Kennst du das? Egal, wie du es machst, irgendjemand kommt zu kurz. Verbringst du Zeit mit deinem Kind, bleibt der Haushalt liegen. Nimmst du dir Zeit für dich, plagt dich das schlechte Gewissen. Und versuchst du, allen gerecht zu werden, bleibst am Ende oft du selbst auf der Strecke.

In dieser Folge von Mama Kram sprechen wir ehrlich über typische Mama-Schuldgefühle, unseren Perfektionismus und den Druck, es allen recht machen zu wollen. Wir teilen persönliche Geschichten und schauen darauf, woher diese Gefühle kommen – und ob ein schlechtes Gewissen wirklich immer bedeutet, dass wir etwas falsch gemacht haben.

Außerdem sprechen wir darüber, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse ernst nehmen dürfen, Pausen nicht erst verdienen müssen und wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen.

Denn: Nur weil du ein schlechtes Gewissen hast, heißt das noch lange nicht, dass du etwas falsch gemacht hast. ❤️

Und jetzt mal ehrlich: Wann hast du dich als Mama zuletzt schuldig gefühlt – und was hättest du in diesem Moment eigentlich gebraucht?

In der nächsten Folge geht es um Reizüberflutung und den Wunsch, einfach mal fünf Minuten lang von niemandem angefasst zu werden.

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Zwei Mamas, jede Menge Mama-Kram und ganz viele ehrliche Gedanken rund ums Elternsein. Willkommen bei unserer allerersten Folge!

Wir sind Vanessa und Nadine und sprechen über das echte Mama-Leben – jenseits der perfekten Instagram-Welt. Zwischen Mental Load, Schuldgefühlen, Perfektionismus, fehlender Me-Time und den Herausforderungen in der Partnerschaft fragen wir uns, warum wir eigentlich ständig das Gefühl haben, alles schaffen und es allen recht machen zu müssen.

Wir erzählen, was uns als Mamas beschäftigt, warum es so schwer sein kann, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, und weshalb Wissen allein nicht immer ausreicht, um etwas zu verändern. Dabei treffen persönliche Erfahrungen auf Nadines Coaching-Perspektive – ehrlich, ungeschönt und ohne den Anspruch, für alles die perfekte Lösung zu haben.

Außerdem verraten wir, was wir gerne früher über das Mama-Sein gewusst hätten, starten mit unserer Rubrik „Aber mal ehrlich …“ und erzählen, was wir uns für Mama Kram wünschen: einen Ort, an dem sich Mamas verstanden fühlen und merken, dass sie mit ihren Gedanken und Gefühlen nicht allein sind.

💬 Und jetzt bist du dran: Was ist gerade DEIN Mama-Kram? Was beschäftigt dich, nervt dich oder worüber würdest du gerne einmal ganz offen sprechen? Schreib uns auf Instagram – vielleicht machen wir genau dein Thema zur nächsten Folge!

In Folge 2 geht es um Mama-Schuldgefühle: Woher kommen sie, warum haben wir oft ein schlechtes Gewissen, obwohl wir nichts falsch gemacht haben, und wie können wir lernen, besser damit umzugehen?

Schön, dass du dabei bist! ❤️

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