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Maj Podcast

Maj Podcast

著者： Marie Cao
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このコンテンツについて

MAJ, le podcast qui met à jour pour faire évoluer.

Crée et présenté par Marie Cao aka Littlebunbao, MAJ, c’est pour celles et ceux qui ont soif de comprendre, d’ouvrir les yeux, d’aller plus loin que ce qu’on croit savoir.

Dans une société qui polarise, qui divise, MAJ prend un autre chemin : celui de la nuance, du recul, une réflexion accessible.

Avec un format unique en trois temps, chaque thème te guide, t’informe, te bouscule, et t’aide à devenir une version plus consciente de toi-même.

Pas pour être parfait·e. Juste pour être un·e meilleur·e humain·e


Un concept unique : Un format en trois épisodes mensuels pour creuser, digérer, transmettre.

Chaque mois, MAJ explore un thème fort — féminisme, santé mentale, parentalité, politique ou faits de société — à travers trois épisodes complémentaires.

Le premier, c’est l’épisode expert. J’invite une personne référente dans son domaine, qui nous transmet les infos essentielles, les évolutions récentes, les nuances indispensables pour vraiment se mettre à jour.

Le deuxième épisode, c’est un solo. Mon débrief. Comme une conversation entre amies après un sujet qui nous retourne un peu la tête : je digère, je réinjecte de la matière, je partage mes réflexions, mes lectures, des extraits d’articles, de podcasts ou de films, pour aller encore plus loin.

Et enfin, le troisième épisode intime : une discussion vraie, sans filtre, avec quelqu’un de proche. Quelqu’un qui n’est pas convaincu, ou qui a changé d’avis, ou qui est directement concerné. Ce n’est pas une interview, c’est un échange, une mise en mouvement.

Ce format en trois temps, c’est ce qui fait la force de MAJ : on s’informe, on réfléchit, et on transmet.


Thèmes abordés dans Maj :

Parentalité – éducation, maternité.

Féminisme – Enfance, sexualité, charge mentale.

Santé mentale – Neuroatypie, charge mentale.

Société – justice, précarité.

Politique – discriminations, minorité, racisme.

Ecologie : Santé, environnement


Pour qui ? MAJ s’adresse aux femmes, aux mères, à toutes celles et ceux qui me suivent déjà sur les réseaux sociaux, et qui me font confiance pour parler vrai, avec simplicité et engagement.

Celles qui veulent comprendre, remettre en question, grandir.

À travers MAJ, je les accompagne là où je suis moi-même en chemin : parentalité, féminisme, santé, politique, écologie…

Mais surtout, MAJ parle à TOUTES les femmes — même celles qu’on oublie trop souvent. Celles qui n’ont pas le temps, pas les codes, pas l’habitude de lire ou de se documenter.

Celles pour qui écouter un podcast peut être le premier pas vers un déclic.

Parce qu’évoluer, comprendre, se level-up — ce n’est pas un privilège. C’est un droit.

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Marie Cao 人間関係 個人的成功 子育て 社会科学 自己啓発
エピソード
  • #6 - La Baisse de Libido - James & Marie

    #6 - La Baisse de Libido - James & Marie
    2025/07/14

    Maj Podcast - Thème 2 : #6 La Baisse de Libido - Épisode Discussion - James & Marie


    Bienvenue dans ce tout nouvel épisode de mon podcast MAJ Mise à Jour, le podcast qui met à jour nos perspectives et fait bouger les lignes sur des sujets souvent invisibilisés, particulièrement ceux qui touchent à l’intimité et à la sexualité. Aujourd’hui, je reçois James, mon conjoint, mon mari, mon amoureux depuis dix ans, pour une discussion à cœur ouvert, sans filtres, autour de la baisse de libido au sein du couple, au sein de notre couple.


    Plongez avec nous dans un échange authentique et sans tabou où il est question de parcours de vie, de parentalité, de deuil, d'épreuves partagées, de charge mentale, mais aussi de reconnexion et de résilience amoureuse. On revient ensemble sur les traversées du désert de notre vie intime, tour à tour marquées par les difficultés, la distance, les remises en question et le besoin de redécouvrir la sexualité ensemble.


    Comment la communication, le soutien mutuel et l’évolution individuelle peuvent-ils réinventer le couple et ouvrir la voie à une sexualité plus libre, épanouie et consciente ? Que faire lorsque le désir s’éclipse, et comment lui permettre de revenir ? Au fil de notre conversation, nous livrons des pistes, des ressources et des anecdotes personnelles pour nourrir la réflexion, déculpabiliser et, surtout, réapprendre à dialoguer à deux – parce que la sexualité de couple s’écrit à quatre mains et évolue avec le temps.


