Apresentação: Alan Black

Vinhetas e identidade visual e participação especial: Lílian Campos

Nesta edição especial do Pé na Estrada, o corpo entra em cena. E a trilha sonora é o combustível.

Com o título Música e Movimento. Uma Combinação Perfeita, Alan Black propõe uma jornada sonora que estimula a prática de atividades físicas — seja uma caminhada leve, uma corrida empolgada, aquele treino de musculação ou uma simples dança improvisada na sala.

A música tem o poder de transformar o clima do dia, liberar endorfinas, aliviar tensões e ainda melhorar o desempenho do exercício físico. O ritmo ajuda a manter o foco, a cadência regula a respiração, e a vibração da batida impulsiona o corpo a seguir em frente.

Com uma seleção musical eclética, pulsante e animadora, esta edição funciona como trilha para se mexer — com prazer, com alegria e com consciência. Mais do que sugerir uma prática, ela convida a um estado de presença: sentir o corpo, ouvir a música e deixar-se levar.

Seja no início da manhã ou no fim do dia, coloque os fones, aumente o volume e... bora mexer!

• Cantaloop (Flip Out) – The Manhattan Transfer
• Sympathy for the Devil – Texas Radio
• Ela Partiu – Marcelinho da Lua
• Tempo Perdido – DJ Anicio e Dani (Legião Urbana Remix)
• Ela Não Serve pra Mim – Simone Sampaio (Roberto Carlos)
• Sossego – Sandra de Sá (Tim Maia)
• Mi Mi Mi – Serebro
• Beggin – Madcon
• Blinding Lights – The Weeknd ft. ROSALÍA
• Xique Xique – Tom Zé
• Deixa a Gira Girar – Diogo Strausz (Os Tincoãs)
• Hoje – Ludmilla
• Minas Bahia – Daniela Mercury e Skank
• Blue Jeans – Lana Del Rey