Psykologisk trygghet og ekte kommunikasjon – med Synneva Erland

Hvordan bygger vi psykologisk trygghet i teamet? Hvorfor er god kommunikasjon og tydelig feedback avgjørende for å lykkes som mellomleder? I denne episoden møter jeg Synneva Erland – formidler, kommunikasjonsekspert og lederutvikler - en energibombe av en gjest. Vi snakker om hvorfor det er viktig å tørre å si ting høyt, hvordan vi skaper trygghet i hverdagen, og hva som skjer når kommunikasjon blir en naturlig del av kulturen – ikke bare et kurs i kalenderen.

En varm, klok og morsom samtale om det å være menneske i lederrollen – og hvorfor mellomledere trenger støtte, ikke bare ansvar.

Hvilken smittebombe er du, kjære mellomleder? I denne oppfølgings-episoden bygger jeg videre på samtalen med psykolog Tove Helene Edvardsen om stressforebyggende ledelse. Mange har spurt: Hvorfor smitter stress så lett? Og hvor lenge setter det seg i teamet?

👉 Forskning viser at stress fra ledere kan påvirke teamet i opptil ett år. 👉 Stress smitter — helt ned på nevron-nivå. Men heldigvis: trygghet smitter også.

I denne episoden får du: 🎧 Et klipp fra Tove som forklarer hvorfor vi biologisk fanger opp stemninger 🎧 Innsikt fra forskning på stressmitte 🎧 Tre konkrete tips til hvordan du som leder kan forebygge skadelig stress – både hos deg selv og i teamet ditt.

👉 Ta på deg surstoffmasken først – før du hjelper andre.

Dette er en kort og praktisk episode for deg som ønsker å skape trygghet, ro og robusthet i teamet ditt – midt i en travel lederhverdag.

Episode 8: Hvordan kan vi drive stressforebyggende ledelse? – med psykolog Tove Helene Edvardsen

Hvordan kan vi som mellomledere ta vare på oss selv – og samtidig lede på en måte som bygger robuste team?

I denne episoden har jeg besøk av Tove Helene Edvardsen – klinisk psykolog, organisasjonspsykolog og forfatter av boken Stressforebyggende ledelse. En bok skrevet for å hjelpe ledere med å unngå utbrenthet, konflikt og kronisk stress – før det ender med en tur til psykologen, både for seg selv og sitt team.

Vi snakker om:

• Hva stress egentlig er

• Hvordan ledere smitter teamet sitt med eget stress

• Hvor viktig det er å ta vare på egen grunnmur: søvn, fysisk aktivitet, kosthold, hvile og sosial kontakt

• Hvordan vi som mellomledere kan være støttende, trygge og tydelige – selv i krevende tider

Tove deler innsikter, eksempler og konkrete verktøy du kan ta med deg rett inn i lederhverdagen. Vi har kost oss i studio, håper du vil gjøre det også, med oss på øret :)

🎧 Lytt nå og styrk både deg selv og de du leder.

I denne episoden av Mellomledere snur vi på rollene: Kristian Lund Vang intervjuer meg i et bokbad om boken Led med hjertet og hodet. Samtalen gir deg innsikt i hvorfor boken ble skrevet, hvordan unge perspektiver har vært med på å forme innholdet – og hvordan du kan bruke boken, enten du leser den fra perm til perm eller som et oppslagsverk i hverdagen.

Vi dykker ned i hva vi mener kjennetegner en god leder, og hvorfor egenskaper som nysgjerrighet, mot, ydmykhet og selvinnsikt er avgjørende. Du får høre om læringsprosesser, Dunning-Kruger-effekten og de fire stadiene av kompetanseutvikling – og vi diskuterer hvordan vi kan motivere flere unge til å velge lederrollen.

Vi snakker også om fremtidens arbeidsliv: Hvordan vi kan skape gode roller for alle, og hva det betyr å stå lengre i jobb med mening og mestring.

Velkommen til Mellomledere – podkasten for deg som leder med både hjerte og hode. 💛🧠

🎙️ Episode 2: Når alt rister – hva holder deg oppe? Med Thomas Ramstad i studio, del 2

I denne episoden av MellomLedere fortsetter samtalen med Thomas Ramstad, forfatter av The Easy Way og tidligere leder i Easee. Vi går dypere inn i hva det betyr å lede i motgang – og hvordan du som mellomleder kan finne styrke i det som rister.

Vi snakker om:

🧭 Verdien av et stødig indre kompass – og hvorfor det må være kalibrert før stormen treffer 🚫 Hvorfor du som leder ikke bør gi falske forhåpninger 🔗 Den røde tråden – fra visjon til oppgave, og hvorfor mening i arbeidet er avgjørende 📉 Hva vi kan lære av Jim Collins’ bøker From Good to Great og How the Mighty Fall 💡 Hvordan det å ha “spist grus” i livet gir deg motstandskraft og ledelsesdybde

Dette er en ærlig og innsiktsfull episode om krise, karakter og kultur. For deg som leder midt mellom mennesker og mål – og som vet at styrken i din ledelse viser seg når det begynner å riste.

🎧 Lytt nå og les mer på www.mellomledere.no 📘 Les mer om Thomas og The Easy Way på thomasramstad.no

Har du kjent på at du må være alt for alle - nå som du er mellomleder?

Som ny mellomleder er det lett å tro at suksess handler om å bli likt av alle: Teamet ditt, ledelsen, kundene dine. Men i jakten på å tilfredsstille alle andres behov, risikerer du å miste deg selv.

Ekte ledelse starter ikke med å gjøre alle fornøyde. Det starter med å kjenne dine egne verdier – og våge å stå i dem, selv når det koster.

Når du prøver å være alt for alle, mister du retning. Når du bygger på dine egne verdier, kan du ta modige valg – også når de er upopulære.

I denne episoden reflektere jeg mer om alt dette og gir deg noen tips på veien.