Je reçois Amélie, 34 ans, maman de deux enfants et auto-entrepreneuse, créatrice et accompagnante en développement émotionnel et bien-être pour les enfants.

Amélie n’a pas (encore) de diagnostic officiel de TDAH (au moment de l'enregistrement), mais son parcours personnel, familial et professionnel fait écho à de nombreux marqueurs du TDAH chez la femme, souvent invisibilisé et découvert tardivement… parfois à travers le diagnostic de ses enfants.

Dans cet échange très vivant, nous parlons :

*de diagnostic en miroir (enfant / parent),

*du sentiment d’illégitimité quand le diagnostic n’est pas encore posé,

*du masquage chez les filles, dès l’enfance,

de la difficulté à filtrer les stimulations (bruit, mouvement, environnement),

*du rapport complexe à l’école, au cadre et à la pression,

*de la créativité comme ressource… mais aussi comme source d’épuisement,

*du lien entre TDAH, anxiété, perfectionnisme et paralysie,

*des comorbidités possibles (addictions, sucre, écrans, surcharge sensorielle),

et du fonctionnement particulier du cerveau TDAH dans l’entrepreneuriat : impulsivité, hyperfocus, procrastination, mais aussi liberté et adaptation.

Amélie raconte avec beaucoup de sincérité ce que c’est que de chercher sa place, de fonctionner « à contre-rythme », et d’apprendre, avec le temps, à respecter son énergie, ses besoins de mouvement, et ses limites.

Un épisode riche, incarné, qui parlera autant :

*aux adultes TDAH ou en questionnement,

*aux parents d’enfants neuroatypiques,

*qu’aux personnes créatives qui se sentent souvent « trop lentes », "trop dispersées "ou simplement différentes.

🎙️ Un témoignage qui rappelle que comprendre son fonctionnement, ce n’est pas se mettre dans une case, mais se donner enfin de l’air.

Retrouve Amélie et des créations ici :

https://www.instagram.com/commeprinceprincesse?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]
📩 Contact : berset.melodie@gmail.com
🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !

@ Instagram

FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]

NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]

#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Estelle, secrétaire médicale, diagnostiquée TDAH et TSA à l’âge adulte.

Son parcours met en lumière une réalité encore trop peu abordée :
👉 le cumul TDAH + TSA,
👉 ses impacts concrets sur la vie professionnelle,
👉 et la difficulté de trouver un environnement de travail réellement compatible avec un cerveau neuroatypique.

Estelle raconte :

• le diagnostic tardif, survenu après l’annonce du TSA et du TDAH chez son fils,

• l’épuisement lié au masquage, à la surcharge sociale et sensorielle,

• les environnements professionnels très stimulants (urgences, imagerie, centres hospitaliers) qui finissent par devenir intenables,

• la confusion fréquente entre problèmes relationnels, autorité et fonctionnement neuroatypique,

• et l’importance de trouver un cadre plus calme, plus lisible, plus humain.

Nous parlons aussi :

• de la double tension entre le besoin de cadre et de routine (TSA) et l’impulsivité, l’hyperactivité et le besoin de stimulation (TDAH),

• de la charge mentale invisible,

• de la peur constante d’oublier, de mal faire, de se tromper,

• et de ce que le diagnostic permet enfin : se légitimer, poser ses limites et arrêter de faire semblant.

Un épisode sincère et nuancé, qui montre que le problème n’est pas la personne, mais bien souvent l’environnement dans lequel elle évolue.

🎙️ Un témoignage précieux pour mieux comprendre le TDAH adulte, le TSA chez les femmes, et les enjeux d’adaptation dans le monde du travail.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]
📩 Contact : berset.melodie@gmail.com
🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !

@ Instagram

FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]

NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]

#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Catherine, coach systémique, maman de quatre enfants TDAH… et elle-même concernée par un TDAH avec Trouble Oppositionnel avec Provocation (TOP) à l’âge adulte.

Un épisode rare et essentiel, parce que le TOP est encore très peu abordé chez les adultes, et presque jamais chez les femmes.

🔍 De quoi parle-t-on exactement ?

