No episódio do dia 29/10/2025 o tema: Motivos para fazer musculação

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Você quer envelhecer com liberdade… ou com limitações? A musculação é um dos remédios mais completos que existem.

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No episódio do dia 22/10/2025 o tema: Feijão no Prato

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Hoje vamos falar sobre um alimento simples, mas extremamente importante: o feijão. Esse grão, tão presente na mesa dos brasileiros, oferece muitos benefícios e, ainda assim, vem sendo consumido cada vez menos no Brasil.

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No episódio do dia 15/10/2025 o tema: Especial Outubro Rosa

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Hoje o tema é especial — estamos em Outubro Rosa, mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Um tempo pra lembrar que prevenir é um ato de amor… amor por si, amor pela vida.

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No episódio do dia 01/10/2025 o tema: Dia Internacional de Conscientização sobre desperdício de alimentos

Apresentação e produção: Eneida Ramos

No dia 29 de setembro, foi celebrado o Dia Internacional de Conscientização sobre a Perda e o Desperdício de Alimentos. De acordo com a ONU, o Brasil está entre os dez países que mais desperdiçam alimentos no mundo.

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No episódio do dia 24/09/2025 o tema: 3 alimentos anti-inflamatórios

Apresentação e produção: Eneida Ramos

O chá verde, a cúrcuma e o gengibre são alimentos naturais com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem apoiar a saúde quando incluídos em uma alimentação equilibrada. Cuidar do corpo é honrar a Deus e valorizar os dons da criação. A saúde depende de hábitos saudáveis e do uso sábio dos recursos que Ele nos deu.

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No episódio do dia 17/09/2025 o tema: O glúten e pão, entram alimentação saudável?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Cuidar do corpo é uma forma de honrar a Deus, escolhendo alimentos naturais e equilibrados. O glúten não é prejudicial para todos; apenas pessoas com intolerância ou doença celíaca precisam evitá-lo. Prefira pães e refeições simples, frescos e feitos com amor, cultivando saúde, gratidão e comunhão.

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No episódio do dia 10/09/2025 o tema: O que comer parar cuidar da pele e da saúde da mulher e melhorar a celulite?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A celulite é uma inflamação do tecido gorduroso que compromete a circulação e causa retenção de líquidos, mas pode ser amenizada com hábitos alimentares.

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No episódio do dia 03/09/2025 o tema: Alimentos que ajudam na ansiedade

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Alguns alimentos podem auxiliar na redução da ansiedade ao atuar no equilíbrio do cérebro e do sistema nervoso. Frutas, verduras, oleaginosas, peixes ricos em ômega-3 e alimentos integrais fornecem nutrientes que promovem bem-estar e estabilidade emocional.

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