『Mai dire Mindfulness』のカバーアート

Mai dire Mindfulness

Mai dire Mindfulness

著者： Elisa Romeo
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Mai dire Mindfulness è il podcast che parla di consapevolezza...con leggerezza!Copyright Elisa Romeo スピリチュアリティ 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 58 - L'eleganza dell'imperfezione

    58 - L'eleganza dell'imperfezione
    2026/03/18
    Praticare la mindfulness non ci rende immuni dal dolore o dalla rabbia. Anzi, è proprio imparando ad accogliere le nostre imperfezioni — con gentilezza amorevole — che il cambiamento diventa possibile.

    Se vuoi praticare insieme, trovi il corso di introduzione alla meditazione mindfulness qui:
    https://elisaromeo.it/corso-di-introduzione-alla-meditazione-mindfulness

    Se senti il bisogno di un accompagnamento più personale, scopri i percorsi di coaching e mindfulness:
    https://elisaromeo.it/percorso-di-coaching/

    Per iniziare a coltivare la consapevolezza con creatività e leggerezza, scegli uno dei corsi gratuiti nella membership Mindful Garden:
    https://elisaromeo.vipmembervault.com/products/courses/view/1141455

    Vieni a trovarmi sul mio profilo Instagram: https://www.instagram.com/elisaromeo.it/

    Se vuoi lavorare con me, ti aspetto nel mio studio virtuale: https://elisaromeo.it/servizi/

    **Se hai domande o vuoi condividere la tua esperienza, ti aspetto nel canale Telegram Mindful Garden: https://t.me/elisaromeo **
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    13 分
  • 57 - Coltivare le emozioni positive con la mindfulness

    57 - Coltivare le emozioni positive con la mindfulness
    2026/03/04
    Coltivare le emozioni positive non significa negare quelle spiacevoli: significa nutrire una parte che biologicamente ha bisogno di più attenzione.
    In questa puntata esploriamo perché farlo ci fa così bene e ti propongo subito una pratica concreta: un body scan amorevole ispirato a Sharon Salzberg, per iniziare a coltivare un rapporto diverso con il tuo corpo.

    Corso di introduzione alla meditazione mindfulness:
    https://elisaromeo.it/corso-di-introduzione-alla-meditazione-mindfulness

    Per iniziare a coltivare la consapevolezza con creatività e leggerezza, scegli uno dei corsi gratuiti nella membership Mindful Garden:
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    13 分
  • 56 - Mindfulness con le mani per tornare nel qui e ora

    56 - Mindfulness con le mani per tornare nel qui e ora
    2026/02/18
    Viviamo spesso nella testa, dimenticandoci di avere un corpo.
    Le mani possono diventare una porta d'accesso alla presenza, semplice e neutra, che non richiede tempo extra ma solo attenzione ai gesti che già compi ogni giorno.

    Ti guido anche in una breve pratica da fare mentre ascolti, per sperimentare subito come la connessione con le mani possa riportarti al presente.

    Corso introduzione alla meditazione mindfulness in partenza in primavera - lista d'attesa: https://elisaromeo.it/corso-di-introduzione-alla-meditazione-mindfulness/

    Per iniziare a coltivare la consapevolezza con creatività e leggerezza, scegli uno dei corsi gratuiti nella membership Mindful Garden: https://elisaromeo.vipmembervault.com/products/courses/view/1141455

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    10 分
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