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MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

著者： Daniela Ullrich
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概要

 🎧 MENOMIO – Der Podcast für offene und neugierige Frauen Du bist 35+ und spürst: Irgendwas verändert sich? Willkommen bei MENOMIO – dem führenden deutschsprachigen Podcast rund um Wechseljahre, weibliche Gesundheit und Selbstbestimmung. 🧠 Hier bekommst du, was du wirklich brauchst: → Evidenzbasiertes Wissen zu Wechseljahre, (Peri)Menopause, Hormonen & Gesundheit → Inspiration durch echte Geschichten von Frauen in der Lebensmitte → Interviews mit führenden Expert:innen aus Medizin, Psychologie & Coaching → Praktische Impulse für Ernährung, Mindset, Bewegung & Alltag 🎙️ Host Daniela Ullrich – Journalistin & Role Model – spricht offen, klar und mutig über das, was andere lieber verschweigen. Denn: Die Wechseljahre sind kein Problem. Sie sind (d)eine Chance! 💌 Du willst dabei sein – als Expert:in oder Gast? Melde dich: daniela@menomio.at 🌐 Mehr MENOMIO: www.menomio.at www.instagram.com/menomio_podcast www.linkedin.com/company/menomioDaniela Ullrich, Copyright 2023 All rights reserved. 社会科学 科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 114_Wechsel Wirkung Plausch mit Theodora Conte

    114_Wechsel Wirkung Plausch mit Theodora Conte
    2026/02/26
    Glamour trifft Hormonchaos. In dieser Folge von MENOMIO spricht Daniela mit Spiritual- und Longevity-Coach Theodora Conte – aufgenommen wenige Stunden vor dem Wiener Opernball. Es geht um Perimenopause, Postmenopause, Hitzewallungen im Live-TV, Hypersensibilität, Spiritualität und die große Frage: Was, wenn die Wechseljahre kein Abstieg sind – sondern dein kraftvollstes Erwachen? Theodora teilt ihre persönliche Erfahrung mit körperlichen Veränderungen, innerem Wachstum und Selbstannahme. Sie erklärt, warum Longevity nichts mit Selbstoptimierung zu tun haben muss, sondern mit Gemeinschaft, Bewusstsein und bewussten Entscheidungen. Ein besonderes Highlight: ein spontanes Reading für Daniela – persönlich, intensiv und berührend. Diese Episode ist für dich, wenn du spürst, dass in den Wechseljahren etwas Größeres in dir entsteht. „Mein Ponyhof, meine Regeln.“
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    42 分
  • 113 Was antientzündliche Ernährung in den Wechseljahren wirklich bringt mit Bettina Leidl

    113 Was antientzündliche Ernährung in den Wechseljahren wirklich bringt mit Bettina Leidl
    2026/02/19
    In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel – und damit ein wichtiger natürlicher Entzündungshemmer. Die Folgen: Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme oder schwere Beine. In dieser Episode von MENOMIO spricht Daniela Ullrich mit der Chemikerin und Hormoncoachin Bettina Leidl (@belanda.feelgood) darüber, wie antientzündliche Ernährung als echte Selbstfürsorge funktioniert – ganz ohne Diät-Druck. Die Highlights der Folge: - Lipödem & Entzündungen: Warum herkömmliche Diäten bei dieser Erkrankung scheitern und wie Ernährung Entlastung schafft. - Hormon-Check: Der Zusammenhang zwischen sinkenden Hormonen, Blutzuckerschwankungen und Entzündungsprozessen. - Nährstoff-Power: Warum Proteine Bettinas „Geheimwaffe“ sind und wie Omega-3-Fettsäuren als Zellschutz wirken. - Alltagstaugliche Hacks: Von der Heilkraft des Tiefkühlgemüses bis zum richtigen Umgang mit Lektinen in Hülsenfrüchten. - Genuss ohne Stress: Wie gesunde Ernährung familienfreundlich bleibt, ohne dass doppelt gekocht werden muss. Erfahre, wie du deinen Stoffwechsel gezielt unterstützt, um mit mehr Energie und weniger Beschwerden durch die Wechseljahre zu gehen.
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    43 分
  • 112 WechselWirkungPlausch mit Milka Loff Fernandes

    112 WechselWirkungPlausch mit Milka Loff Fernandes
    2026/02/12
    Was passiert, wenn eine Frau in der Perimenopause beschließt, sich nicht mehr anzupassen, sondern sich selbst zu feiern? In dieser Folge von MENOMIO spricht Daniela Ullrich mit Moderatorin, Autorin und „Agent of Joy“ Milka Loff Fernandes über Perimenopause, Wechseljahre, Partnerschaft, Wut – und warum Freude kein Luxus, sondern ein politischer Akt ist. „Joy is an act of resistance“ – Milkas Motto zieht sich durch ein Gespräch über gebrochene Beine, gebrochene Muster und die radikale Suche nach dem eigenen Ich. Die Highlights: - Perimenopause als Identitäts-Shift: Warum „Wer bin ich jetzt?“ die wichtigste Frage dieser Lebensphase wird. - Freude als Kompass: Weshalb „Feiere ich das?“ deine neue Standard-Antwort sein sollte. - Stillstand als Strategie: Warum Pausen keine Schwäche, sondern Überlebensstrategie sind. - Partnerschaft & Agency: Was passiert, wenn Frauen aufhören, alles bequem zu machen. - Wissen ist Macht: Warum Information in den Wechseljahren die Basis für Selbstbestimmung ist. Ein ehrlicher Austausch über den Mut, in den größten Umbrüchen des Lebens die eigene Freude wiederzufinden. Milkas Wechseljahre-Message: „Freut euch. Herzlichen Glückwunsch. Ihr seid so weit gekommen!“ Hör jetzt rein und entdecke die „Agent of Joy“ in dir.
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    53 分
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