エピソード

  • 141 KI in den Wechseljahren: Orientierung statt Informationsflut| Ionela Harosa

    141 KI in den Wechseljahren: Orientierung statt Informationsflut| Ionela Harosa
    2026/09/04
    Wechseljahre, Hormone und unzählige Informationen – aber was davon ist für die einzelne Frau wirklich relevant? Daniela Ullrich spricht mit Ionela Harosa darüber, wie künstliche Intelligenz Orientierung schaffen kann und warum KI weder Ärzt:innen noch das eigene kritische Denken ersetzen darf.
    続きを読む 一部表示
    59 分
  • 140 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Teresa Wischnewski

    140 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Teresa Wischnewski
    2026/08/28
    Mitten in der Perimenopause zerbricht nach 14 Jahren Teresas Ehe. Gleichzeitig liegen schwere Verluste, Trauer und hormonelles Chaos hinter ihr. Im Wechsel-Wirkung-Plausch sprechen wir über Trennung in den Wechseljahren, persönliche Veränderung, Selbstfürsorge, Krafttraining, Freundschaften – und darüber, was passiert, wenn die Frau, die du gerade wirst, nicht mehr in dein altes Leben passt. Eine sehr persönliche Folge über Abschied, Neuanfang und die Erkenntnis: Das Leben ist nicht immer golden. Aber es kann trotzdem gut weitergehen.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 2 分
  • 139 Dein Gehirn in den Wechseljahren: Was du wirklich verändern kannst | Eve Popp-Hadalin

    139 Dein Gehirn in den Wechseljahren: Was du wirklich verändern kannst | Eve Popp-Hadalin
    2026/08/21
    Du weißt genau, was dir guttun würde – und machst trotzdem wieder das Gegenteil? Das hat oft weniger mit mangelnder Disziplin zu tun als mit deinem Gehirn. Neuromentaltrainerin Eve Popp-Hadalin erklärt, warum alte Muster so hartnäckig sind, wie Neuroplastizität Veränderung möglich macht und weshalb gerade die Wechseljahre ein spannender Zeitpunkt sein können, um neu über dich, deine Bedürfnisse und dein Leben nachzudenken. Mit konkreten Übungen, überraschenden Aha-Momenten und ganz ohne toxisches „Du musst nur positiv denken“.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 12 分
  • 138 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Nicole Benvenuti

    138 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Nicole Benvenuti
    2026/08/14
    Mit 47 dachte Nicole Benvenuti noch: Wechseljahre? Dafür bin ich doch viel zu jung. Heute spricht die ORF-Journalistin und Podcasterin offen über Migräne, Brain Fog, Schlaf, Psyche, Hormone und Selbstfürsorge. Im Wechsel-Wirkung-Plausch geht es um ehrliche Frauengeschichten, medizinische Aufklärung, Sisterhood statt Konkurrenz – und darum, warum Wissen über die Wechseljahre unser Leben ganz konkret verändern kann.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 1 分
  • 137 Face Yoga statt Botox: Was deinem Gesicht in den Wechseljahren gut tut mit Claudia Granig

    137 Face Yoga statt Botox: Was deinem Gesicht in den Wechseljahren gut tut mit Claudia Granig
    2026/08/07
    Face Yoga statt Botox: klingt nach einer Ausrede, ist aber Wissenschaft. Claudia Granig erklärt, was wirklich mit Muskeln, Lymphe und Fettpolstern passiert, wenn Östrogen abnimmt, warum Botox keine Falten löst und was 20 Minuten täglich tatsächlich verändern können. Und warum Face Yoga am Ende weniger mit Falten zu tun hat als mit dem Blick, den du auf dich selbst wirfst.
    続きを読む 一部表示
    54 分
  • 136 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Angelika Wagner

    136 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Angelika Wagner
    2026/07/31
    „Das Gold liegt hinter dem Drachen." Mit diesem Satz hat Angelika Wagner Danielas Aufmerksamkeit geweckt. 40 Jahre Bank, zweimal Mobbing, ein Jahr Europa im Camper und ein Job, den sie nach einer Woche wieder hingeschmissen hat. Was die Wechseljahre damit zu tun haben und warum Zumba am Sonntagmorgen alles verändert hat, erzählt Angelika in diesem Wechsel-Wirkung-Plausch.
    続きを読む 一部表示
    1 時間
  • 135 Ich kenne mich nicht mehr: Was die Wechseljahre mit deiner Psyche machen mit Nicole Engel

    135 Ich kenne mich nicht mehr: Was die Wechseljahre mit deiner Psyche machen mit Nicole Engel
    2026/07/24
    Plötzlich ängstlich, wütend, erschöpft, und du erkennst dich selbst kaum noch. Psychotherapeutin Nicole Engel erklärt, was die Wechseljahre mit der Psyche machen, warum das Fass in der Lebensmitte überläuft und wie du wieder zu dir findest.
    続きを読む 一部表示
    57 分
  • 134 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Claudia Jacobacci

    134 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Claudia Jacobacci
    2026/07/16
    Claudia Jacobacci ist Schauspielerin, Synchronsprecherin, und hat sich ihr erstes Soloprogramm über die Wechseljahre selbst geschrieben. The Hot Years füllt ausverkaufte Säle, weil Claudia über Dinge lacht, über die man eigentlich schweigt. Ich wollte von ihr wissen: Wie macht man aus dem Moment, in dem alles wegbricht, den freiesten seines Lebens? Ihre Antwort hat mich überrascht.
    続きを読む 一部表示
    58 分