エピソード

  • 71_Trauma in den Wechseljahren – wie alte Wunden heilen können: Im Gespräch mit Martina Eberhart

    71_Trauma in den Wechseljahren – wie alte Wunden heilen können: Im Gespräch mit Martina Eberhart
    2025/05/01
    In dieser berührenden und tiefgründigen Folge von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Daniela mit der Psychotherapeutin und Businesscoach Martina Eberhart über die oft verborgenen Zusammenhänge zwischen frühen Verletzungen, sogenannten Entwicklungstraumata, und den Herausforderungen der Wechseljahre. Gemeinsam beleuchten sie, wie ein überaktiviertes Nervensystem die Wechseljahre beeinflussen kann, warum manche Symptome auf alte Wunden hinweisen – und wie Frauen diese Zeit als Chance für Heilung und Neubeginn nutzen können.
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    46 分
  • 70_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Katrin Simonsen

    70_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Katrin Simonsen
    2025/04/24
    In dieser Folge begrüßt Host Daniela Ullrich eine echte Verbündete in Sachen Aufklärung: Journalistin Katrin Simonsen, Host des MDR-Podcasts Hormongesteuert, spricht offen über ihre persönliche Wechseljahres-Odyssee – von unerklärlichen Beschwerden über eine lange Suche nach Antworten bis hin zur Erkenntnis: „Es sind die Wechseljahre.“
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    42 分
  • 69_Omega-3 in den Wechseljahren – was es wirklich kann: Im Gespräch mit Alexa Iwan

    69_Omega-3 in den Wechseljahren – was es wirklich kann: Im Gespräch mit Alexa Iwan
    2025/04/17
    Omega-3 ist in aller Munde – doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge spricht Daniela mit der Ernährungswissenschaftlerin Alexa Iwan über die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren im Körper und ihre Bedeutung für Frauen in den Wechseljahren. Gemeinsam klären sie, wie sinnvoll eine Supplementierung ist, worauf man bei der Produktauswahl achten sollte und warum pflanzliche Öle wie Leinöl oft überschätzt werden.
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    42 分
  • 68_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Melanie Berk

    68_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Melanie Berk
    2025/04/10
    In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela Ullrich mit der inspirierenden Melanie Berk – auf Instagram bekannt als @hitzefrei. Melanie ist nicht nur Förderschullehrerin, sondern auch Pole-Dance-Fan, Dattelliebhaberin und eine starke Stimme für mehr Aufklärung rund um die Wechseljahre.
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    33 分
  • 67_Wie Ernährung deine Wechseljahre beeinflussen kann: Im Gespräch mit Susanne Liedtke

    67_Wie Ernährung deine Wechseljahre beeinflussen kann: Im Gespräch mit Susanne Liedtke
    2025/04/03
    Ernährung kann so viel mehr als nur satt machen – sie ist ein kraftvoller Hebel, um Symptome der Wechseljahre zu lindern und neue Energie zu gewinnen. Daniela spricht in dieser Folge mit Susanne Liedtke über ihre persönliche Reise, gängige Irrtümer und darüber, wie der weibliche Körper ab 40 mehr Aufmerksamkeit und echte Freundschaft verdient hat.
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    59 分
  • 66_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Sabine Reisinger

    66_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Sabine Reisinger
    2025/03/27
    Diese Episode zeigt, wie vielfältig, überraschend – und manchmal auch überfordernd – die Wechseljahre wirklich sein können. Daniela spricht im Wechsel-Wirkung-Plausch mit Sabine Reisinger über all die Facetten dieser Lebensphase: Von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis hin zu Wut, Tränen – und neuen Lebenszielen.
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    33 分
  • 65_Was deine Füße in den Wechseljahren verraten: Im Gespräch mit Ulli Wurpes

    65_Was deine Füße in den Wechseljahren verraten: Im Gespräch mit Ulli Wurpes
    2025/03/20
    Unsere Füße tragen uns durchs Leben, und doch schenken wir ihnen oft viel zu wenig Beachtung. Dabei sind sie nicht nur unser Fundament, sondern auch ein Spiegel unseres Wohlbefindens! In dieser Folge taucht Daniela mit Fußgesundheitsexpertin & Bewegungspädagogin Ulli Wurpes in die faszinierende Welt der ganzheitlichen Fußanalyse ein.
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    43 分
  • 64_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Maike Schumacher

    64_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Maike Schumacher
    2025/03/13
    Diese Episode geht tief – und das in jeder Hinsicht. Daniela spricht mit Maike Schumacher, Bewegungsbotschafterin und Host des M.I.L.F. Life Crisis Podcasts, über Tanz als Befreiung, über Lust und Lebensfreude, aber auch über die Herausforderungen der Wechseljahre. Es wird offen, ehrlich und unzensiert – so persönlich wie noch nie.
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    51 分