• TDAH adulte et diagnostic tardif

• TOP (trouble oppositionnel) chez l’adulte : manifestations, colère, frustration

• Différences entre TDAH “classique” et TDAH + TOP

• TDAH au travail : hiérarchie, autorité, injustice, impulsivité

• Burn-out, errance diagnostique et reconversion professionnelle

• TDAH féminin, hormones, cycles de vie (grossesse, périménopause, ménopause)

• Forces du TDAH : hyperfocus, créativité, empathie, résolution de problèmes

💼 Un épisode particulièrement utile si tu te reconnais dans ces situations :

• tu es adulte avec un TDAH et tu ressens une colère ou une opposition difficiles à contrôler

• tu as du mal avec l’autorité, les règles absurdes ou la hiérarchie au travail

• tu as été diagnostiqué(e) tardivement (ou tu t’interroges encore)

• tu es une femme et tes symptômes varient selon les périodes de ta vie

• tu cherches à mieux comprendre ton fonctionnement pour t’adapter, pas te briser

👉 Cet épisode met des mots sur ce que beaucoup vivent en silence :
non, tu n’es pas “ingérable”, “difficile” ou “trop”.
Tu fonctionnes différemment, et ça change tout quand on le comprend.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]
📩 Contact : berset.melodie@gmail.com
🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !

@ Instagram

FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]

NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]

#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Micro et Dopamine, je reçois Sarah, 30 ans, maman, salariée dans le recouvrement… et adulte diagnostiquée TDAH.

Elle raconte sans filtre ce que signifie travailler avec un TDAH en open space :
👉 rester assise quand ton corps te hurle de bouger
👉 gérer le bruit, les interruptions, l’hyperfocus… et l’injustice
👉 être performante malgré un environnement professionnel inadapté

Sarah partage un témoignage rare et précieux sur :

• le diagnostic tardif du TDAH à l’âge adulte

• la RQTH (Reconnaissance de la Qualité de Travailleur Handicapé) : pourquoi elle l’a demandée, ce que ça change… et ce que ça ne change pas

• les aménagements refusés, les limites du “ce n’est pas dans la politique de l’entreprise”

• la réalité du TDAH en open space, entre surcharge sensorielle, fatigue mentale et stratégies de survie

• le paradoxe du TDAH : hyperproductivité vs épuisement, hyperfocus vs incapacité à se concentrer 5 minutes

On parle aussi :
🧠 d’impulsivité, de dérégulation émotionnelle, de sentiment d’injustice
🧠 de mémoire de travail, d’oublis à répétition, de charge mentale
🧠 de la médication TDAH, des peurs, des idées reçues et du choix personnel de “rester nature… avec ses paillettes”

Un épisode essentiel pour :
✔️ les adultes TDAH qui se reconnaîtront (beaucoup)
✔️ les managers et RH qui veulent comprendre pourquoi les stratégies classiques ne fonctionnent pas
✔️ toute personne qui pense encore que “le TDAH, c’est juste être un peu distrait”

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]
📩 Contact : berset.melodie@gmail.com
🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !

INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcast

FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]

NEWSLETTER:[https://podcast.ausha.co/micro-et-dopamine?s=1]

#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on être freelance, coach de dirigeant·es, entrepreneure…
quand on vit avec un TDAH adulte ?

Dans cet épisode, Laurie partage son parcours sans filtre :
celui d’une femme TDAH, indépendante, confrontée à la réalité du travail en autonomie, de la charge mentale, des cycles d’énergie, mais aussi à la puissance que peut devenir le TDAH quand il est compris et structuré.

👉 On parle de :

• TDAH et entrepreneuriat : pourquoi le salariat ne convient pas toujours

• Les forces du TDAH chez les profils freelance et dirigeants

• Le piège de l’hyperfocus, du surinvestissement et de l’épuisement

• La difficulté à se poser des limites, gérer le temps, l’administratif

• La question du sens, de l’alignement et de la légitimité

• Et comment Laurie accompagne aujourd’hui des CEO et entrepreneur·es, en tenant compte du fonctionnement neuroatypique

Cet épisode met en lumière une réalité encore peu abordée :
👉 le TDAH chez les indépendants et les dirigeants,
👉 loin des clichés,
👉 avec des stratégies concrètes, issues du terrain.

🎯 Un témoignage précieux pour :

• les adultes TDAH en freelance ou en reconversion

• celles et ceux qui envisagent l’entrepreneuriat

• les managers, coachs et pros de l’accompagnement

• toute personne qui cherche à travailler autrement, sans s’abîmer

🎧 À écouter si tu veux comprendre comment transformer un fonctionnement TDAH en levier professionnel, sans nier les difficultés.

Bibliographie: CHER TDAH (How to ADHD) de Jessica McCabe

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]
📩 Contact : berset.melodie@gmail.com
🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !

INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcast

FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]

#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Cécilia, pet-sitter passionnée et neuroatypique, qui partage un récit puissant : celui d’une femme qui a toujours « fait avec », avant de découvrir que derrière ses difficultés se cachait un TDAH passé sous les radars.

