: overflow! & an dieser Stelle nochmal: Danke für eure Fragen, sie machen diesen Podcast lebendig.🥹

Du bist neugierig? Wenn Du magst, schick mir Deine Frage für eine der nächsten Folgen! Als Memo, Text oder stille Notiz. Alles darf da sein! Ich freu mich drauf!🌹

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Finanzen...💸 sind für Dich noch ein Thema, das Du so gerne vor Dir herschiebst? Dann ist das hier genau die richtige Folge, um mit Leichtigkeit den Einstieg zu finden! Wie viel Finanzwissen brauchen wir wirklich, um selbstbewusst Entscheidungen zu treffen? Warum ist jetzt der richtige Moment mit der Altersvorsorge zu starten & wie geht das überhaupt? & was sind Best- & Worst-Case-Erlebnisse zu dem Thema Finanzen? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Cindy Endres, Finanztrainerin, Unternehmerin & absolute Klartext-Expertin, wenn es um Geld geht. Gemeinsam tauchen wir ein in Themen, die viele von uns lange vor sich herschieben: Finanzen, Altersvorsorge & den Fakt, dass „Ein Mann ist keine Altersvorsorge“ mehr ist, als nur ein provokanter Satz. Dich erwartet ein ehrliches, ermutigendes Gespräch voller Aha-Momente, für alle, die Geld nicht mehr als Tabu, sondern als Werkzeug für Freiheit & Selbstbestimmung sehen wollen!

Mehr von & über Cindy erfährst Du auf ihrer Webseite, auf Instagram unter: @cindy.endres.wuerzburg & wenn Du nicht länger warten, sondern mit Cindy über Geld sprechen möchtest, dann sichere Dir Dein kostenfreies Beratungsgespräch !💡

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