No episódio do dia 24/12/2025 o tema: Natal com o aniversariante e com sabor

Apresentação e produção: Eneida Ramos

E já chegamos no Natal. Hoje é dia de celebrar o aniversariante da data, e vamos celebrar com alimentos coloridos e saborosos.

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No episódio do dia 17/12/2025 o tema: Fuga das dietas malucas de verão

Apresentação e produção: Eneida Ramos

As dietas malucas de verão reaparecem todo ano, prometendo resultados rápidos sem considerar a saúde. A pressa por “entrar em forma” leva muita gente a apostar em restrições exageradas. Mas existe um caminho mais seguro e eficiente para cuidar do corpo nessa época.

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No episódio do dia 10/12/2025 o tema: Refresque-se - alimentos com poder hidratante

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Com a chegada de dezembro e das altas temperaturas, manter o corpo hidratado se torna essencial. Além da água, alguns alimentos ajudam a refrescar, repor nutrientes e equilibrar o organismo. Hoje vamos falar sobre opções naturais que colaboram com a hidratação e combinam com os dias mais quentes.

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