エピソード

  • Revitalização – Dia 132

    Revitalização – Dia 132
    2025/04/11
    Revitalizar o corpo e a alma através da meditação
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    23 分
  • Meditação pela terra – Dia 131

    Meditação pela terra – Dia 131
    2025/03/13
    Uma meditação longa com taça tibetana de cristal e entoações
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    38 分
  • Abordar o abandono – Dia 130

    Abordar o abandono – Dia 130
    2025/03/11
    Esta meditação só deve ser realizada por quem quiser enfrentar memórias / emoções sobre o abandono. Não é para principiantes, nem pessoas com instabilidade das suas emoções, ou com doença mental ativa. Se estiver em sofrimento, não realize esta meditação sem apoio ou suporte por profissionais de saúde com experiência no abandono.
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    21 分
  • Limpar e expandir os chakras – Dia 129

    Limpar e expandir os chakras – Dia 129
    2025/02/20
    Uma meditação mais longa, com o objetivo de limpar e aumentar a energia de cada um dos nossos centros.
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    31 分
  • Expandir o coração e cuidar do corpo – Dia 128

    Expandir o coração e cuidar do corpo – Dia 128
    2024/07/25
    A importância de cuidarmos e acarinharmos o nosso corpo.
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    9 分
  • Conquistar objetivos – Dia 127

    Conquistar objetivos – Dia 127
    2024/07/06
    Quando estamos com dificuldade em visualizar o caminho até à conquista dos nossos objetivos, uma meditação pode facilitar. Temos sempre de ter o cuidado da ética dos nossos objetivos, dos custos da sua conquista e se está alinhado com a nossa saúde física, mental, emocional e da nossa alma.
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    10 分
  • Silenciar a mente – Dia 126

    Silenciar a mente – Dia 126
    2024/07/05
    O treino de silenciar a mente é dos mais importantes no desenvolvimento das capacidades meditativas. Esta é uma meditação com pouca orientação que pretende desenvolver um pouco essa capacidade.
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    15 分
  • Comunhão e Integração – Dia 125

    Comunhão e Integração – Dia 125
    2024/07/04
    Esta meditação começa com a nossa comunhão com a natureza e o universo e evolui para a compreensão do nosso lado feminino e masculino, terminando na sua integração. Não force a meditação e faça apenas o que sentir. Tome notas para poder debruçar-se sobre o que sentiu e compreender melhor.
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    20 分