In questo episodio mettiamo sotto torchio (senza olio di palma) i grassi buoni e quelli cattivi: chi merita un posto fisso nel tuo avocado toast e chi invece deve essere lasciato in visualizzato per sempre.

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Per molte donne, l'allenamento è una parte essenziale della routine quotidiana. Ma cosa succede quando ci si trova costrette a interromperlo, magari per un’influenza, un piccolo infortunio o semplicemente per un periodo di stress intenso?

In questo episodio ti parlerò di come una pausa, anche forzata, può essere un alleato anche in termini di dimagrimento.

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come trovare il tempo necessario per approfondire un argomento o prepararsi per un esame? La tecnologia viene in nostro aiuto con una vasta gamma di app pensate specificamente per ottimizzare lo studio e massimizzare l'efficienza.https://mammandthecity.blogspot.com/2024/08/app-per-studiare-perche-no.html

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Tornare sui libri da adulti può sembrare un'impresa ardua, ma è un'opportunità preziosa per accrescere le proprie conoscenze.

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I benefici di pane e pasta integrale

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La bellezza non ha età! In questo episodio, ci concentriamo sul benessere a 40 anni e oltre. Scopri come prenderti cura di te a 360 gradi, dalla routine mattutina all'alimentazione consapevole, passando per l'importanza del sonno e dello stress management. Impara ad amare il tuo corpo e a sentirti bene nella tua pelle.

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