Em uma fase final de ciclo e um novo prestes a começar, olhar para si pode ser a maior inspiração de que você precisa.Confiar em si é honrar sua própria história.No episódio de hoje, eu quero te lembrar que nossa fonte de inspiração não está na grama do vizinho, mas sim dentro de si.

Vamos juntas?

Eu sou a Beatriz Tanabe, sou roteirista e faço musculação desde 2022... O que é considerado um tempo curto para muitos. Mas oh, eu garanto para vocês, o que eu já vi de história durante esse tempo na academia - não está escrito. Por isso, eu te convido para ouvir comigo o maromba sem noia.

Um podcast feito por uma frequentadora de academia assídua, disposta a tornar esse ambiente cada vez mais acolhedor para quem não gosta dele à primeira vista.

Roteiro, Produção, Edição: Beatriz Cortez Tanabe.

Vinheta: Trechos da música - 'Eu não vou te deixar ' - Gaby Amarantos

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Perto do ano acabar e você segue cobrando a si mesma por não dar conta de tudo?

O mix de sentimento de um final de ano pode ser muitas vezes uma marimba cansativa de segurar, mas quem disse que você precisa?

No episódio de hoje, eu quero te lembrar que tá tudo bem dar seu mínimo, quando esse é o máximo que você consegue fazer. Em um período em que estamos todos empurrando o que falta com a barriga, se cobrar muito pode ser injusto demais consigo mesmo.

Respira, confraterniza e aproveita!

Nesse aniversário de 01 ano do podcast, quero te lembrar que respeitar nossos limites também é uma forma de se amar.

Vamos juntas?

Eu sou a Beatriz Tanabe, sou roteirista e faço musculação desde 2022... O que é considerado um tempo curto para muitos. Mas oh, eu garanto para vocês, o que eu já vi de história durante esse tempo na academia - não está escrito. Por isso, eu te convido para ouvir comigo o maromba sem noia.

Um podcast feito por uma frequentadora de academia assídua, disposta a tornar esse ambiente cada vez mais acolhedor para quem não gosta dele à primeira vista.

Roteiro, Produção, Edição: Beatriz Cortez Tanabe.

Vinheta: Trechos da música - 'Eu não vou te deixar ' - Gaby Amarantos

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Vem ou outra, tudo que a gente precisa é ver o nosso corpo como um grande aliado. Sim, muitas vezes a gente se perde e esquece disso durante o caminho. Mas eu compartilho essa carta de desculpas na intenção de me ajudar e te ajudar também.

Eu sou a Beatriz Tanabe, sou roteirista e faço musculação desde 2022... O que é considerado um tempo curto para muitos. Mas oh, eu garanto para vocês, o que eu já vi de história durante esse tempo na academia - não está escrito. Por isso, eu te convido para ouvir comigo o maromba sem noia.

Um podcast feito por uma frequentadora de academia assídua, disposta a tornar esse ambiente cada vez mais acolhedor para quem não gosta dele à primeira vista.

Roteiro, Produção, Edição: Beatriz Cortez Tanabe.

Vinheta: Trechos da música - 'Eu não vou te deixar ' - Gaby Amarantos

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