『Meditaciones Mindfulness』のカバーアート

Meditaciones Mindfulness

Meditaciones Mindfulness

著者： Andrés Salgado
無料で聴く

このコンテンツについて

 Meditaciones guiadas para momentos de estrés y ansiedad, para quienes están aprendiendo a meditar o quienes quieren hacer de la meditación un hábito. Espero realmente que las puedas disfrutar. 😌 Encontrarás prácticas para ayudarte a dormir, regular tus emociones y tu estrés.👈 Nuevas meditaciones martes y jueves, ¡Nos vemos en tu semana!😌 Andres Salgado - Psicólogo Clínico Comunidad de salud Mental: www.patreon.com/psandressalgado IG: @ps.andressalgado www.psandressalgado.comAndrés Salgado 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 🌫️ Meditación para la incertidumbre laboral - Mindfulness guiado

    🌫️ Meditación para la incertidumbre laboral - Mindfulness guiado
    2025/08/01
    Ya sea que estés enfrentando cambios en tu trabajo, considerando nuevas oportunidades o sintiendo ansiedad por no saber qué ocurrirá en tu futuro laboral, es normal que los cambios se sientan angustiantes.Esta meditación está pensada para darte un espacio donde puedas respirar 🌿, estar presente y cultivar una relación más saludable con los pensamientos que surgen en medio de la incertidumbre.Recuerda: no necesitas tenerlo todo claro. A veces, simplemente está bien no saber… ✨¿Te interesa conocer más del Taller de Escritura Terapéutica? Sólo haz click aquí👇⁠⁠⁠🔗Enlace para el taller de escritura terapéutica⁠⁠⁠.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (⁠⁠⁠ps.salgadoa@gmail.com⁠⁠⁠)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ⁠⁠⁠¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!⁠⁠⁠Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.Como extra, realizo semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás miembros. ⁠⁠⁠Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.⁠⁠⁠🧡Gracias a los miembros: Ignacio Neira R, Pablo Rojas Jara, Carmen Penela, Tatiana, Chella Marcela, Julieta, Sergio Garnica, Rafael Lucena Blasco, JP, Aria Boutique, Claudia Huapaya, Daniela Zapata, Jorge Torres, Fabiola Diaz, Geraldine Gerdel, Maria Pagliero, Claudia Contreraa, Rafael Mascayano, Jonathan Velazquez, Sofía Campusano, Esperanza Ampuero, Gloria Hernandez Lopez, Mari Dice, Erik Andrade, Ana Reis Nunes, Mariapaz Carrasco, Etologo.es/Comprendidogs, Julián González, Anyi, Ane Mendoza Alzua, Paula, Edgar Luna, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Patricia Diaz, Lupita García, Marcela, Carol Cofré, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Lorena Ahuactzin, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo.*📖Únete a las publicaciones diarias que ⁠⁠⁠realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología⁠⁠⁠.*🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (⁠⁠⁠www.psandressalgado.com⁠⁠⁠).*¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.*💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: ⁠⁠⁠Puedes inscribirte por este link⁠⁠⁠, o en mi página web.*👋Puedes saludarme por mi ⁠⁠⁠cuenta de Instagram⁠⁠⁠ o a mi correo (ps.salgadoa@gmail.com). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)*📸Instagram: ⁠⁠⁠@ps.andressalgado⁠⁠⁠🌎Página web: ⁠⁠⁠www.psandressalgado.com⁠⁠⁠🙋‍♂️Psicoterapia online: ⁠⁠⁠www.psandressalgado.com/psicoterapia⁠⁠⁠📹Tiktok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • 🌅🌦️ Una mañana con lluvia - Meditación guiada

