Mein Plan für die erste Woche - Esspausen und mehr Bewegung
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Mein Plan für die erste Woche - Esspausen und mehr Bewegung
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このコンテンツについて
Ich habe in den letzten Tagen analysiert, welche Ernährungsfehler sich in den letzten Monaten bei mir eingeschlichen haben und was sich durch Corona auch verändert hat. Danach habe ich mir überlegt, was ich denn verändern kann.
Ich habe nun beschlossen, zwischen den Mahlzeiten Pausen einzulegen und abends den Fokus mehr auf Gemüse, Salat und auch Proteine zu legen. Auch bewegungstechnisch muss sich wieder mehr tun. Vor Corona bin ich quasi alle meine Wege zu Fuß gelaufen. Das waren manchmal 10 km am Tag. Diese Wege sind durch Corona und das Homeschooling komplett weggefallen.
Deshalb werde ich nun auch wieder mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen.
Ich bin gespannt, wie die erste Woche läuft und werde dir in der nächsten Episode davon berichten.
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