DISCLAIMER: Ich bin weder Ärztin, noch Therapeutin und erzähle hier nur von meinen eigenen Erfahrungen mit Psychopharmaka, ohne diese runterzurennen. Sie haben mir sehr geholfen und gleichzeitig möchte ich dafür Awareness schaffen, diese in Absprache mit dem eigenen Psychiater/ der eigenen Psychiaterin ausschleichen zu lassen und dass mir langsames Absetzen geholfen hat. Gleichzeitig erzähle ich von den Wirkungen, die MEIN spezifischer Körper hatte. Das kann bei dir ganz anders sein, denn jeder Körper reagiert anders auf, wie in meinem Beispiel, Sertralin, oder andere Medikamente. Mein Podcast ersetzt keine Behandlungen jeglicher Art.

Triggerwarnung: Es geht um Depressionen, eine Angststörung, Nervenzusammenbrüche und Panikattacken. Pass hier gut auf dich auf und höre die Folge am Besten nur in stabile(re)n Momenten.

In dieser Folge spreche ich radikal ehrlich über meine größten Learnings aus 2025, über mentale Tiefpunkte, psychische Prozesse hinter den Kulissen, Recovery, Selbstfindung und die unbequeme Realität von persönlicher Entwicklung. Es geht um echte Heilung – mit Rückschritten, Widerstand, Wachstumsschmerz und Momenten, in denen nichts mehr klar war. Ich teile, was ich bewusst nicht mit nach 2026 nehme, welche Muster, Illusionen und Erwartungen ich loslasse und mit welchen ehrlichen Intentionen ich ins neue Jahr gehe. Diese Folge ist für alle, die sich in Mental Health, Recovery, Psychologie, Selbstfindung, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität wiederfinden. Kein Motivationstalk, sondern Realtalk. Guten Rutsch – nicht ins neue erfundene Ich, sondern spürbar ins Natürliche, was immer da war und immer da ist. #jahresreflexion2025 #jahresrückblick #intentionen2026 #gutenrutsch #silvesterreflexion #mentalhealth #mentalegesundheit #psychologie #selbstfindung #recovery #heilung #selbstentwicklung #persönlichkeitsentwicklung #innereswachstum #spiritualität #embodiment #nervensystem #achtsamkeit #emotionaleheilung #traumaarbeit #authentischleben #ehrlichundlecht #selbstannahme #schattenarbeit #innerearbeit #bewusstsein #identitätskrise #seelischegesundheit #tiefeprozesse #realtalk #podcastdeutsch #youtubedeutsch #achtsamesleben #heilungsreise #emotionenfühlen #körperweisheit #intuitionsarbeit #mindsetarbeit #selbstreflexion #jahresabschluss #neuanfang #innerefreiheit #wachstum #bewusstleben #realtalkmentalhealth #selbstheilung #manifestieren #manifestation #realtalk #embodiment

Mal wieder eine ganz ehrliche Folge und gleichzeitig irgendwie auch wild, weil ich so hergerichtet bin wie selten, aber hey, die coping Mechanisms kicken halt richtig, wenn du am Tag zuvor ne beautiful! mess warst (paar clips am Ende als Triggerwarnung - generell für die ganze Podcastfolge, denn es geht um Depressionen, Panikattacken, Angststörungen, you know what I mean - also achtet hier gut auf euch). Hier geht es drum, awareness zu schaffen und sich authentisch auszudrücken. Ich hoffe, das checkt jede/-r.

Lots of love to you all und schöne Feiertage,

Isa @isasomaspace auf Instagram und Tiktok

Keywords: #mentalhealth #psychologie #storytime #nervenzusammenbruch #mentalegesundheit #psyche #healingjourney #traumaheilung #angststörung #depression #burnout #selfcare #selbsthilfe #mentalhealthawareness #achtsamkeit #nervensystem #nervoussystemregulation #somatichealing #emotionalhealth #mindsetshift #healingstory #recoveryjourney #selflove #selbstwert #überforderung #highfunctioning #mentalbreakdown #healingprocess #traumarecovery #innerearbeit #persönlichkeitsentwicklung #innerchildhealing #stressbewältigung #mentalclarity #emotionaleintelligenz #healingfromwithin #psychischegesundheit #stressmanagement #mindbodyconnection #neuroscience #healingtiktok #youtubevideo #podcastdeutschland #psychotalk #selbstreflexion #lebenskrise #krisenbewältigung #healingcontent #growthjourney #podcastdeutschland