    🌅🌦️ Una mañana con lluvia - Meditación guiada
    2025/07/30
    En esta práctica nos enfocaremos en volver al presente, no desde la crítica, sino con amabilidad 🌿. A veces sentimos que deberíamos estar siempre presentes, pero esa presión puede volverse una lucha interminable.El verdadero entrenamiento está en volver, una y otra vez, sin juicio. Más que mantenernos constantemente en el momento, cultivamos la habilidad de regresar cuando nos vamos.✨ Volver también es estar presentes.Espero que esta meditación te acompañe con suavidad y te ayude a empezar el día con calma.Gracias por estar aquí 🙏— Andrés.¿Te interesa conocer más del Taller de Escritura Terapéutica? Sólo haz click aquí👇⁠⁠🔗Enlace para el taller de escritura terapéutica⁠⁠.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (⁠⁠ps.salgadoa@gmail.com⁠⁠)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ⁠⁠¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!⁠⁠Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.Como extra, realizo semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás miembros. ⁠⁠Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.⁠⁠🧡Gracias a los miembros: Ignacio Neira R, Pablo Rojas Jara, Carmen Penela, Tatiana, Chella Marcela, Julieta, Sergio Garnica, Rafael Lucena Blasco, JP, Aria Boutique, Claudia Huapaya, Daniela Zapata, Jorge Torres, Fabiola Diaz, Geraldine Gerdel, Maria Pagliero, Claudia Contreraa, Rafael Mascayano, Jonathan Velazquez, Sofía Campusano, Esperanza Ampuero, Gloria Hernandez Lopez, Mari Dice, Erik Andrade, Ana Reis Nunes, Mariapaz Carrasco, Etologo.es/Comprendidogs, Julián González, Anyi, Ane Mendoza Alzua, Paula, Edgar Luna, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Patricia Diaz, Lupita García, Marcela, Carol Cofré, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Lorena Ahuactzin, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo.*📖Únete a las publicaciones diarias que ⁠⁠realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología⁠⁠.*🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (⁠⁠www.psandressalgado.com⁠⁠).*¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.*💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: ⁠⁠Puedes inscribirte por este link⁠⁠, o en mi página web.*👋Puedes saludarme por mi ⁠⁠cuenta de Instagram⁠⁠ o a mi correo (ps.salgadoa@gmail.com). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)*📸Instagram: ⁠⁠@ps.andressalgado⁠⁠🌎Página web: ⁠⁠www.psandressalgado.com⁠⁠🙋‍♂️Psicoterapia online: ⁠⁠www.psandressalgado.com/psicoterapia⁠⁠📹Tiktok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • 🚶‍♀️Para tu próxima caminata - Meditación guiada para caminar

    🚶‍♀️Para tu próxima caminata - Meditación guiada para caminar
    2025/07/27
    🚶‍♀️Muchas veces caminamos sin prestar atención, como si fuera algo automático. En esta meditación la idea es empezar a ver algo tan cotidiano como una caminata y verlo como un momento para conectar con las sensaciones en neustro cuerpo.Caminar requiere equilibrio, coordinación, presencia. Y si nos damos el espacio, también puede ser una forma de practicar mindfulness en movimiento 🌿.No es necesario estar quietos para meditar. En cada paso, en cada sensación del cuerpo y en cada movimiento, hay una oportunidad para estar en el presente.Así que, la próxima vez que salgas a caminar, ponte los audífonos 🎧 y acompáñame. Tal vez descubras algo nuevo en lo que usualmente tomamos como algo simple y cotidianoUn abrazo grande,Andrés.¿Te interesa conocer más del Taller de Escritura Terapéutica? Sólo haz click aquí👇⁠🔗Enlace para el taller de escritura terapéutica⁠.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (⁠ps.salgadoa@gmail.com⁠)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ⁠¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!⁠Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.Como extra, realizo semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás miembros. ⁠Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.⁠🧡Gracias a los miembros: Ignacio Neira R, Pablo Rojas Jara, Carmen Penela, Tatiana, Chella Marcela, Julieta, Sergio Garnica, Rafael Lucena Blasco, JP, Aria Boutique, Claudia Huapaya, Daniela Zapata, Jorge Torres, Fabiola Diaz, Geraldine Gerdel, Maria Pagliero, Claudia Contreraa, Rafael Mascayano, Jonathan Velazquez, Sofía Campusano, Esperanza Ampuero, Gloria Hernandez Lopez, Mari Dice, Erik Andrade, Ana Reis Nunes, Mariapaz Carrasco, Etologo.es/Comprendidogs, Julián González, Anyi, Ane Mendoza Alzua, Paula, Edgar Luna, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Patricia Diaz, Lupita García, Marcela, Carol Cofré, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Lorena Ahuactzin, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo.*📖Únete a las publicaciones diarias que ⁠realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología⁠.*🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (⁠www.psandressalgado.com⁠).*¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.*💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: ⁠Puedes inscribirte por este link⁠, o en mi página web.*👋Puedes saludarme por mi ⁠cuenta de Instagram⁠ o a mi correo (ps.salgadoa@gmail.com). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)*📸Instagram: ⁠@ps.andressalgado⁠🌎Página web: ⁠www.psandressalgado.com⁠🙋‍♂️Psicoterapia online: ⁠www.psandressalgado.com/psicoterapia⁠📹Tiktok: ⁠https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
    続きを読む 一部表示
    13 分
まだレビューはありません