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Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein

著者： Kim Fleckenstein - Heilprakterin für Psychotherapie Coach Trainerin Autorin
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概要

 Selbstwert stärken, emotionale Klarheit gewinnen, mentale Stärke aufbauen: in diesem Podcast begleite ich Dich auf dem Weg zu dem Gefühl von innerer Freiheit und Selbstverbundenheit. Du erfährst, wie du gesunde Grenzen setzt, ohne dich zu verlieren. Wie du Nein sagst, ohne Schuldgefühle haben zu müssen. Wie du mit Ablehnung umgehen kannst, ohne dich kleinzumachen. Und wie du dein Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich selbst Schritt für Schritt stärkst. Ich gebe dir Impulse, Tools und Perspektiven aus Coaching, Hypnose und Meditation für mehr emotionale Selbstführung, mentale Klarheit und einen selbstbestimmten Alltag. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und dich mit dir verbunden zu fühlen, statt nur zu funktionieren. Für alle, die ihre innere Stärke (wieder) entdecken und ein Leben führen wollen, das sich echt anfühlt: im Beruf, in Beziehungen und mit sich selbst. Mein Name ist Kim Fleckenstein, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Atem- und Meditationstrainerin. Besuche mich auch auf meiner Seite www.kimfleckenstein.com oder schreibe mir eine E-Mail an info@kimfleckenstein.com.Kim Fleckenstein 代替医療・補完医療 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Wenn Stille Angst macht und Alleinsein schwer wird

    Wenn Stille Angst macht und Alleinsein schwer wird
    2026/03/15
    Alleinsein wird oft als etwas Ruhiges beschrieben. Als Raum für sich selbst. Für Gedanken, für Stille, für Erholung. Doch für manche Menschen fühlt sich dieser Raum nicht friedlich an, sondern beunruhigend. Kaum wird es still, tauchen Gedanken auf. Ein Gefühl von Enge. Eine innere Unruhe, die kaum auszuhalten scheint. In dieser Folge geht es darum, warum Alleinsein für manche Menschen Angst auslösen kann. Du erfährst, welche Rolle Bindung und frühe Erfahrungen dabei spielen und warum dein Nervensystem manchmal Alarm schlägt, obwohl du objektiv sicher bist. Diese Folge lädt dich ein, mit mehr Verständnis auf dich selbst zu schauen. Und vielleicht einen ersten kleinen Moment zu entdecken, in dem du dir selbst ein wenig näherkommst.
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    12 分
  • Alleinsein oder Einsamkeit – woran du den Unterschied erkennstNeue Episode

    Alleinsein oder Einsamkeit – woran du den Unterschied erkennstNeue Episode
    2026/02/23
    Wir benutzen Alleinsein und Einsamkeit oft, als wäre es dasselbe. Doch innerlich fühlt es sich völlig unterschiedlich an. Vielleicht kennst du diese ruhigen Momente nur für dich: Sie sind weich, friedlich, tragend. Und vielleicht kennst du auch das andere Gefühl: Enge im Brustraum. Leere. Ein Gefühl des Getrenntseins. In dieser Folge geht es um den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen einem äußeren Zustand und einem inneren Gefühl. Du erfährst, warum Einsamkeit nicht bedeutet, dass niemand da ist, sondern dass da eine Verbindung fehlt. Und wie du in dir erkennen kannst, was gerade wirklich da ist. In meiner vorherigen Folge #149 „So fühlt es sich an, mit Dir alleine zu sein“ spreche ich allgemein über Alleinsein und Einsamkeit. Mit dieser Folge knüpfe ich an das Thema tiefer an.
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    11 分
  • So fühlt es sich an, mit Dir alleine zu sein

    So fühlt es sich an, mit Dir alleine zu sein
    2026/02/18
    So fühlt es sich also an, wenn man mit sich alleine ist.“ Dieser Satz einer Klientin lag klar im Raum. Nicht leer. Nicht verloren. Nur ruhig. Und genau dort beginnt diese Folge. Alleinsein ist nicht gleich Einsamkeit. Manchmal ist es ein weiter Raum, in dem du dich selbst wieder hören kannst. Und manchmal ist es eng, schmerzhaft, voller Verlust. In dieser Episode geht es um die feinen Unterschiede. Um das, was weh tun darf. Und um das, was wachsen kann. Nicht als Ziel. Nicht als Forderung. Sondern als leiser Weg zurück zu dir. Vielleicht findest du in dieser Folge keinen schnellen Trost, aber einen stillen Moment der Ehrlichkeit mit dir selbst.
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    12 分
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