Dans cet épisode, je te parle de l’équilibre alimentaire et surtout des croyances erronées qu’on a toutes intégrées autour de ce concept. C’est un sujet essentiel qui a souvent un impact majeur sur la manière dont tu abordes ta perte de poids et ton rapport à la nourriture. Je vais te partager 4 clés indispensables pour te libérer de la vision punitive de l’alimentation saine et commencer à la voir comme un vrai allié pour ton corps.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi tu confonds encore équilibre alimentaire et restriction

• Comment réécrire ton histoire avec la nourriture pour retrouver du plaisir

• Les signaux d’alerte que ton corps t’envoie quand ton alimentation ne suit pas

• Les bases d’une alimentation simple, naturelle et pleine de bon sens

🎯 Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton alimentation sans frustration, ni règles absurdes.

✨ Dans ce podcast, je te parle de : perte de poids, rééquilibrage alimentaire, plaisir de manger, santé, mindset, énergie, responsabilisation et bienveillance envers ton corps.

✨ Dans ce podcast, je te parle de :

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

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