エピソード

  • 147 Selbstbefriedigung in den Wechseljahren: Was sie für Schlaf und Stimmung tun kann | Friederike Müller-Schönau

    147 Selbstbefriedigung in den Wechseljahren: Was sie für Schlaf und Stimmung tun kann | Friederike Müller-Schönau
    2026/10/16
    Selbstbefriedigung ist für viele Frauen noch schambehafteter als die Wechseljahre, dabei kann sie laut einer Studie Schlaf und Stimmung verbessern. Gynäkologin Dr. Friederike Müller-Schönau erklärt, was ein Orgasmus im Körper auslöst, was bei vaginaler Trockenheit hilft und warum Schmerzen beim Sex kein Alterszeichen sind.
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    56 分
  • 146 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Jutta Zimmer

    146 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Jutta Zimmer
    2026/10/09
    Mit 43 wacht Jutta Zimmer um vier Uhr nachts auf und das ganze Zimmer dreht sich. Statt Hitzewallungen bringen ihre Wechseljahre Schwindel, wandernde Gelenkschmerzen, schlaflose Nächte und später die Diagnose Lipödem. Im Wechsel-Wirkung-Plausch erzählt die MENOMIO-Hörerin, warum sie nach der Abfuhr bei der Frauenärztin nicht aufgegeben hat und was ihr heute hilft.
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    1 時間
  • 145 Gentest für die Wechseljahre: Was bringt er wirklich? | Andrea Luidold

    145 Gentest für die Wechseljahre: Was bringt er wirklich? | Andrea Luidold
    2026/10/02
    Genetische Veranlagung zu Übergewicht: Mit diesem Befund hat Daniela Ullrich nach ihrem ersten Gentest nicht aufgegeben, sondern mit Krafttraining angefangen. Live vor Publikum bei Permedio erklärt Gynäkologin Dr. Andrea Luidold, was der neue Perimenopausen-Report über Schlaf, Gewicht und Schwitzen verrät. Und warum deine Gene in den Wechseljahren nicht das letzte Wort haben.
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    1 時間 3 分
  • 144 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Nike Schröder

    144 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Nike Schröder
    2026/09/25
    Nike Schröder weiß, wie es sich anfühlt, immer zu funktionieren, Verantwortung zu tragen und für andere Lösungen zu finden. Im Wechsel-Wirkung-Plausch spricht sie mit Daniela über Stärke, Grenzen, Selbstführung und die Kunst, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Es geht um Longevity ohne Optimierungsdruck, ums Älterwerden – und um die Frage, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem besser leben wollen.
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    1 時間 1 分
  • 143 Wechseljahre ganzheitlich: Was Frauen jetzt wirklich brauchen| Inken Graeser & Miriam Sowa

    143 Wechseljahre ganzheitlich: Was Frauen jetzt wirklich brauchen| Inken Graeser & Miriam Sowa
    2026/09/18
    Wechseljahre brauchen mehr als Hormone. Daniela spricht mit Frauenärztin Dr. Inken Graeser und Miriam Sowa von FemPrevent darüber, warum Frauengesundheit ganzheitlich gedacht werden muss – von Ernährung und Bewegung über mentale Gesundheit bis hin zu Prävention. Und darüber, warum gerade diese Lebensphase die Chance bietet, heute die Weichen für ein gesundes Älterwerden zu stellen.
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    1 時間 12 分
  • 142 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Meik Gudermann

    142 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Meik Gudermann
    2026/09/11
    Wechseljahre betreffen Frauen direkt – doch auch Partner sind gefragt: mit Interesse, Verständnis und der Bereitschaft zuzuhören. Daniela Ullrich spricht mit Autor und Content Creator Meik Gudermann über Männerbilder, emotionale Sprachlosigkeit, Scham, Sexualität und darüber, was echtes Verbündet-Sein in den Wechseljahren bedeuten kann.
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    1 時間 6 分
  • 141 KI in den Wechseljahren: Orientierung statt Informationsflut| Ionela Harosa

    141 KI in den Wechseljahren: Orientierung statt Informationsflut| Ionela Harosa
    2026/09/04
    Wechseljahre, Hormone und unzählige Informationen – aber was davon ist für die einzelne Frau wirklich relevant? Daniela Ullrich spricht mit Ionela Harosa darüber, wie künstliche Intelligenz Orientierung schaffen kann und warum KI weder Ärzt:innen noch das eigene kritische Denken ersetzen darf.
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    59 分
  • 140 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Teresa Wischnewski

    140 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Teresa Wischnewski
    2026/08/28
    Mitten in der Perimenopause zerbricht nach 14 Jahren Teresas Ehe. Gleichzeitig liegen schwere Verluste, Trauer und hormonelles Chaos hinter ihr. Im Wechsel-Wirkung-Plausch sprechen wir über Trennung in den Wechseljahren, persönliche Veränderung, Selbstfürsorge, Krafttraining, Freundschaften – und darüber, was passiert, wenn die Frau, die du gerade wirst, nicht mehr in dein altes Leben passt. Eine sehr persönliche Folge über Abschied, Neuanfang und die Erkenntnis: Das Leben ist nicht immer golden. Aber es kann trotzdem gut weitergehen.
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    1 時間 2 分