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Meditación para la ansiedad

Meditación para la ansiedad

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 ¿Quién no conoce la ansiedad? ¿Y que estrategias has utilizado para gestionarla? Te compartimos la siguiente meditación como herramienta para esos momentos de angustia, nervios, dificultad al respirar, esa sensación molesta y que nos impide vivir en paz. Experimenta, abre horizontes y descubre que es lo que ocurre si en vez de evitar y de luchar, abrazas cada sensación como parte de tu experiencia humana.

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