Elle raconte sans filtre :
🐾 comment elle a échoué, recommencé, persévéré,
🐾 comment la culpabilité et l’hypercontrôle ont façonné sa vie,
🐾 son masquage permanent, sa fatigue de “tenir bon”,
🐾 et ce moment charnière où elle s’est demandé : “Est-ce que je ne serais pas TDAH… mais version adulte ?”

Avec authenticité et humour, Cécilia décrit :
✨ son parcours scolaire chaotique mais plein de ressources,
✨ son hypersensibilité émotionnelle,
✨ sa difficulté à entrer dans les cases du salariat,
✨ le besoin vital d’un métier à son rythme, loin du bruit social et des contraintes rigides.

On parle aussi :
✔️ de charge mentale,
✔️ de culpabilité permanente,
✔️ d’errance médicale,
✔️ d’hyperadaptation,
✔️ de la pression à être “performante”,
✔️ et de l’importance de comprendre enfin son propre fonctionnement.

Un épisode sincère, vulnérable, lucide, où Cécilia met des mots sur ce que vivent tant d’adultes TDAH… sans le savoir.
Une plongée dans le quotidien d’une femme qui cherche sa place, navigue entre passion, épuisement et résilience — et qui, malgré tout, avance.

Un témoignage puissant pour tous ceux qui se reconnaissent dans cette sensation de “décalage”… mais aussi dans l’envie de vivre autrement.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]
📩 Contact : berset.melodie@gmail.com
🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !

INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcast

FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]

#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Stéphanie nous embarque dans son parcours sinueux vers le diagnostic TDAH à l’âge adulte, après des années d’incompréhension, de culpabilité et de montagnes russes émotionnelles.
Entre dépression, burn-out, errances médicales, masking, perfectionnisme, dysfonction exécutive, et retentissement au travail, elle raconte avec une authenticité bouleversante comment elle a dû se battre pour comprendre ce qui n’allait pas… alors que personne ne voyait le problème.

Elle revient aussi sur :

• le sous-diagnostic des femmes,

• les pensées envahissantes et l’hyperactivité mentale,

• le poids du système médical français,

• la confusion fréquente entre TDAH, dépression, anxiété, borderline, bipolarité,

• la différence radicale ressentie depuis le traitement,

• l’impact du TDAH dans ses études, ses relations pro, ses projets, son organisation,

• et comment elle retrouve enfin un fonctionnement plus fluide.

Un épisode vrai, cru, sans filtre — et qui parlera à beaucoup.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]
📩 Contact : berset.melodie@gmail.com
🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !

INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcast

FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]

#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode puissant et lumineux, Aurélie, 49 ans, maîtresse d’école spécialisée et maman de trois filles neuroatypiques, partage son parcours hors du commun.
Pré-diagnostiquée TSA (autisme sans déficience) et TDAH ++, elle raconte comment son propre diagnostic tardif a émergé grâce à celui de sa fille, et comment cela a bouleversé – et éclairé – toute sa lignée familiale.

On parle de burn-out, de masquage, d’hyperactivité qui explose après un traumatisme, de charge mentale XXL, de comorbidités, d’erreurs de parcours, mais aussi de renaissance, d’aménagements, de stratégies du quotidien, et de cette lucidité nouvelle qui permet enfin de respirer.

Aurélie évoque aussi la force de son métier auprès d’élèves aux besoins particuliers, le rôle des hormones dans l’expression des symptômes chez les femmes, sa demande de RQTH, sa gestion du TSA/TDAH au travail, son futur livre « L’autisme en héritage » et sa vision de l’inclusion.

Un épisode d’une richesse folle, où on parle double diagnostic, hyperactivité, traumas, maternité, ergonomie, syndrome d’Ehlers-Danlos/HSD, charge émotionnelle et sens au travail.

🔍 Mots-clés de cet épisode : TDAH adulte, TSA, autisme féminin, double diagnostic, TDAH femme, TDAH travail, burn-out, masquage, neurodiversité, enseignants spécialisés, RQTH, inclusion, charge mentale, comorbidité TDAH, Ehlers-Danlos, HSD.

Extrait de son livre (sortie 2026):

"Et moi, dans tout ça ?

Peut-être que je suis née pour questionner ce qui n’a pas été dit.

Pour soulever doucement les draps anciens et regarder dessous.

Pour comprendre comment on hérite, non pas d’argent ou de terres,

mais de silences.

De douleurs brodées dans les prénoms.

De parfums trop doux pour dire la tristesse et la révolte."

Et son association ici: https://www.instagram.com/atypicetcolegram45?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Un témoignage complet, sincère et lumineux, à écouter sans attendre...

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]
📩 Contact : berset.melodie@gmail.com
🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !

INSTAGRAM: @micro_et_dopamine.podcast

FACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]

#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.