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Maratona - UOL

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著者： UOL
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概要
 A jornalista Tatiana Schibuola se prepara para correr sua terceira maratona e convida você --maratonista ou iniciante nas pistas-- para acompanhar o ciclo de treinamentos. Cada episódio deste programa de VivaBem terá dois entrevistados, que falarão sobre treinos, alimentação, suplementação, lesões, determinação e outros temas que não saem da cabeça (nem do corpo) dos corredores.2025 UOL エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #8: 42 km de angústias, concentração, dores, autoconfiança e superação

    #8: 42 km de angústias, concentração, dores, autoconfiança e superação
    2019/12/06
    No oitavo e último episódio da primeira temporada do podcast Maratona, a jornalista Tatiana Schibuola relata sua experiência na Maratona de Valência, na Espanha. Da ansiedade dos dias anteriores à prova às estratégias de “autoconversa” para conseguir convencer suas pernas a passarem do km 30, Tatiana lembra, ao longo de sua jornada, das principais dicas que recebeu dos convidados do podcast, entre especialistas e corredores.
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    29 分
  • #7: O que você precisa saber e fazer na semana antes da prova

    #7: O que você precisa saber e fazer na semana antes da prova
    2019/11/27
    Quais são os melhores alimentos? Devo fazer musculação na semana da prova? Em seu sétimo episódio, o podcast semanal Maratona fala sobre como os atletas devem se preparar na semana anterior a uma prova importante. Adriano Bastos, treinador esportivo e octacampeão da Maratona da Disney, e Paula Narvaez, maratonista e influenciadora, conversam com Tati Schibuola sobre o tema.
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    58 分
  • #6: Conheça as lesões mais comuns para o corredor e como evitá-las

    #6: Conheça as lesões mais comuns para o corredor e como evitá-las
    2019/11/20
    Quais são as lesões mais comuns para o corredor? O podcast Maratona aborda um dos maiores companheiros do corredor (amador ou profissional): as dores. O fisioterapeuta Cláudio Mesquita e o jornalista Cesar Candido dos Santos, editor de VivaBem, conversam sobre o tema com Tati Schibuola.
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    46 分
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