    Installez-vous confortablement, que vous soyez seul·e ou à deux, car cet épisode est une invitation à ouvrir le dialogue, à se questionner et à se mettre à jour ensemble, pour avancer vers plus de compréhension et d’amour au quotidien. Bonne écoute ! <3


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    Le compte Instagram officiel https://www.instagram.com/majlepodcast

    Mon compte Instagram https//www.instagram.com/littlebunbao


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    Remerciements & Crédits :


    Coaching : Cédric Rostein https://www.instagram.com/papatriarcat

    Montage audio : Alice Krief https://www.instagram.com/lesbellesfrequences

    Montage vidéo : James Cao ‪https://www.instagram.com/studiojamescao

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    45 分
  • #5 - La Baisse de Libido - Marie Cao

    #5 - La Baisse de Libido - Marie Cao
    2025/07/07

    Maj Podcast - Thème 2 : La Baisse de Libido - Marie Cao


    Bienvenue dans MAJ le podcast, le rendez-vous où l’on met à jour nos connaissances et nos idées sur des sujets trop souvent laissés dans l’ombre, surtout sur les réseaux sociaux. Je suis Marie Cao, autrice en parentalité et curieuse invétérée, et cette semaine, je vous retrouve en solo, dans mon podcast, pour plonger sans tabou dans un sujet aussi intime que politique : la baisse de libido.


    Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle, des études récentes et surtout une réflexion profonde sur ce qui façonne notre désir – ou son absence – dans un contexte où la société, l’histoire et le patriarcat pèsent lourdement sur la sexualité féminine. Ensemble, on va déconstruire les mythes, parler de charge mentale, de pression sociale, d’éducation sexuelle (ou plutôt de son absence), et, surtout, explorer des pistes et des ressources pour réinventer notre rapport au plaisir, sans culpabiliser.


    Que vous traversiez une période de baisse de désir ou que vous souhaitiez simplement mieux comprendre et enrichir votre vie intime, cet épisode vous tend la main pour avancer, ensemble, vers plus d’épanouissement et de liberté. Préparez-vous pour un vrai shot de déculpabilisation, d’astuces pratiques et de recommandations de podcasts, de livres et d’outils pour vous reconnecter à votre corps, à vos envies, en solo ou en couple !


    Alors installez-vous confortablement, c’est parti pour une plongée sans filtre dans un univers qui nous appartient à toutes et tous… Bienvenue dans MAJ le podcast : La Baisse de Libido par Marie Cao


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    41 分
  • #4 - La Baisse de Libido - Charline Vermont

    #4 - La Baisse de Libido - Charline Vermont
    2025/06/30

    Maj Podcast - Thème 2 : La Baisse de Libido - Charline Vermont


    Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast MAJ Mise à Jour ! Aujourd’hui, nous recevons Charline Vermont, sexothérapeute et formatrice en santé sexuelle, qui nous propose une réflexion riche et sans filtre sur la sexualité en France, et plus précisément sur la question de la libido et de la charge mentale, avec une analyse percutante de ses évolutions sociétales. Ensemble, nous explorons les récents chiffres sur la sexualité, la manière dont les femmes s’approprient davantage leur désir, la libération des normes autour du genre et de l’orientation, mais aussi les défis persistants liés au patriarcat dans le couple hétérosexuel. Charline partage ses observations sur la baisse du désir, la répartition inégale des tâches et son impact sur la vie intime, ainsi que des conseils pratiques et engagés pour retrouver un équilibre dans sa sexualité – avec ou sans partenaire. Si vous vous êtes déjà interrogé·e sur la “perte de libido”, sur le consentement ou sur comment mieux communiquer dans votre couple, cet épisode vous donnera des clés indispensables, des pistes de réflexion et, surtout, de l’énergie pour reprendre (ou prendre) votre place au centre de votre propre vie intime. Prêt.e.s à dépoussiérer les idées reçues et à aborder le sujet sans tabous ? Installez-vous, c’est MAJ Mise à Jour Podcast, "La Baisse de Libido" avec Charline !


    Si tu découvres ce podcast, sache que chaque mois, on prend le temps d’explorer un thème en profondeur à travers trois épisodes complémentaires : d’abord une voix d’experte, puis un épisode solo où je digère et partage mes réflexions, et enfin, une discussion intime, vraie, souvent bouleversante, avec quelqu’un de proche !


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    58 分

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